febbraio

lunedì 16


colazione: (4 pti)
1 yogurt muller alla ciliegia
1 yogurt muller al cocco
1 caffè


spuntino: 6pti
compleanno di una collega: 2 chiacchiere (non parole, ma fatti )al forno con un caffè (6?)


pranzo: 6 pti
insalatona con un po' di mozzarella e un po' di tonno e olio (6?)
pane (2)


spuntino: 1 pti
yogurt magro muller al limone (1)


cena:
gnocchi al pomodoro (6)
insalata con olio (1)
1 arancia (0,5)


target punti giornaliero 22-27
punti consumati: 24,5
punti risparmiati: 2,5