Stellar Blade Un'esclusiva PS5 che sta facendo discutere per l'eccessiva bellezza della protagonista. Vieni a parlarne su Award & Oscar!
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Giugno - Luglio IL DiaRiO dell'Estate !

Ultimo Aggiornamento: 09/07/2013 14:13
01/07/2013 09:53
 
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garganna
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collo lungo
....Mucca Suprema....



Scambista per caso !
Giugno settimana 23-30



  
 *Giugno*

DATAColazioneSpuntino
della Mattina		PranzoSpuntino del PomeriggioCenaAttività  fisica  
LUNEDI'
24.06		1/2 cornetto vuoto
cappuccino del bar		-----zucchine
fetta di maiale magra arrostita (120g)
fioronecena di S. Giovanni
(free)		 
MARTEDI' 
25.06		----
cocomeroinsalata mista
2cc olio
4 salsiccette vitello (120g)
fetta di pane di patate (50g)
cocomero		 yoghurt magro dolce
manciata ciliegie		fagiolini con
olio menta e aglio
4 salsiccette
(avanzo del pranzo)
40g pane ai cereali
cocomero		 
MERCOLEDI'
26.06		 yoghurt magro dolce
2cc fiocchi avena
2 fette biscottate
con marmellata hm
caffe'		ore 12,00
1 banana
1 fiorone 		ore 17,15
fricassea di fagiolini
(1cc olio, 1 uovo XXL, fagiolini e limone)
50g pane integrale 		 ----passato di verdura
al curry con 1cc olio
4CC di fiocchi avena
gamberi al vapore
cocomero 		 
GIOVEDI' 
27.06		86,6 (-1Kg)
caffe' 
yoghurt magro bianco dolce
10g fiocchi avena
20g corn flakes
1 pesca e due noci
yoghurt magro
alla ciliegia 		burgher di soya
insalata con olio
40g pane integrale
 		---- pic nic
[SM=g27816]  		 
VENERDI' 
28.06		caffe'
yoghurt magro bianco
15g fiocchi avena
15g corn flakes
4 noci 2 pesche 		----- passato di verdura
3 seppie arrostite
fagiolini
2cc olio 		----
 pizza
 
SABATO
29.12		 yoghurt bianco magro
15g fiocchi avena
15g frumento in fiocchi
2 perine s.giovanni
1 pesca
  3 seppie arrostite
(finiti gli avanzi)
insalata 1cc olio
40g pane
1 fiorone
 ----- cena in campagna
grigliata di carne (fetta di prosciutto di maiale, 2 bombette)
cous cous melanzane e menta
insalata
cocomero
fiorone con rhum e filo di nutella
 
DOMENICA 
30.06		yoghurt magro bianco
15 g fiocchi avena
15g frumento in fiocchi
2 perine s.giovanni
1 pesca
...............
 friggitielli al pomodoro
50g cous cous (crudo)
insalata con 1cc olio
120 surimi ai gamberi
cocomero
 ........sformato di melanzane
(25g mozzarella + 15g grana + 25g pane integrale + 1cc olio)
fagiolini con 1 rosso uovo
1 cc olio 
30g pane integrale		 




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