15/01/2008 14:24 |
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| | | OFFLINE | Post: 4.705 | Registrato il: 01/10/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | Prospuntata ! | |
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COLAZIONE
1 bicchiere di latte ts
2 manciate cereali
1 cc cacao amaro
PRANZO
1 porzione spaghetti al pomodoro
orata al cartoccio
insalata con
1 cc olio
1 mela
MERENDA
the sz
2 cuordimela
CENA
1 porzione lenticchie
1 pezzo di fettina di vitello
1 fetta di pane piccola
1 pera
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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15/01/2008 14:28 |
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| | | OFFLINE | Post: 4.706 | Registrato il: 01/10/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | Prospuntata ! | |
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COLAZIONE
panino con mortadella
PRANZO
1 piatto di minestra con dado
2 fettine roastbeef
1 Cc piselli
mezza mela
MERENDA
CENA
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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15/01/2008 21:48 |
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| | | OFFLINE | Post: 5.146 | Registrato il: 01/03/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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Iana!, 15/01/2008 14.28:
COLAZIONE
panino con mortadella
Non mi fare sentire in colpa
Dimmi che stamattina non hai iniziato la giornata leggendo quello che ho scritto a Lilly nel mio diario di ieri!
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16/01/2008 15:02 |
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| | | OFFLINE | Post: 4.729 | Registrato il: 01/10/2005
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no, non l'ho ancora fatto.
tanti, i diari, oggi.
'spetta, vado, leggo e torno.
comincia pure col senso di colpa, intanto
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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16/01/2008 15:04 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.395 | Registrato il: 25/02/2005
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Iana!, 16/01/2008 15.02:
no, non l'ho ancora fatto.
tanti, i diari, oggi.
'spetta, vado, leggo e torno.
comincia pure col senso di colpa, intanto
... si io intanto comincio con queste...
Ti bastano o continuo ?????
Cosac'entralamortadellanelpaninolamattinaquandoseiadietaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
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16/01/2008 15:10 |
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| | | OFFLINE | Post: 4.730 | Registrato il: 01/10/2005
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no, tu non c'entri, io le cavolate le faccio di mia iniziativa.
Allora...non aggiorno ieri perchè poi non ho cenato
Vediamo oggi:
16 gennaio
COLAZIONE
1 bicchiere latte ts(devo provare la schiuma/mazzata, perchè non è che a me il latte sazia granchè)
2 manciate cereali
1 cc cacao
PRANZO
2 ammazzafegati(quanti punti sono?tanti, vero?)
mezza fetta di pane
mezza pera
MERENDA
CENA
1 hamburger di magro di bovino
1 patata al forno
1 banana
1 mandarino
Considerazioni: dovrei ricominciare a contare. Lo so. Siete tutte così brave, io sola faccio la sciuerta
[Modificato da Iana! 16/01/2008 20:53]
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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16/01/2008 15:20 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.396 | Registrato il: 25/02/2005
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Iana!, 16/01/2008 15.10:
no, tu non c'entri, io le cavolate le faccio di mia iniziativa.
Allora...non aggiorno ieri perchè poi non ho cenato
Vediamo oggi:
16 gennaio
COLAZIONE
1 bicchiere latte ts(devo provare la schiuma/mazzata, perchè non è che a me il latte sazia granchè)
2 manciate cereali
1 cc cacao
PRANZO
2 ammazzafegati(quanti punti sono?tanti, vero?)
mezza fetta di pane
mezza pera
MERENDA
CENA
Considerazioni: dovrei ricominciare a contare. Lo so. Siete tutte così brave, io sola faccio la sciuerta
Iana... se vuoi puoi considerare gli ammazzafegati come le salsicce di maiale !!! Se vuoi puoi anche non contare... prova pero' a seguire uno schema semplice... senza tante schifezze.... Un pasto un primo non molto condito con verdure, l'altro un secondo non tanto complesso con verdure ed un pezzetto di pane.
A volte e' solo pigrizia mentale...
P.S. noi non siamo affatto brave... e tu non sei la sola a fare la sciuerta !!! Oggi sei tu che vai cosi'... domani lo faro' io... l'importante e' esserci in due a darci mano ed a tirarci le orecchie a vicenda...
Iana... always !!!!!
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
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16/01/2008 19:58 |
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| | | OFFLINE | Post: 4.731 | Registrato il: 01/10/2005
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garganna, 16/01/2008 15.04:
... si io intanto comincio con queste...
Ti bastano o continuo ?????
Cosac'entralamortadellanelpaninolamattinaquandoseiadietaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
oops, non ti avevo vista, scusami se ti ho saltato .
E' che avevo solo quella in frigo.
Però ho fatto del mio meglio, il pane erano 2 fette tipo ostia(mamma mia quanto è difficile tagliarlo così fino, è tutto un buco)
Si, mi rendo conto che mangio malissimo, è che c'è un pò di casino a casa mia, in questi giorni.
Però devo ammettere che se non venissi qui, le porzioni sarebbero molto più abbondanti
Cercherò di impegnarmi di più
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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16/01/2008 21:37 |
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| | | OFFLINE | Post: 5.158 | Registrato il: 01/03/2005
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Iana!, 16/01/2008 19.58:
Cercherò di impegnarmi di più
Ianuccia, comincia a pensarci stasera per domani. Funziona così, almeno per me.
Oggi non dico che so esattamente cosa mangerò domani a pranzo, ma ho già un'idea ...poi come sai la mia cena non ha bisogno di tanti pensieri
In quanto alla colazione ho tutto organizzato da lunedì
ORGANIZZAZIONE!!! Parolina magica
Ehi, poi quando mi vedi andare allo sbaraglio, ricordala anche a me 'sta parolina |
17/01/2008 16:04 |
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| | | OFFLINE | Post: 4.736 | Registrato il: 01/10/2005
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Oggi - fino qui - ho fatto tutti i compiti
Controllatemi, però, potrei aver perso la mano.
Vediamo:
17 gennaio
COLAZIONE
145gr latte ts - 1.5
2 manciate cereali nesquik - 0.5
PRANZO
50 gr basmati con zucchine e cren - 2
ratatouille - 1.5
1 fetta di pane - 1.5
MERENDA
the sz
2 fette biscottate - 1
CENA
bistecca di maiale - 8 pt
insalata con
1 cc olio - 1
1 mela - 1
[Modificato da Iana! 18/01/2008 11:33]
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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17/01/2008 16:33 |
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| | | OFFLINE | Post: 5.173 | Registrato il: 01/03/2005
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Iana!, 17/01/2008 16.04:
COLAZIONE
145gr latte ts - 1.5
2 manciate cereali nesquik - 0.5
Ti controllo, ti controllo
Fai la punti vero?
allora ogni 100 ml di latte vale 0.5. E poi, scusa, questo tuo misurare è abbastanza particolare
Il latte è PRECISAMENTE 145 gr! Poi mi dici come l'hai misurato.
Invece per i cereali conti due manciate. Che fai? IMBROGLI???
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17/01/2008 18:15 |
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| | | OFFLINE | Post: 4.740 | Registrato il: 01/10/2005
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no che non imbroglio
ho la bilancia che misura il grammo, e per pesare il lette è tutto ok.
per i cereali invece faccio sempre un macello, non ho capito perchè, ma:
metto il bicchiere sulla bilancia, accendo, apro la scatola e nel versare semino cereali per tutto il piano. TUTTE le volte così
così, ho applicato la formulakcal/60, lipidi/9 ai valori dietro la scatola, e ho scritto a mano sulla stessa sia il valore di 25 gr(adesso non ricordo, poi quando rivado in cucina controllo), sia il valore di 3 manciate, che sarebbe 0.6 e qualcosa.
Quindi 2 manciate mezzo pt va bene, no?
Ed evito ogni volta di seminare pallini in cucina :Fantozzi mi fa un baffo, a me!
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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17/01/2008 18:59 |
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| | | OFFLINE | Post: 5.174 | Registrato il: 01/03/2005
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Iana!, 17/01/2008 18.15:
no che non imbroglio
ho la bilancia che misura il grammo, e per pesare il lette è tutto ok.
per i cereali invece faccio sempre un macello, non ho capito perchè, ma:
metto il bicchiere sulla bilancia, accendo, apro la scatola e nel versare semino cereali per tutto il piano. TUTTE le volte così
così, ho applicato la formulakcal/60, lipidi/9 ai valori dietro la scatola, e ho scritto a mano sulla stessa sia il valore di 25 gr(adesso non ricordo, poi quando rivado in cucina controllo), sia il valore di 3 manciate, che sarebbe 0.6 e qualcosa.
Quindi 2 manciate mezzo pt va bene, no?
Ed evito ogni volta di seminare pallini in cucina :Fantozzi mi fa un baffo, a me!
vabbè te la dò buona Non dimenticare però che ml. 145 di latte t.s. vale 0.75!
hai ben uno 0.75 in più oggi per cena! Dillo che sei felice
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18/01/2008 06:40 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.407 | Registrato il: 25/02/2005
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si ma a me per due manciate mezzo punto pare sempre poco...
Da brava maestra consiglio vivamente di ripetere l'esercizio pesatorio....
Posso dare un consiglio sulla pesa cereali ???? Non mi guardar male.. la strategia e' simile alla tua...
Allora.. io ho un vecchio tappo di un thermos.. una di quelle tazze di plastica in cui si beveva il caffe' sbobba conservato al calduccio...
Ecco.. al posto delle manciate che contengono pesi diversi in funzione dell'umore... usa quello come misura... lo conservo sempre nella stessa busta dei cereali !!!!
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
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18/01/2008 11:29 |
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| | | OFFLINE | Post: 4.745 | Registrato il: 01/10/2005
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ho rifatto i conti, riscontrato effettivamente errore. Adesso ricordo perchè ho scelto il liceo classico
Dunque:
kcal 380/60=6.3periodico
grassi 3.9/9=0.43periodico
tot 100 gr=6.76periodico
23 gr= 1.556ecc
3 manciate circa 14-15 gr=1pt
auff
l'ho rifatto 3 volte, numero perfetto
Sai, io faccio più o meno come te.
Ad esempio, 50 gr di riso corrispondono ad un bicchierino da caffè che ho.
Sai, cerco di applicare il principio della ww, di imparare a fare ad occhio.
Forse dovevo specificare che anche la manciata deve avere particolari specifiche tecniche, cioè la punta delle dita deve toccare il...monte di venere, si chiama? o di marte, boh. insomma, la ciccetta sotto il pollice, lungo la linea che lo taglia a metà.
Lo so, a dirlo suomamale, ma nella pratica è facile
non so perchè, quando spiegai queste cose a mio fratello, mi ha guardata e se ne è andato borbottando che in fondo al cim c'è un bel panorama, dalla finestra
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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18/01/2008 11:31 |
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| | | OFFLINE | Post: 4.746 | Registrato il: 01/10/2005
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garganna, 18/01/2008 6.40:
Ecco.. al posto delle manciate che contengono pesi diversi in funzione dell'umore... usa quello come misura... lo conservo sempre nella stessa busta dei cereali !!!!
ma non tutti i cereali hanno lo stesso volume.
come ad esempio la ciotola misura penne non va bene per i fusilli
(per restare in tema misure:60 gr di spaghetti integrali vengono perfettamente misurati dal dasatore tiperware)
p.s. per zazzà: vedi? la fantasia dita continua...
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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18/01/2008 11:35 |
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| | | OFFLINE | Post: 4.747 | Registrato il: 01/10/2005
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COLAZIONE
the
4 fette biscottate - 2
SPUNTINO
1 MELA - 1
PRANZO
49 gr basmati in bianco - 2
150 gr burger homemade - 4
mezza arancia - 0.5
MERENDA
1 mela - 1
CENA
bistecca di vitello - 6.5
pane - 2
cavoli lessi
1 cc olio - 1
previsti per dopo cena 2 crostini (pt1) con 2 cc ketchup(so che verranno degli amici con popcorn e patatine - begli amici!!! - , mi sono preparata un surrogato)
[Modificato da Iana! 18/01/2008 19:59]
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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18/01/2008 15:39 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.419 | Registrato il: 25/02/2005
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Iana!, 18/01/2008 11.29:
ho rifatto i conti, riscontrato effettivamente errore. Adesso ricordo perchè ho scelto il liceo classico
Dunque:
kcal 380/60=6.3periodico
grassi 3.9/9=0.43periodico
tot 100 gr=6.76periodico
23 gr= 1.556ecc
3 manciate circa 14-15 gr=1pt
auff
l'ho rifatto 3 volte, numero perfetto
Sai, io faccio più o meno come te.
Ad esempio, 50 gr di riso corrispondono ad un bicchierino da caffè che ho.
Sai, cerco di applicare il principio della ww, di imparare a fare ad occhio.
Forse dovevo specificare che anche la manciata deve avere particolari specifiche tecniche, cioè la punta delle dita deve toccare il...monte di venere, si chiama? o di marte, boh. insomma, la ciccetta sotto il pollice, lungo la linea che lo taglia a metà.
Lo so, a dirlo suomamale, ma nella pratica è facile
non so perchè, quando spiegai queste cose a mio fratello, mi ha guardata e se ne è andato borbottando che in fondo al cim c'è un bel panorama, dalla finestra
oh beh....
Il problema e' che se anche i dosatori vanno calibrati in funzione delle cose che misurano... preferisco usare quelli al posto delle mani perche'... bhe' perche' le mie mani hanno il potere di far migrare le posizioni del monte di venere e la punta delle dita si allontanano o si avvicinano in funzione della fame, della voglia, della santità del momento [SM=x974193]
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
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18/01/2008 17:10 |
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| | | OFFLINE | Post: 4.748 | Registrato il: 01/10/2005
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sono mani intelligenti: la capacità di adattamento alle diverse situazioni garantisce la sopravvivenza della specie
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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