Iana 14_19 gennaio

Iana!, 15/01/2008 14.28:

---

COLAZIONE

panino con mortadella

---

Iana!, 16/01/2008 15.02:

---

no, non l'ho ancora fatto.
tanti, i diari, oggi.
'spetta, vado, leggo e torno.
comincia pure col senso di colpa, intanto

---

Iana!, 16/01/2008 15.10:

---

no, tu non c'entri, io le cavolate le faccio di mia iniziativa.

Allora...non aggiorno ieri perchè poi non ho cenato
Vediamo oggi:

16 gennaio

COLAZIONE

1 bicchiere latte ts(devo provare la schiuma/mazzata, perchè non è che a me il latte sazia granchè)
2 manciate cereali
1 cc cacao


PRANZO

2 ammazzafegati(quanti punti sono?tanti, vero?)
mezza fetta di pane
mezza pera




MERENDA




CENA

Considerazioni: dovrei ricominciare a contare. Lo so. Siete tutte così brave, io sola faccio la sciuerta

---

garganna, 16/01/2008 15.04:

---

... si io intanto comincio con queste...


Ti bastano o continuo ?????


Cosac'entralamortadellanelpaninolamattinaquandoseiadietaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

---

Iana!, 16/01/2008 19.58:

---

Cercherò di impegnarmi di più

---

Iana!, 17/01/2008 16.04:

---

COLAZIONE

145gr latte ts - 1.5
2 manciate cereali nesquik - 0.5

---

Iana!, 17/01/2008 18.15:

---

no che non imbroglio
ho la bilancia che misura il grammo, e per pesare il lette è tutto ok.
per i cereali invece faccio sempre un macello, non ho capito perchè, ma:
metto il bicchiere sulla bilancia, accendo, apro la scatola e nel versare semino cereali per tutto il piano. TUTTE le volte così
così, ho applicato la formulakcal/60, lipidi/9 ai valori dietro la scatola, e ho scritto a mano sulla stessa sia il valore di 25 gr(adesso non ricordo, poi quando rivado in cucina controllo), sia il valore di 3 manciate, che sarebbe 0.6 e qualcosa.
Quindi 2 manciate mezzo pt va bene, no?
Ed evito ogni volta di seminare pallini in cucina :Fantozzi mi fa un baffo, a me!

---

garganna, 18/01/2008 6.40:

---

Ecco.. al posto delle manciate che contengono pesi diversi in funzione dell'umore... usa quello come misura... lo conservo sempre nella stessa busta dei cereali !!!!

---

Iana!, 18/01/2008 11.29:

---

ho rifatto i conti, riscontrato effettivamente errore. Adesso ricordo perchè ho scelto il liceo classico
Dunque:
kcal 380/60=6.3periodico
grassi 3.9/9=0.43periodico
tot 100 gr=6.76periodico
23 gr= 1.556ecc
3 manciate circa 14-15 gr=1pt
auff
l'ho rifatto 3 volte, numero perfetto
Sai, io faccio più o meno come te.
Ad esempio, 50 gr di riso corrispondono ad un bicchierino da caffè che ho.
Sai, cerco di applicare il principio della ww, di imparare a fare ad occhio.
Forse dovevo specificare che anche la manciata deve avere particolari specifiche tecniche, cioè la punta delle dita deve toccare il...monte di venere, si chiama? o di marte, boh. insomma, la ciccetta sotto il pollice, lungo la linea che lo taglia a metà.
Lo so, a dirlo suomamale, ma nella pratica è facile

non so perchè, quando spiegai queste cose a mio fratello, mi ha guardata e se ne è andato borbottando che in fondo al cim c'è un bel panorama, dalla finestra

---