Re: Re: Re: Re: Re: si inizia...avanti tutta!
Obiettivo -11kg!
Range 26/30 punti...
Dieta seguita:linea punti
sabato 13 Marzo
Colazione4punti
300gr latte totalmente scremato + caffè 1 cc.ino zucc. 1.5pt+0.5
3fette biscottate 2punti
Merenda2.5punti
1yougurt intero ai cereali 2.5pt
Pranzo9.5punti
150gr ceci 3 pt
50gr di pasta 2
hamburgher 3pt
verdura con 1 cc.ino olio 1pt
1arancia 0.5pt
Merenda0punti
Cena 8pt
pane 2pt
hamburgher 3
olio 1pt
1pera 1pt
arancia 1
punti totali 234
attività fisica 0 cyclette..0cal (stimate dal contacalorie della cyclette!)
[Modificato da mamymamy 16/03/2010 20:58]