Ila... chi non fa non falla...
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Forza... basta che aggiungi un po' di pane (30g) a colazione pranzo e cena e 90-120g di carne o pesce a pranzo e cena...
diciamo un frutto per pasto e 3 cc di olio.
ah dimenticavo... una bella tazza di latte scremato a colazione e uno yoghurt come spuntino !!!!
Cosi' vai bene...
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"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"