Animatrice!!!!!

Ho fatto casino e mangiato un sacco di oaks sia venerdì sera che ieri...
Domani ho la pesata.
Che si fa?
Patate a gogo per tutto il giorno?
Va bene se mangio un filetto di trota salmonata a cena?
E a pranzo?
Posso mangiare pasta in bianco?
E domani? Cosa sarà del mio umore e della mia motivazione se, com'è probabile, il peso sarà più alto?
Posso imbrogliare mettendomi dei vestiti leggerissimi?

Franz

Imbroglia pure... ma la settimana dopo che fai ??? ti presenti nuda ???

No no... oggi mangia con pochissimi oak-punti... insalata e pesce vanno benissimo... evita magari la pasta in bianco che sempre carbo sono...

Domani preparati psicologicamente e non aspettarti cali miracolosi e vai avanti... gia oggi e' un'altro giorno !

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Scritto da: garganna 05/12/2005 9.03
Imbroglia pure... ma la settimana dopo che fai ??? ti presenti nuda ???

No no... oggi mangia con pochissimi oak-punti... insalata e pesce vanno benissimo... evita magari la pasta in bianco che sempre carbo sono...

Domani preparati psicologicamente e non aspettarti cali miracolosi e vai avanti... gia oggi e' un'altro giorno !

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E a pranzo che si magna? Immagino che anche le patate bollite non vadano bene... :(
Mela con yogurt e muesli va bene?
Non sara' un po' pochino visto che stasera devo fare step?

Franz

verdura carne yoghurt magro panino piccolo e bananina piccola non vanno bene ???'

comunque le patate saziano e se non ne mangi in quantità industriali hanno anche pochi oakpunti... patate bollite tonno o carne in scatola pomodori e bananina piccina...

che ne dici ???

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Scritto da: garganna 05/12/2005 9.36
verdura carne yoghurt magro panino piccolo e bananina piccola non vanno bene ???'

comunque le patate saziano e se non ne mangi in quantità industriali hanno anche pochi oakpunti... patate bollite tonno o carne in scatola pomodori e bananina piccina...

che ne dici ???

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Patate+tonno+pomodoro per pranzo sono okay (la banana non c'è e devo lavorare, quindi non esco per comprarla).
A merenda prima di step mi gioco la carta yogurt con mela.
E per cena lascio istruzioni all'uomo per cucinare il filetto di trota su un letto di pachino.

Okay, ce la posso fare!!!

Franz


PS
Mi puoi specificare per favore una quantità ragionevole di patate?
Teoricamente sono 2 oaks a sazietà, però non mi sembra il caso di approfittare di questa opzione.... ;)

PPS
Qualcuno può gentilmente ricordarmi mercoledì che mi porta una sfiga pazzesca cominciare la settimana in overdose di oaks?

tieni conto che 80g di patate bollite corrispondono ad una porzione da 1 punto. L'opzione a sazietà sono 2.... quindi nominalmente 2 punti dovrebbero corrispondere a circa 160 g...


Valuta un po' tu... a me non e' mai piaciuta l'opzione a sazietà... io personalmente ne prenderei 200g circa e le valuterei 2.5 oakspunticini.

Mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' mercoledi' .... mercoledi' !

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Scritto da: garganna 05/12/2005 10.03
tieni conto che 80g di patate bollite corrispondono ad una porzione da 1 punto. L'opzione a sazietà sono 2.... quindi nominalmente 2 punti dovrebbero corrispondere a circa 160 g...


Valuta un po' tu... a me non e' mai piaciuta l'opzione a sazietà... io personalmente ne prenderei 200g circa e le valuterei 2.5 oakspunticini.

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Okay, grazie mille!
Pensa che ho già fame!!!

Mi sa che oggi più che mai ci dò dentro con tisane e tè... :)

Domani spero di postare un risultato non troppo vergognoso... :)

Consigli non richiesti:
Se vai con le tisane, approfitta di camomilla e fiori d'arancio, che oltre a drenare calmano un pò la fame. Con un cucchiaino di miele di erica, che ha gli stessi effetti.
E nel condire abbonda di basilico, origano e maggiorana che, come il gambo d'ananas, migliorano l'assimilazione degli alimenti e quindi aiutano a smaltire.

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Scritto da: Iana! 05/12/2005 15.43
Consigli non richiesti:
Se vai con le tisane, approfitta di camomilla e fiori d'arancio, che oltre a drenare calmano un pò la fame. Con un cucchiaino di miele di erica, che ha gli stessi effetti.
E nel condire abbonda di basilico, origano e maggiorana che, come il gambo d'ananas, migliorano l'assimilazione degli alimenti e quindi aiutano a smaltire.

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Iana grazie per il consiglio!
Purtroppo non ho niente delle cose che suggerisci, ma provvederò per la prossima volta... :)
Però ho un probleme di motivazione: dall'otto novembre sono scesa solo 400 grammi.
Perchè? Forse non sono sufficientemente motivata?
E se lasciassi perdere tutto e mi mettessi all'ingrasso non sarebbe meglio?
Visti i risultati del tentare il programma, non so se ci sarebbe tanta differenza... :(

Franz

Beh, magari ci sarebbero 400 gr in più invece che in meno, non so se sarebbe meglio.
Non ti abbattere, purtroppo non siamo macchine, a volte il nostro corpo ha bisogno di una pausa per "registrare" il nuovo stato, questo accidenti di metabolismo a volte segna il passo.
non so quale può essere la TUA causa.
Ti do i consigli che mi vengono in mente, ma poi sei tu che devi vedere se ti si adattano.
Coraggio e non mollare.

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Scritto da: Iana! 05/12/2005 17.15
Beh, magari ci sarebbero 400 gr in più invece che in meno, non so se sarebbe meglio.
Non ti abbattere, purtroppo non siamo macchine, a volte il nostro corpo ha bisogno di una pausa per "registrare" il nuovo stato, questo accidenti di metabolismo a volte segna il passo.
non so quale può essere la TUA causa.
Ti do i consigli che mi vengono in mente, ma poi sei tu che devi vedere se ti si adattano.
Coraggio e non mollare.

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Non mollare...
Mah ci provo, ma oggi non sono parrticolarmente convinta...

Però vado e mi preparo per la palestra, per ricordare a me stessa che gli impegni vanno mantenuti, anche quando si ha molta voglia...

Domani purtroppo mi tocca vestirmi con qualcosa di diverso dai jeans: mi sono ricordata che ho un appuntamento in banca... Mica è colpa mia se la gonnellina pesa meno... ;)
Poi la settimana prossima cercherò di stare a stecchetto (vedo già che è difficile: mercoledì sera ho una cena...). Ma devo assolutamente essere brava!
Sai cosa faccio? Comincio la settimana da domani, martedì, così almeno riesco a risparmiare... :)


Franz