 03/09/2009 12:09 |
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| | | OFFLINE | Post: 2.469 | Registrato il: 26/01/2008
| Sesso: Femminile | polla | La Jolanda !  Militante ! | |
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un anno fa......come oggi.....grammo più grammo meno.....
direi che come mantenimento e consolidamento del peso raggiunto non è male, no? ![[SM=g27828]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/28/9572832.gif)
ora però VOGLIO un altro traguardo, lo pretendo e soprattutto....me lo devo ![[SM=g27822]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/22/4980138.gif)
e lo devo raggiungere con altri sistemi, non con la dieta ![[SM=g27820]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/20/3366220.gif)
ma nemmeno con il bisturi [SM=x974191]
(i miracoli me li conservo per qualcosa di più utile ![[SM=x974189]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/angelo1.gif) )
il mio corpo urla e pretende movimento ![[SM=x974207]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/arrabbiato5.gif)
(addirittura ci sono giorni che mi viene voglia di correre ![[SM=g27837]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/37/3646647.gif) )
ho chiamato a rapporto la Jolanda....ha detto che si immola, ma a piccole dosi
beh, sì....insomma....in attesa di farmi venire voglia (ma soprattutto coraggio ![[SM=g27829]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/29/8933109.gif) di palestra come Giuly.....mi arrangio con quello che ho.....SW, cyclette, mare (che ancora non ho visto quest'anno ) e, se la Bibi mi fa il video con lei che sgambetta, PURE con la ginnastica!
![[SM=x974243]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/si5.gif) giurin giurello
![[SM=x974187]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/iloveyou3.gif) target 1 - meno 5% 
target 2 - meno 10%
My Weight Chart:
"Lo stomaco fa quello che gli dici tu,
il tuo cervello non è
un'entità astratta indipendente
che ti governa.
Riprendi lucidità e torna in te,
e piantala piantala piantala
di non guardare in faccia le cose,
o di dire che sai benissimo
che stanno in un certo modo
ma poi fregartene perchè
tanto a che serve.
....Smettila."
[ Bibi docet ] ![[SM=x974185]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/iloveyou1.gif)
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| 03/09/2009 12:11 |
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| | | OFFLINE | Post: 2.469 | Registrato il: 26/01/2008
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target 1 - meno 5%
target 2 - meno 10%
My Weight Chart:
"Lo stomaco fa quello che gli dici tu,
il tuo cervello non è
un'entità astratta indipendente
che ti governa.
Riprendi lucidità e torna in te,
e piantala piantala piantala
di non guardare in faccia le cose,
o di dire che sai benissimo
che stanno in un certo modo
ma poi fregartene perchè
tanto a che serve.
....Smettila."
[ Bibi docet ]
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| 03/09/2009 13:40 |
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| | | OFFLINE | Post: 170 | Registrato il: 04/08/2009
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| 03/09/2009 14:21 |
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ArabaFenice62, 03/09/2009 12.09:
il mio corpo urla e pretende movimento
(addirittura ci sono giorni che mi viene voglia di correre )
ho chiamato a rapporto la Jolanda....ha detto che si immola, ma a piccole dosi
beh, sì....insomma....in attesa di farmi venire voglia (ma soprattutto coraggio di palestra come Giuly.....mi arrangio con quello che ho.....SW, cyclette, mare (che ancora non ho visto quest'anno ) e, se la Bibi mi fa il video con lei che sgambetta, PURE con la ginnastica!
giurin giurello
Il coraggio uno se lo può dare...intanto goditi il mare e poi magari pensa ad una palestra o a dei corsi frequentati soprattutto da donne. Sono convinta che così ti sentiresti a tuo agio. Dai, sei in linea...mantieniti o perdi ancora un pochino, se vuoi, puntando più sul movimento che sulla dieta. E corri, corri, corri, se ne senti il desiderio. E' il tuo corpo che ti implora ![[SM=x974171]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/abbraccio2.gif)
Qui siano arrivate alla sublimazione dell'O.T: ![[SM=x974194]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/rido1.gif)
[Modificato da °Farfarella° 03/09/2009 14:23] |
| 04/09/2009 21:14 |
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| 04/09/2009 21:39 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.267 | Registrato il: 01/03/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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| 04/09/2009 22:30 |
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...ha perchè noi andiamo sempre OT????? ![[SM=x974197]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/dubbio1.gif) ![[SM=x974199]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/dubbio3.gif)
...me non mi pare, me mi pare che siamo sempre in argomento ovvero incitarsi e darsi man forte e insomma sì....... il rumore delle mie unghiette sul vetro lo sentite anche voi? ![[SM=x974252]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/evviva9.gif) |
| 06/09/2009 19:34 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.124 | Registrato il: 01/10/2005
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![[SM=x974195]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/rido2.gif)
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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| 06/09/2009 20:32 |
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collinetta, 04/09/2009 22.30:
...ha perchè noi andiamo sempre OT?????
...me non mi pare, me mi pare che siamo sempre in argomento ovvero incitarsi e darsi man forte e insomma sì....... il rumore delle mie unghiette sul vetro lo sentite anche voi?
in effetti dovremmo rubare la faccina di là 
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| 14/09/2009 14:39 |
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| | | OFFLINE | Post: 2.490 | Registrato il: 26/01/2008
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zaouli, 06/09/2009 20.32:
in effetti dovremmo rubare la faccina di là
sì sì ![[SM=x974261]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/cartello4.gif)
ehm ![[SM=g27818]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/18/21113862.gif) forse dovrei aggiornare il diario
[SM=x974192] il cartaceo però è la mia seconda pelle
quello sta sempre aggiornato in tempo reale, integratori, incazzature e attività fisica compresa
mbè?
checcccè?
sì sì....ho proprio scritto attività fisica....sì! ![[SM=x974208]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/arrabbiato6.gif)
c'ho la jolanda imbufalita
eppure ho ripreso piano piano....
bah.... quella sempre a lamentarsi sta....
come la fai la sbagli
[SM=x974191]
ah....a proposito.....
51.6
![[SM=x974260]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/cartello3.gif) rosicando, rosicando.....andando su e giù......ma grammo dopo grammo.......giorno dopo giorno....
![[SM=x974286]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bilanciaspacca.gif)
te sta futtu, bastarda!
![[SM=x974190]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/angelo2.gif) ehm.....credo di aver reso l'idea....no?
![[SM=x974188]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/dream1.gif)
grazie guru ![[SM=g27838]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/38/3841644.gif) , grazie Anna ![[SM=g27836]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/36/4286744.gif) , grazie a tutte quelle che non mollano, grazie a chi cade e si rialza, grazie a chi ritorna, grazie a chi muove il kiul e a chi arriva e si trova subito bene e grazie anche a chi momentaneamente non ce la fa.....
siete il mio punto di riferimento!
e grazie anche a me, che ce la sto davvero mettendo tutta per volermi bene ![[SM=x974177]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/cuore1.gif)
VI AMO!
![[SM=x974178]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/cuore2.gif) ![[SM=x974172]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/abbraccio3.gif)
[Modificato da ArabaFenice62 14/09/2009 14:54] target 1 - meno 5%
target 2 - meno 10%
My Weight Chart:
"Lo stomaco fa quello che gli dici tu,
il tuo cervello non è
un'entità astratta indipendente
che ti governa.
Riprendi lucidità e torna in te,
e piantala piantala piantala
di non guardare in faccia le cose,
o di dire che sai benissimo
che stanno in un certo modo
ma poi fregartene perchè
tanto a che serve.
....Smettila."
[ Bibi docet ]
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| 14/09/2009 15:04 |
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ArabaFenice62, 14/09/2009 14.39:
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| 14/09/2009 15:06 |
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| | | OFFLINE | Post: 2.641 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia |   Propointiana | |
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che belle parole hai scritto!!! ![[SM=x974182]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bacio1.gif)
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 14/09/2009 15:50 |
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| | | OFFLINE | Post: 2.495 | Registrato il: 26/01/2008
| Sesso: Femminile | polla | La Jolanda ! Militante ! | |
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il riassunto delle puntate precedenti non ho voglia di farlo [SM=x974191]
in termini di punti mi sono mantenuta sui 18, oscillando però da punte di 22 a punte di 15
diciamo che i punti li conteggio solo per affetto
in realtà sto mediando tra la dieta a zona, quella dell'indice glicemico e quella dei gruppi sanguigni
un minestrone insomma
che però si basa sul concetto del non prendere tutto per oro colato quello che esce dalla bocca dei dietologi vari, ma sull'adeguare alle MIE esigenze i principi che ho sperimentato funzionare ( Fabrizio Duranti docet)
colazione: mi sono alzata a mezzogiorno ( ![[SM=x974204]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/arrabbiato2.gif) nottataccia da più punti di vista)
spuntino: X
pranzo: 40g di pane di segale tostato, 60g di prosciutto cotto sgrassato, 3 noci fresche, 200ml di latte ps, caffè
merenda: cappuccino s.z.
cena: 60g di tortellini in brodo vegetale, 130g di salmone al forno "nature" e condito poi con olio evo, 150g di carciofi appena scottati, 3 albicocche secche e 1 noce fresca
tra mezzogiorno e le 16 ho fatto fuori 1.5l di acqua ![[SM=g27811]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/11/10151015.gif)
e poi fino a sera sono arrivata a 2l
un record!
e prima di passare un'altra notte in preda all'irrequietezza delle gambe, ho mandato giù una pasticca di magnesio
unico "neo" della giornata ( proprio a voler cercare il pelo nell'uovo eh?) >> ho cenato alle 23
[Modificato da ArabaFenice62 15/09/2009 01:09] target 1 - meno 5%
target 2 - meno 10%
My Weight Chart:
"Lo stomaco fa quello che gli dici tu,
il tuo cervello non è
un'entità astratta indipendente
che ti governa.
Riprendi lucidità e torna in te,
e piantala piantala piantala
di non guardare in faccia le cose,
o di dire che sai benissimo
che stanno in un certo modo
ma poi fregartene perchè
tanto a che serve.
....Smettila."
[ Bibi docet ]
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| 14/09/2009 18:45 |
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ArabaFenice62, 14/09/2009 15.50:
Fabrizio Duranti docet)
Ho letto Duranti e mi ha convinto. Penso di adottare il tipo di alimentazione da lui proposto, nella speranza che non sia troppo affamante
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| 14/09/2009 20:08 |
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mi chiedevo appunto quando avresti aggiornato
te l'ho detto anche di là, mi hai fatto commuovere davvero. sono io che ho gratitudine per voi, per te, davvero.
un abbraccione tesora (per ora, poi leggo meglio e vedo cosa c'è da amrtellare per la dieta )
![[SM=x974170]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/abbraccio1.gif) |
| 14/09/2009 20:58 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.288 | Registrato il: 01/03/2005
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°Farfarella°, 14/09/2009 18.45:
Ho letto Duranti e mi ha convinto. Penso di adottare il tipo di alimentazione da lui proposto, nella speranza che non sia troppo affamante
queste parole e questo nome buttati così...senza spiegare nulla...non vanno bene per me.
VOGLIO SAPERE PUR'IOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!! 
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| 14/09/2009 21:53 |
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marblu1, 14/09/2009 20.58:
queste parole e questo nome buttati così...senza spiegare nulla...non vanno bene per me.
VOGLIO SAPERE PUR'IOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!
Te lo piazzerò nel salotto blu! Pronto per l'uso...
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| 14/09/2009 22:14 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.289 | Registrato il: 01/03/2005
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| 14/09/2009 22:32 |
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| | | OFFLINE | Post: 2.199 | Registrato il: 06/01/2004
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posso dire la mia??????
MUOVETE IL KIULLLLLLLLLLLLLL...CHE ALLA FINE......è QUELLO IL TRUCCOOOOOOOOOO ![[SM=x974181]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/riunione2.gif) |
| 15/09/2009 11:09 |
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Laura (Tucia), 14/09/2009 22.32:
posso dire la mia??????
MUOVETE IL KIULLLLLLLLLLLLLL...CHE ALLA FINE......è QUELLO IL TRUCCOOOOOOOOOO
Infatti, è quello! Con un'alimentazione attenta vicino
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