 29/01/2009 20:17 |
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| | | OFFLINE | Post: 6 | Registrato il: 27/01/2009
| Sesso: Femminile | |
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Giovedì 29
colazione:
1 mela
Pranzo:
melanzane grigliate a volontà senza olio
Cena:
Minestrone leggerezza a volontà
Spuntino pre-nanna:
3 risofette
Chiaramente quando dico a volontà intendo proprio tanto tanto.....
![[SM=x974213]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bastono3.gif) |
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| 29/01/2009 20:24 |
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| | | OFFLINE | Post: 535 | Registrato il: 06/08/2007
| Sesso: Femminile | polla | MISS INLINEA 2009 -  | |
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![[SM=x974216]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/paura1.gif)
A mettere insieme tutta la giornata non ne esce uno solo di pasto decente.
Ma è solo per oggi che mangi cosi.. vero?
Avevi urgente necessità di sgonfiarti ma poi torni a MANGIARE vero? ![[SM=g27829]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/29/8933109.gif) |
| 29/01/2009 21:23 |
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| | | OFFLINE | Post: 1.958 | Registrato il: 28/12/2004
| Sesso: Femminile | polla | Bymbysta.....  * Maggio contest 2012 * | |
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ciao! scusa come primo messaggio saro' un po' dura
ma cos'hai mangiato solo verdura cotta?
forse potrebbe andare bene come giorno depurativo dopo bagordi o come giorno depurativo settimanale ma non certo come un giorno di dieta equilibrata e sana da portare avanti
mancano i carbo, mancano le proteine mancano i grassi....
secondo me hai le idee un po' confuse...scusa te lo dico con rispetto e simpatia ![[SM=g27822]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/22/4980138.gif) |
| 29/01/2009 21:37 |
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| | | OFFLINE | Post: 8.185 | Registrato il: 01/03/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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Quoto tutto quello che ti hanno detto Francesca e Mucchina. Diciamo che questo giorno te lo facciamo valere come primo giorno depurativo
Adesso aspettiamo il vero diario ![[SM=g27823]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/23/5787184.gif)
![[SM=x974170]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/abbraccio1.gif)
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| 30/01/2009 08:02 |
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| | | OFFLINE | Post: 2.118 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | polla |   Propointiana | |
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![[SM=x974261]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/cartello4.gif) tutte e tre
.. e d aggiungo che se vuoi seguire la WW, anche la Core..ci sono delle regole da rispettare, che sono:
- 2 porzioni di latte o latticini al giorno
-almeno 2 porzioni di frutta
-almeno 3 porzioni di verdura
- 2-3 cc di grassi
e un'equilibrata distribuzione di carbo e proteine......
aspettiamo il diario di oggi...
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 30/01/2009 10:07 |
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| | | OFFLINE | Post: 8.635 | Registrato il: 25/02/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | ....Mucca Suprema....  Scambista per caso ! | |
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Ila... chi non fa non falla... ![[SM=x974171]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/abbraccio2.gif) ![[SM=x974182]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bacio1.gif)
Forza... basta che aggiungi un po' di pane (30g) a colazione pranzo e cena e 90-120g di carne o pesce a pranzo e cena...
diciamo un frutto per pasto e 3 cc di olio.
ah dimenticavo... una bella tazza di latte scremato a colazione e uno yoghurt come spuntino !!!!
Cosi' vai bene... ![[SM=x974183]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bacio2.gif) ![[SM=x974184]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bacio3.gif)
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
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| 30/01/2009 17:29 |
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| | | OFFLINE | Post: 6.532 | Registrato il: 01/10/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia |  Prospuntata ! | |
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coraggio, zittiscile tutte, posta un diario doc
non farti spaventare da loro, abbaiano ma non mordono ![[SM=x974238]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/shhh1.GIF) [Modificato da Iana! 30/01/2009 17:43]
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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| 30/01/2009 23:40 |
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| | | OFFLINE | Post: 6 | Registrato il: 27/01/2009
| Sesso: Femminile | |
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Colazione niente ma perchè mi sono svegliata alle 11
Pranzo:
200 g di pesce
cipolle bollite
Cena:
minestrone leggerezza
Spuntino pre nanna:
3 risofette |
| 31/01/2009 00:24 |
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| | | OFFLINE | Post: 8.653 | Registrato il: 25/02/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | ....Mucca Suprema.... Scambista per caso ! | |
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Ila.86., 30/01/2009 23.40:
Colazione niente ma perchè mi sono svegliata alle 11
Pranzo:
200 g di pesce
cipolle bollite
Cena:
minestrone leggerezza
Spuntino pre nanna:
3 risofette
![[SM=g27819]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/19/28152828.gif)
Ila... sai che non va ancora bene ???
Questa non e' dieta WW.... core o non core...
Vedi tesoro... la libertà vuole delle regole... e tu devi rispettarle !!!
Prima colazione... non va saltata e poi costituita da carbo e proteine. meglio ancora se aggiungi la frutta
pranzo e cena... proteine verdura sono indispensabili
in tutto il giorno... consumare almeno mezzo litro di latte o 250g in yoghurt, almeno 3 frutti ed almeno 3cc di olio. Inoltre ci vogliono i carpo (pane o pasta). almeno 60g di pane (oltre a quello della mattina) o il doppio di pane o pasta cruda.
quella che tu stai facendo e' un'alimentazione scorretta, insufficiente che non ha nulla a che fare con la core plan (o no count che dir si voglia).
UN ABBRACCIO
a.
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
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| 02/02/2009 14:39 |
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| | | OFFLINE | Post: 2.012 | Registrato il: 28/12/2004
| Sesso: Femminile | polla | Bymbysta..... * Maggio contest 2012 * | |
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Ila.86., 30/01/2009 23.40:
Colazione niente ma perchè mi sono svegliata alle 11
Pranzo:
200 g di pesce
cipolle bollite
Cena:
minestrone leggerezza
Spuntino pre nanna:
3 risofette
cioe' niente
in questo modo il tuo metabolismo diventa una pappamolla e ingrasserai subito di nuovo... |
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