si inizia...avanti tutta!
Obiettivo -11kg!
Range 26/30 punti...
Dieta seguita:linea punti
LUNEDI 8 Marzo
Colazione4punti
200gr latte parz. scremato + caffè senza zucc. 2pt
3fette biscottate 2punti
Merenda2punti
100gr di banana 2pt
Pranzo9punti
50gr di pasta 2pt
1 cc.ino di olio 1pt
300gr fagioli in scatola 5 pt
passata di pomodoro 1 cc 0pt
1arancia (pesava + di 150gr) 1pt
Merenda2punti
yogurt intero con cereali 2pt
Cena8punti
100gr tonno al naturale 2pt
pane 50gr 2pt
insalata con 1 cc.ino di olio 1pt
1arancia 1pt
mezza banana 1pt