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LUNEDI 3

COLAZIONE
1 caffè - 0 w


COLAZIONE BIS
60 gr pane segale - 2.5
1 cc maio light - 0.5
pomodoro - 0
1 bicchiere di succo d'ananas - 1
TOT 4


PRANZO
50 gr riso basmati con asparagi - 2 w
1 hamburger - 3 w
carote allo yogurt - 1 w
TOT 6(+4=10)


MERENDA, ore 5
60 gr pane segale - 2.5
1 cc maio light - 0.5
pomodoro - 0
1 bicchiere di succo d'ananas - 1
TOT 4(+10=14)


CENA, ore 10.30
fame da urlo post piscina

2 banane - 2w
1 fetta di vernaiola - 1?
ca. 20 gr baguette - 1?
1 bicchiere di succo d'ananas - 1
TOT 5(+14=19)


TOTALE GIORNATA: 19

MARTEDI' 4

COLAZIONE
1 caffè - 0 w


COLAZIONE BIS
60 gr pane segale - 2.5
1 cc maio light - 0.5
pomodoro - 0
1 bicchiere di succo d'ananas - 1
TOT 4


PRANZO
Vermicelli di riso con verdure e surimi - 4 w
4 palline di alghe - 3 w
1 pesca- 1 w
TOT 8(+4=12)


MERENDA, ore 5
60 gr pane segale - 2.5
1 cc maio light - 0.5
pomodoro - 0
1 bicchiere di succo d'ananas - 1
TOT 4(+12=16)


CENA

1 bistecca di vitello - 6
1 fetta di pane - 1
insalata mista - 2
1 banana - 1
TOT 10(+16=26)

nel mentre che cenavamo ho infornato i crackers, mia prima volta. Rigovernando, ne ho mangiati 2 Sono scappata qui per allontanarmi dal vassoio(punti willows totali vassoio: 14)

TOTALE GIORNATA: 26++

Iana!, 04/09/2007 19.57:

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nel mentre che cenavamo ho infornato i crackers, mia prima volta. Rigovernando, ne ho mangiati 2 Sono scappata qui per allontanarmi dal vassoio(punti willows totali vassoio: 14)

TOTALE GIORNATA: 26++

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[IMG]http://i11.tinypic.com/6ba65qt.gif[/IMG]

MERCOLEDI' 5

COLAZIONE
1 caffè - 0 w


COLAZIONE BIS
60 gr pane segale - 2.5
1 cc maio light - 0.5
pomodoro - 0
1 bicchiere di succo d'ananas - 1
TOT 4


PRANZO
basmati al pesto - 2
fettina ai peperoni -4
1 banana - 1
TOT 7(+4=11)


MERENDA, ore 5
1 pacchetto di crackers - 2
TOT 2 (+11=13)


CENA

piadina con prosciutto - 11
1 mela - 1
TOT 12(+16=28)


TOTALE GIORNATA: 28

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GIOVEDI' 6

COLAZIONE
1 caffè - 0 w


COLAZIONE BIS
75 gr pane - 3
18 g salame - 2
TOT 5

COLAZIONE 3
1 banana- 1
1 pasca- 2
TOT 2(+5=7)

PRANZO
minestra- 2
bollito 2.5
1 banana - 1
TOT 5.5(+7=12.5)


MERENDA, ore 5
50 g pane- 2
pomodoro
TOT 2 (+12.5=14.5)


CENA

ariminestra - 2
fettina - 4.5
pane - 2
purè - 4
1 pesca - 1
TOT 13.5(+14.5=28)


TOTALE GIORNATA: 28


primo giorno di ciclo: ho una fame, oggi...

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VENERDI' 14

COLAZIONE
1 caffè - 0 w


COLAZIONE BIS
1 yogurt muller - 4 w
TOT 4

PRANZO
riso al basilico- 3
gamberetti - 1.5
insalata - 1
1 pesca - 1
TOT 6.5(+4=10.5)


MERENDA
1 banana - 1
1 yogurt muller - 4
TOT 5 (+10.5=15.5)


CENA
1 pezzo di pizza(sfoglia, pr.cotto, mozzarella) - facciamo 5?
1 svizzera - 2
insalata - 1
1 pesca - 1
TOT 9(+15.5 =24.5)


TOTALE GIORNATA: 24.5 approssimativo


ricomincio oggi a postare. ok, non sono molto costante