 29/03/2017 11:05 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.903 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia |   Propointiana | |
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Il dimagrire è principalmente un gesto di amore nei nostri confronti...non avviene se non impariamo ad amarci
Mercoledì 29 Marzo - 1° Giorno
La bilancia oggi dice: Sabato:84,8- Ieri: 84,4 Oggi: 84,4
 COLAZIONE -3,5 :
thè verde alla vaniglia
yogurt magro bianco bio p. 1
20 gr cereali integrali p. 1,5
1 cc sciroppo d' agave p. 1
SPUNTINO - :
acqua
PRANZO - 7,5 :
75 gr riso all'aglio orsino p. 3
1 sottiletta light p. 1
50 gr affettato di tacchino con spinaci p. 1,5
pomodori-cetrioli + 1 cc olio p. 1
100 gr macedonia p. 1
MERENDA - 2 :
thè
barretta ai cereali p. 2
CENA - 9 :
mezza pizza alla diavola p. 8
carciofo al vapore
una galletta di grano saraceno con 2 cc marmy sz p. 1
Pts. utilizzati:22
Pts. risparmiati: 5
Sport: 7982 Passi
NOTE:
come al solito quando dico che mi metto a dieta Sergio arriva con la pizza ![[SM=x2394421]](http://www.millan.net/minimations/smileys/innocentsmily.gif)
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![[SM=x974177]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/cuore1.gif) Peso del 1 Gennaio Kg : 91,3
Peso del 1 Giugno Kg : 90,2
Peso del 1 Luglio Kg : 87,9
Peso del 1 Agosto Kg : 85,9
Peso del 1 Settembre Kg : 85,4
Peso del 1 Ottobre Kg :85,1
Peso del 1 Novembre Kg :84,5
Peso del 1 Dicembre Kg :83,7
Peso del 1 Gennaio Kg : 84
Peso del 1 Febbraio Kg : 82,5
Peso del 1 Marzo Kg : 83
Peso del 1 Aprile Kg : 80,8
Peso del 12 Maggio Kg : 80,4
Peso del 1 Giugno Kg : 79,7
Peso del 25 Settembre Kg : 76,9
2013
Peso del 1 Febbraio Kg : 79,2
Peso del 3 Aprile Kg : 80,5
2017
Peso del 25 Marzo 2017 Kg : 84,8
Peso del 1 Aprile Kg : -
1°Obiettivo meno 5% - Kg 86,75 raggiunto il 24 settembre 2011 (84,9)
Ricomincio da qui
2° Obiettivo meno 10% - Kg 82,17 raggiunto il 24 marzo 2012(81,1)
[Modificato da lyllyput21 29/03/2017 20:22]
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 29/03/2017 11:16 |
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| | | OFFLINE | Post: 15.829 | Registrato il: 25/02/2005
| Sesso: Femminile | | collo lungo | ....Mucca Suprema....  Scambista per caso ! | |
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![[SM=x974249]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/evviva6.gif)
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
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| 29/03/2017 17:16 |
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| | | OFFLINE | Post: 12.021 | Registrato il: 01/03/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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[ ![[SM=x974241]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/si3.gif) |
| 30/03/2017 08:23 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.904 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia | Propointiana | |
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Il dimagrire è principalmente un gesto di amore nei nostri confronti...non avviene se non impariamo ad amarci
Giovedì 30 Marzo - 2° Giorno
La bilancia oggi dice: Sabato:84,8- Ieri: 84,4 Oggi: 84,1
COLAZIONE -3,5 :
thè verde arancia-zenzero
yogurt Valsoia mirtilli p. 2
2 gallette grano saraceno p. 1
2 cc marmy sz p. 0,5
SPUNTINO - 1 :
Banana p. 1
PRANZO - 8 :
Carbonara di zucchine:
75 gr spaghetti p. 3
zucchine + 1 cc olio p. 1
1 Cc grana p. 1
1 uovo p. 2
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carciofo al vapore con 1 cc maionese p. 1
MERENDA - :
CENA - :
Pts. utilizzati:12,5
Pts. risparmiati: 5
Sport: --Passi - 20 min. cyclette
NOTE:
Testo nascosto - clicca qui
Testo nascosto - clicca qui
Peso del 1 Gennaio Kg : 91,3
Peso del 1 Giugno Kg : 90,2
Peso del 1 Luglio Kg : 87,9
Peso del 1 Agosto Kg : 85,9
Peso del 1 Settembre Kg : 85,4
Peso del 1 Ottobre Kg :85,1
Peso del 1 Novembre Kg :84,5
Peso del 1 Dicembre Kg :83,7
Peso del 1 Gennaio Kg : 84
Peso del 1 Febbraio Kg : 82,5
Peso del 1 Marzo Kg : 83
Peso del 1 Aprile Kg : 80,8
Peso del 12 Maggio Kg : 80,4
Peso del 1 Giugno Kg : 79,7
Peso del 25 Settembre Kg : 76,9
2013
Peso del 1 Febbraio Kg : 79,2
Peso del 3 Aprile Kg : 80,5
2017
Peso del 25 Marzo 2017 Kg : 84,8
Peso del 1 Aprile Kg : -
1°Obiettivo meno 5% - Kg 86,75 raggiunto il 24 settembre 2011 (84,9)
Ricomincio da qui
2° Obiettivo meno 10% - Kg 82,17 raggiunto il 24 marzo 2012(81,1)
[Modificato da lyllyput21 30/03/2017 13:01]
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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