 30/09/2013 08:32 |
|
| | | OFFLINE | Post: 15.653 | Registrato il: 25/02/2005
| Sesso: Femminile | | collo lungo | ....Mucca Suprema....  Scambista per caso ! | |
|
* Ottobre *
Lineapunti |
| DATA |
Colazione |
Spuntino
della
Mattina |
Pranzo |
Spuntino
del
Pomeriggio |
Cena |
Totale punti
(18-24)
------------
Attività fisica |
LUNEDI'
|
|
|
|
|
|
|
MARTEDI'
|
|
|
|
|
|
|
MERCOLEDI'
23 ott |
caffe'
latte p.s. (1)
30g pane hm (1)
1cc miele (0.5)
(2.5) |
|
insalata
2cc olio (2)
60g pane hm (2)
burgher di soia (2)
(6) |
|
vellutata di finocchio (2)
insalata di finocchi e noci (3)
1cc olio (1)
1 hamburgher piccolo (2)
salsa allo yoghurt (2)
risetta (1)
(11) |
tot. 19,5 |
GIOVEDI'
24 ott |
caffe'
latte p.s. (1)
30g pane (1)
2cc marm. (1)
(3) |
|
vellutata finocchi (2)
peperone rispieno
di soia (3)
2 risette (1)
(6) |
|
peperone ripieno (3)
insalata mista con 2cc olio (2)
120g pane fatto in casa (4)
1assaggio ricotta fresca (2?)
(11) |
tot 20 |
VENERDI'
25 ott |
caffe'
latte p.s (1)
50g pane (2)
1cc miele (0.5)
10g noci (2)
(5.5) |
|
soup (2)
insalata
20g grana (2)
noci (..) olio (2)
2 risette (1)
(7) |
|
pollo al forno (3)
patate (3)
minestra verdura (2)
olio 1cc (1)
(9) |
tot 21.5 |
SABATO
26 ott |
caffe'
latte ps (1)
50g pane -2
2cc miele - 1
10g noci - 2
(6) |
|
oreccchiette (2)
cavolo stufato (1)
ricotta (3)
(6) |
|
pizza (14)
birra (2)
(16) |
tot 28 |
DOMENICA
27 ott |
caffe'
latte ps (1)
50g pane (2)
(3) |
|
insalata 1cc olio (1)
50g pane (2)
pezzetto cotoletta (4)
carciofi fritti (4)
(11) |
|
libera
|
14 + cena libera |
Formule :
Lineapunti = ckal/60 + grassi/9
Flexy = ckal/50 + grassi/9
Flexy americana = ckal/50 + grassi/12 - fibre/4
---------------------------
[Modificato da garganna 02/01/2014 12:50]
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
|
|
| 30/09/2013 08:35 |
|
| | | OFFLINE | Post: 6.732 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia |   Propointiana | |
|
Bentornata!!!
![[SM=x974171]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/abbraccio2.gif)
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
|
| 30/09/2013 08:36 |
|
| | | OFFLINE | Post: 39 | Registrato il: 26/09/2013
| Sesso: Femminile | pulcino | |
|
Bentornata!!! ![[SM=x974184]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bacio3.gif) |
| 30/09/2013 09:33 |
|
| | | OFFLINE | Post: 15.656 | Registrato il: 25/02/2005
| Sesso: Femminile | | collo lungo | ....Mucca Suprema.... Scambista per caso ! | |
|
weightgames, 30/09/2013 08:36:
Bentornata!!!
Grazie Giuly !
lyllyput21, 30/09/2013 08:35:
Bentornata!!!
Grazie Lidia !
In realtà non me ne sono mai andata... ho difficoltà ad essere costante perche' un po' demotivata e con tante altre cose intorno... pero' ci sono !!! In qualche modo ci sono !!!
Diversamente Io...
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
|
| 30/09/2013 16:15 |
|
| | | OFFLINE | Post: 11.860 | Registrato il: 01/03/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
|
Che bello leggere di nuovo il tuo diario e......ora so di chi fare la copiona! ![[SM=g27828]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/28/9572832.gif)
Alla fine, dopo ore passate sulle varie diete ho deciso: faccio anch'io la lineapunti che è l'unica delle WW che io abbia mai provato e con la quale sono dimagrita.
Ti dico la verità: ero in dubbio, ma aprendo il tuo diario mi son detta: SIIIIIIIIIIIIII!! Pure Anna. Allora..VENGO ANCH'IO!! ![[SM=g27835]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/35/4926795.gif)
Non so te, non so voi tutte, ma io vedo in lontananza un vecchio trenino che sta per partire...sono quasi commossa ![[SM=x974232]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/triste4.gif)
Grazie Anna ![[SM=x974183]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bacio2.gif)
[Modificato da marblu1 30/09/2013 16:15] |
| 30/09/2013 16:36 |
|
| | | OFFLINE | Post: 15.658 | Registrato il: 25/02/2005
| Sesso: Femminile | | collo lungo | ....Mucca Suprema.... Scambista per caso ! | |
|
marblu1, 30/09/2013 16:15:
... emmisembra un'ottima idea !!!!! La Core o NO count che dir si voglia... lasciamola a quelli che ingrassano perche' non sanno mangiare !!!!
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
|
| 30/09/2013 18:10 |
|
| | | OFFLINE | Post: 11.864 | Registrato il: 01/03/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
|
garganna, 30/09/2013 16:36:
... emmisembra un'ottima idea !!!!! La Core o NO count che dir si voglia... lasciamola a quelli che ingrassano perche' non sanno mangiare !!!!
![[SM=x974178]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/cuore2.gif)
|
| 30/09/2013 21:08 |
|
| | | OFFLINE | Post: 6.363 | Registrato il: 11/10/2004
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | Rombiballe ufficiale.... | |
|
annina ti aguro un ottobre magro magro :-) |
| 01/10/2013 08:34 |
|
| | | OFFLINE | Post: 6.739 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia | Propointiana | |
|
polpette di soia hm ??
ricettina???
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
|
| 01/10/2013 11:07 |
|
| | | OFFLINE | Post: 15.667 | Registrato il: 25/02/2005
| Sesso: Femminile | | collo lungo | ....Mucca Suprema.... Scambista per caso ! | |
|
lyllyput21, 01/10/2013 08:34:
polpette di soia hm ??
ricettina???
facilissima !!!
Una confezione di soia da 200g (16pt)
2 uova (4)
60g parmigiano (6)
100g pane grattugiato (6)+ 2CC crusca di avena (non ho contato)
basilico tritato
Totale = 32 (sono venute 30 polpette per cui va bene 1 pt a polpetta)
Ho reidratato la soia facendola bollire 10min nel brodo di dado e poi la ho lasciata a mollo fino a temperatura lavorabile
La ho scolata e strizzata alla ben meglio
Ho infilato nel mixer con le uova il formaggio il pangrattato il basilico sale e pepe.
Ho quindi preparato l'impasto per le polpette. Ne sono venute 30. le ho girate nella crusca di avena e le ho cotte a vapore.
A cottura ultimata le ho tuffate in una salsa di pomodoro fresco (solo pomodoro aglio e basilico... la salsa di quest'estate ripassata sul fuoco in pratica). Ho fatto insaporire e... ualahhh... :-)
Ottime... ![[SM=g27811]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/11/10151015.gif)
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
|
| 01/10/2013 11:39 |
|
| | | OFFLINE | Post: 6.743 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia | Propointiana | |
|
Devono essere buonissime!!
Ti copio la ricetta...sabato prendo la soia disidratata e le provo..
Grazie ![[SM=x974182]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bacio1.gif)
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
|
| 02/10/2013 11:36 |
|
| | | OFFLINE | Post: 15.680 | Registrato il: 25/02/2005
| Sesso: Femminile | | collo lungo | ....Mucca Suprema.... Scambista per caso ! | |
|
lyllyput21, 01/10/2013 11:39:
Devono essere buonissime!!
Ti copio la ricetta...sabato prendo la soia disidratata e le provo..
Grazie
Stamattina a colazione Fabio commentava che le polpette erano buonissime.. e chiedeva a quando il bis ![[SM=x974247]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/evviva4.gif)
Non ti dico quante se ne e' mangiate ![[SM=x974253]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/sbavo1.gif)
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
|
| 02/10/2013 11:57 |
|
| | | OFFLINE | Post: 6.752 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia | Propointiana | |
|
Sono curiosa di provarle.....
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
|
| 02/10/2013 12:01 |
|
| | | OFFLINE | Post: 9.837 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
|
ma quante ne hai fatte? |
| 02/10/2013 12:14 |
|
| | | OFFLINE | Post: 15.681 | Registrato il: 25/02/2005
| Sesso: Femminile | | collo lungo | ....Mucca Suprema.... Scambista per caso ! | |
|
zaouli, 02/10/2013 12:01:
ma quante ne hai fatte?
30
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
|
| 02/10/2013 12:23 |
|
| | | OFFLINE | Post: 77 | Registrato il: 26/09/2013
| Sesso: Femminile | pulcino | |
|
Questa ricettina la faccio! Mi ispira molto... |
| 02/10/2013 13:25 |
|
| | | OFFLINE | Post: 15.685 | Registrato il: 25/02/2005
| Sesso: Femminile | | collo lungo | ....Mucca Suprema.... Scambista per caso ! | |
|
weightgames, 02/10/2013 12:23:
Questa ricettina la faccio! Mi ispira molto...
Giuly... puoi sfiziarti !!!!
La prossima volta non mettero' il basilico ma una buccia grattugiata di limone e condiro' le polpette con una salsina al vino a base di capperi e prezzemolo !!!! Su richiesta ovviamente...
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
|
| 03/10/2013 23:52 |
|
| | | OFFLINE | Post: 6.394 | Registrato il: 11/10/2004
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | Rombiballe ufficiale.... | |
|
|
|
|