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Autore

help dieta sprint

Ultimo Aggiornamento: 10/09/2013 16:27

03/09/2013 11:07

00#1

rospetta@

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Post: 379

Registrato il: 16/01/2009

Sesso: Femminile

tacchinella

Ciao ragazze, tra cadutee ricadute sono riuscita a perdere i primi 7 chili con la dieta sprint della weight watchers..il percorso è ancora lungo.Ma dato che sono un po' ferma da un po' ...e per non cadere in tentazione ..pensavo di fare un po' di mantenimento e poi di riprendere .qualcuna di voi ha il mantenimento della dieta sprint?
mi basterebbe anche solo lo schema generale per verificare un po' le porzioni(quanti carbo..quanti grassi ecc..).

p.s dimenticavo ben tornate a tutte [SM=x974172]

03/09/2013 16:56

00#2

lyllyput21

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Post: 6.674

Registrato il: 14/09/2007

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gallinaccia

Propointiana

Mi dispiace, ma il mantenimento della sprint no ce l'ho.....

Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)

03/09/2013 17:20

00#3

lyllyput21

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Post: 6.677

Registrato il: 14/09/2007

Sesso: Femminile

gallinaccia

Propointiana

Ti metto il mantenimento della Lineapunti, calcolando che (se ricordo bene) nella dieta sprint il n. Di punteggio e' la meta' della Linea magari riesci a calcolarlo.....

MANTENERE IL PESO
Si è raggiunto il peso forma. E ora?
Si deve stabilizzare il peso.
Prima settimana: si aggiungono 4 punti al totale giornaliero. Se la fascia è 18-24 si ... 22-28.
Seconda settimana: ci si pesa. Se si pesa al massimo 500 grammi in più si continua per una settimana con lo stesso range.
Se si pesa più di 500 grammi in più si tolgono due punti, cioè si passa a 20-26. Se si è perso più di 500 grammi si aggiungono due punti, si passa a 24-30 punti giornalieri.
Quando il peso rimarrà stabile per tre settimane consecutive (con oscillazioni in più o meno di massimo mezzo chilo) quella è la quantità di punti che si deve seguire.

Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)

09/09/2013 23:51

00#4

marblu1

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Post: 11.800

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gallinaccia

Slumber specialist.....

Re:

rospetta@, 03/09/2013 11:07:
Ciao ragazze, tra cadutee ricadute sono riuscita a perdere i primi 7 chili con la dieta sprint della weight watchers..il percorso è ancora lungo.Ma dato che sono un po' ferma da un po' ...e per non cadere in tentazione ..pensavo di fare un po' di mantenimento e poi di riprendere .qualcuna di voi ha il mantenimento della dieta sprint?
mi basterebbe anche solo lo schema generale per verificare un po' le porzioni(quanti carbo..quanti grassi ecc..).

p.s dimenticavo ben tornate a tutte

Non ho lo schema che cerchi, mi dispiace.

Comunque....bravissima!! [SM=g27811]

10/09/2013 09:42

00#5

rospetta@

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Post: 379

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Sesso: Femminile

tacchinella

grazie ragazze...ma adesso sono decisamente in stallo..stavo pensando di provare per una settimana due, una dieta più proteica...non so [SM=x974197]

10/09/2013 14:42

00#6

garganna

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collo lungo

....Mucca Suprema....

Scambista per caso !

Ciao Mara !!!! :-)

"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"

10/09/2013 16:27