Re: Re: Re: si inizia...avanti tutta!
Obiettivo -11kg!
Range 26/30 punti...
Dieta seguita:linea punti
GIOVEDI 11 Marzo
Colazione4punti
300gr latte totalmente scremato + caffè 1 cc.ino zucc. 1.5pt+0.5
3fette biscottate 2punti
Merenda0punti
Pranzo9.5punti
2 uova 4
100gr di pasta 4
1 cc.ino di olio 1
arancia 0.5
Merenda1punti
100gr di banana
Cena7.5
120circa gr di pollo senza pelle 4 pt
50gr di pane 2
fagiolini con 1 cc.ino di olio 1
arancia 0.5
punti totali 22
attività fisica 40min cyclette..500cal (stimate dal contacalorie della cyclette!)