Settembre.... Parte prima

Venerdì 1 settembre

Colazione(2.5)
tisana-coffe 0
uno yoghurt magro 1
30g di cereali 1.5

Pranzo(3.5)
insalata, carote 0
4 surimi 1
pane integrale 2
una pesca noce 0.5

Cena(7.5)
80g di cous cous 3
fettina di tacchino 2.5
una banana 1
due pesche noci 1

Spuntino (3)
latte scremato 2
due pesche noci 1

Totale della giornata 16.5 willows

Era il primo giorno di lavoro... Tutto di fretta e insomma è stato solo un caso promesso

Sabato 2 settembre

Colazione(3)
tisana-coffe 0
uno yoghurt magro 1
4 biscotti integrali 2

Pranzo(2.5)
zucchine 0
prosciutto 2
una pesca noce 0.5

Merenda (3)
una banana 1
2 fette di pancarrè 1
due pesche noci 1

Cena(8.5)
bistecca di tacchino 3
scaglie di grana 3
un panino 2.5

Spuntino


Totale della giornata 17 willows

12.8km di corsa sul tapiro

Comunque stamattina mi sono pesata e ho ancora +2kg di non sò cosa.. Non è per niente incoraggiante

Domani sera ho lo sgarro programmato e me ne infischio di quella stronza

[Modificato da °Francesca° 02/09/2006 22.27]

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Domani sera ho lo sgarro programmato e me ne infischio di quella stronza

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brava ragazza, così si fa.
Magari se vede che te ne infischi. si stufa e molla.
Non mollare tu, però. Con lei è tutta una questione di chi è più tignoso.

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Scritto da: Iana! 03/09/2006 12.49
brava ragazza, così si fa.
Magari se vede che te ne infischi. si stufa e molla.
Non mollare tu, però. Con lei è tutta una questione di chi è più tignoso.

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Io sarò la più tignosa

Lunedì 4 settembre

Colazione(2.5)
tisana-coffe 0
uno yoghurt magro 1
30g di cereali 1.5

Pranzo(2.5)
insalata 0
seppioline e gamberetti 2
una pesca 0.5

Merenda(7.5)
pane 4
4 fette di melone 1.5
uno yoghurt magro 1
una mela 1

Cena (4.5)
140g di fagioli 2.5
due pesche noci 1
una banana 1

Spuntino(1)
latte scremato 1

Totale della giornata 18 willows

13.7km di corsa sul tapiro

[Modificato da °Francesca° 05/09/2006 18.14]

Martedì 5 settembre

Colazione(3)
tisana-coffe 0
250ml di latte scremato 1
3 fette di pancarrè tostate 1.5
marmellata 0.5

Pranzo(3)
uno yoghurt magro 1
una mela 1
una banana 1

Merenda(2.5)
grissini 2
una prugna 0.5

Cena (8)
pane 4
100g di fagioli 2
due pesche 1
anguria 1

Spuntino(2)
una granita 1
due pesche noci 1

Totale della giornata 18.5 willows

[Modificato da °Francesca° 06/09/2006 10.30]

ehm....che intendi per "sgarro programmato"?

franceschì come va il nuovo lavoro??
come stai?

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Scritto da: gocciadimiele82 05/09/2006 20.17
ehm....che intendi per "sgarro programmato"?

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Domenica era il compleanno del mio ragazzo e siamo usciti a cena...Insalata di mare e spaghetti allo scoglio

Ma ho comunque deciso che ogni settimana farò un pasto libero altrimenti accumulo le voglie e poi arriva il mostro

Può andare come sgarro?
Ero tentata di farmi anche un gelatino dopo....Ma il destino ha voluto che la mia gelateria preferita fosse chiusa per ferie

Nonostante mi mantenga sempre sul minimo del range non perdo un etto...mi sono pesata questa mattina ed ho perso la ritenzione che avevo settimana scorsa....Ma perdita di peso zero...
Sarà un assestamento?

quando io facevo la dieta punti ho frequentato qualke volta anke le riunioni ke tengono apposta e una volta dissero ke per poter realmente dimagrire con questa dieta si deve sempre spaziare nella fascia dei punti ke si ha...cioè...un giorno fai il minimo dei punti, un gg il massimo, un gg una via di mezzo...solo così cali!
se invece tendi a fare sempre il minimo il metabolismo si blocca e non scendi!

cmq x il pasto libero a settimana va più ke bene...non so se lo sai ma questa dieta prevede 10 punti bonus da usare UNA volta a settimana! ne puoi usare anke meno se vuoi, ma mai superare i 10!

bacini

Francesca, quella che segue è una frase che odio, ma come altro rispondere a

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Nonostante mi mantenga sempre sul minimo del range non perdo un etto...mi sono pesata questa mattina ed ho perso la ritenzione che avevo settimana scorsa....Ma perdita di peso zero...
Sarà un assestamento

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Insomma: te l'avevamo detto.
Stai pagando lo scotto per quel periodo all'inizio dell'estate, quando ci hai fatto venire il gomito del tennista a furia di perchè consumavi la metà dei punti minimi.
Ora, devi armarti di santa pazienza.



Uffa.
Da un pò di tempo ti tiro solo pistolotti. Mi sto diventando antipatica da sola.
Facciamo così: ti vengo a trovare dove lavori e mi affoghi nella vasca dell'acqua calda

Per un pò di tempo, tutto luglio e agosto, sono molto spesso stata sotto i 18.....
Quindi me lo aspettavo un aumento o uno stallo col peso....

Pensavo di stare un paio di settimane sul minimo e poi salire col punteggio e alternare ogni giorno....
In realtà stò aspettando che si sblocchi questo maledettissimo 66 per farlo..Ma ormai sembra una maledizione

Goccina... io ti ho aggiunto tra i miei contatti in messenger...
Ma o non hai accettato l'invito oppure non ti sei ancora collegata... Ti lascio anche il mio contatto se ti và...Mi sà che sono messa peggio di te con la tecnologia

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Scritto da: Iana! 06/09/2006 11.06
Francesca, quella che segue è una frase che odio, ma come altro rispondere a

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Nonostante mi mantenga sempre sul minimo del range non perdo un etto...mi sono pesata questa mattina ed ho perso la ritenzione che avevo settimana scorsa....Ma perdita di peso zero...
Sarà un assestamento

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Insomma: te l'avevamo detto.
Stai pagando lo scotto per quel periodo all'inizio dell'estate, quando ci hai fatto venire il gomito del tennista a furia di perchè consumavi la metà dei punti minimi.
Ora, devi armarti di santa pazienza.
Uffa.
Da un pò di tempo ti tiro solo pistolotti. Mi sto diventando antipatica da sola.
Facciamo così: ti vengo a trovare dove lavori e mi affoghi nella vasca dell'acqua calda

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Si lo sò benissimo il motivo dell'aumento prima e dell'assestamento poi... E'solo colpa mia, ho sbagliato a stare sotto per così tanto tempo, lo stavo spiegando a goccina

Ma quanta santa pazienza?

Vabe...vedrò di rilassarmi.....Del resto faccio rilassare gli altri, posso farlo anche con me stessa

Se vieni a trovarmi mica ti affogo... Ti riempio di coccole e caldi massaggi
Ti porterò frutta fresca e verdura da sgranocchiare per depurarti.. Da bere calde tisane a cui aggiungerò qualcosa di lassativo [SM=x974191]
Scherzo sù

dai Francesca è un momento...appena il tuo metabolismo si riprende continuerai a dimagrire!!!
posso avere anche io il tuo msn?

Mercoledì 6 settembre

Colazione (3)
tisana-coffe 0
uno yoghurt magro 1
6 savoiardi 2

Pranzo (6)
zucchine 0
80g di pasta integrale 3
un hamburgher 2.5
una pesca 0.5

Merenda (7)
3 fette biscottate 1.5
pane 4
uno yoghurt magro 1
una pesca noce 0.5

Cena (3)
un uovo 2
cornetti bolliti 0
una banana 1

Totale della giornata 19 willows

15.3km di corsa sul tapiro

[Modificato da °Francesca° 06/09/2006 23.10]

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Scritto da: TeMy 06/09/2006 13.58
dai Francesca è un momento...appena il tuo metabolismo si riprende continuerai a dimagrire!!!
posso avere anche io il tuo msn?

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Certo

BlondeAngelBS@jumpy.it

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Scritto da: °Francesca° 06/09/2006 15.43


Certo

BlondeAngelBS@jumpy.it

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ti ho aggiunta!!!

Stamattina la malefica segnava 66 preciso...
Chi la dura la vince

Giovedì 7 settembre

Colazione(2.5)
tisana-coffe 0
uno yoghurt magro 1
30g di cereali 1.5

Pranzo(1)
insalata 0
4 surimi 1

Merenda(1.5)
due pesche noci 1
una prugna 0.5

Cena(8.5)
pane 4
mezza sogliola 1.5
una banana 1
due pesche 1
uno yoghurt magro 1

Spuntino(3.5)
una mela 1
due prugne 1
uva 1.5


Totale della giornata 17 willows

[Modificato da °Francesca° 08/09/2006 10.24]

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Scritto da: °Francesca° 07/09/2006 9.49
Stamattina la malefica segnava 66 preciso...
Chi la dura la vince

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Scritto da: °Francesca° 07/09/2006 9.49
Stamattina la malefica segnava 66 preciso...
Chi la dura la vince

Giovedì 7 settembre

Colazione(2.5)
tisana-coffe 0
uno yoghurt magro 1
30g di cereali 1.5

Pranzo


Merenda


Cena


Spuntino



Totale della giornata willows

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bravissima!!!