*Luglio*
|
| DATA | Colazione | Spuntino
della Mattina | Pranzo | Spuntino
del Pomeriggio | Cena | Attività fisica |
LUNEDI'
8.07 | yoghurt bianco magro
30g cereali
caffe' | --- | due polpette
di lenticchie
ciambotta
2cc olio
30g pane | --- | spigola sulla brace
(due piccole)
fagiolini olio e limone
30g pane
1 pesca | |
MARTEDI'
9.07 | caffe'
pancakes iaia_made
(mezzo uovo, 30g farina, 1cc burro)
1cc marmellata hm
cappuccino del bar | ---- | 85,1
orecchiette
risottate con le
cozze
(circa 100g pasta fresca
2cc olio)
1 percoco | | | |
MERCOLEDI'
10.07 | | | | | | |
GIOVEDI'
11.07 | | | | | | |
VENERDI'
12.07 | | | | | | |
SABATO
13.07 | | | | | | |
DOMENICA
14.07 | | | | | | |
---------------------------
[Modificato da garganna 09/07/2013 14:13]
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"