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Insieme in Prima Classe... mercoledi' 11 giugno !

Ultimo Aggiornamento: 12/06/2008 07:48
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Anthea

Colazione = ...

Pranzo = ...

Cena = ...

Totale = ...


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Farfarella

Colazione = ...

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Garganna

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Lillyput

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Mammanuvola

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"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



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Anthea

Colazione = 3
the (0)
1 pacch. crackers s/sale (2)
1 cappuccino (1)

Pranzo = ...

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Essere amati profondamente da qualcuno ci rende forti; amare profondamente ci rende coraggiosi...

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Mammanuvola

Colazione = 3,5
1 cappuccino : (1)
3 biscotti integr sz (1,5)
1 yogurth 0,1% (1)
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11/06/2008 09:38
 
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Lillyput

Colazione = 3
yogurt soia Sojasun (1,5)
200 ml succo ananas (1,5)

Pranzo = 7
bavette alle vongole (6)
insalata mista + 1 cc olio (1)
1 kiwi

Cena = ...

Totale = 10


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[Modificato da lyllyput21 11/06/2008 13:59]



Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)





11/06/2008 15:25
 
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Francy3

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Garganna

Colazione = 3
barretta cioccolatosa e yoghurt muller 0%

Pranzo = 8
insalata con trancio di salmone (80g=4)e 2cc di olio (2), paninetto integrale (60g=2), cocomero

Cena = ...

Totale = ...


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Lillyput

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yogurt soia Sojasun (1,5)
200 ml succo ananas (1,5)

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bavette alle vongole (6)
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1 kiwi

Cena = ...

Totale = 10


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Mammanuvola

Colazione = 3,5
1 cappuccino : (1)
3 biscotti integr sz (1,5)
1 yogurth 0,1% (1)
Pranzo = ...

Cena = ...

Totale = ...


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"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



11/06/2008 15:38
 
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1 pacch. crackers s/sale (2)
1 cappuccino (1)

Pranzo = 5
gamberi 200 gr (3)
crackers (2)
carote

Merenda = 2,5
3 albicocche (0)
3 fette vitasnella (1,5)
1 cc olio e pomodorini (1)

Cena = 8
riso (4)
1 cc olio (1)
30 gr. parmigiano (3)

Totale = 18,5


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Garganna

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barretta cioccolatosa e yoghurt muller 0%

Pranzo = 8
insalata con trancio di salmone (80g=4)e 2cc di olio (2), paninetto integrale (60g=2), cocomero

Cena = ...

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200 ml succo ananas (1,5)

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insalata mista + 1 cc olio (1)
1 kiwi

Cena = ...

Totale = 10


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Colazione = 3,5
1 cappuccino : (1)
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Colazione = 3
the (0)
1 pacch. crackers s/sale (2)
1 cappuccino (1)

Pranzo = 5
gamberi 200 gr (3)
crackers (2)
carote

Merenda = 2,5
3 albicocche (0)
3 fette vitasnella (1,5)
1 cc olio e pomodorini (1)

Cena = 8
riso (4)
1 cc olio (1)
30 gr. parmigiano (3)

Totale = 18,5


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Colazione = 3
barretta cioccolatosa e yoghurt muller 0%

Pranzo = 8
insalata con trancio di salmone (80g=4)e 2cc di olio (2), paninetto integrale (60g=2), cocomero

Cena = 4
2 salsiccette (60g = 2), 2CC di pure' 2, fagiolini, cocomero

Totale = 15


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1 kiwi

Cena = ...

Totale = 10


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Colazione = 3,5
1 cappuccino : (1)
3 biscotti integr sz (1,5)
1 yogurth 0,1% (1)
Pranzo = ...

Cena = ...

Totale = ...


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"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



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Colazione = 3
the (0)
1 pacch. crackers s/sale (2)
1 cappuccino (1)

Pranzo = 5
gamberi 200 gr (3)
crackers (2)
carote

Merenda = 2,5
3 albicocche (0)
3 fette vitasnella (1,5)
1 cc olio e pomodorini (1)

Cena = 8
riso (4)
1 cc olio (1)
30 gr. parmigiano (3)

Totale = 18,5


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Colazione = 3
barretta cioccolatosa e yoghurt muller 0%

Pranzo = 8
insalata con trancio di salmone (80g=4)e 2cc di olio (2), paninetto integrale (60g=2), cocomero

Cena = 4
2 salsiccette (60g = 2), 2CC di pure' 2, fagiolini, cocomero

Totale = 15


[SM=x974249]

Lillyput

Colazione = 3
yogurt soia Sojasun (1,5)
200 ml succo ananas (1,5)

Pranzo = 7
bavette alle vongole (6)
insalata mista + 1 cc olio (1)
1 kiwi

Merenda = 2
1 banana (1)
1 yogurt magro alla frutta (1)

Cena = 11,5
uno spicchietto di pizza (4)
60 gr quartirolo (5)
1 uovo sodo (2,5)
fagiolini + pomodori

Totale = 23,5


[SM=x974249]

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Colazione = 3,5
1 cappuccino : (1)
3 biscotti integr sz (1,5)
1 yogurth 0,1% (1)
Pranzo = ...

Cena = ...

Totale = ...


[SM=x974249]













Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
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