 30/04/2011 19:49 |
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| | | OFFLINE | Post: 8.175 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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domenica 1 d5-w7 MDL (108° giorno)
Peso: 90,5 (+)
Schema: 1335kcal: 1A+3B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G
Schema di recupero: 850 kcal: 2A+4,5C(1,5D)+4E+2F+5G
Sostituzioni:
1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
1,5C=1,A
2E=0,5B - 2E=1G
1F=0,5A
1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E
1A+3B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G
250g di latte di soia e 40g di muesli bio coop
pranzo !!!dieta libera!!!
tagliatelle al ragù (un po' meno di una porzione) 4 rostinciane poche patate, pane, fragole con poco zucchero, pezzettino di colomba
cena 2E+2F+4G
insalata con olio, fragole, assaggio mini di pizza
sport:
commento alla giornata:
Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11) ![[SM=g27811]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/11/10151015.gif)
Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)
 
 [Modificato da zaouli 02/05/2011 09:42] |
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| 02/05/2011 09:43 |
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| | | OFFLINE | Post: 8.182 | Registrato il: 15/09/2005
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luedì 2 d6-w7 MDL (109° giorno)
Peso: 90,5 (=)
Schema: 1335kcal: 1A+3B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G
Schema di recupero: 850 kcal: 2A+4,5C(1,5D)+4E+2F+5G
Sostituzioni:
1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
1,5C=1,A
2E=0,5B - 2E=1G
1F=0,5A
1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E
1A+3B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G
250g di latte di soia e 40g di muesli alla frutta bio coop
2B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G
hummus con tahin (2B+2F)
insalata con limone (1E)
1 banana (1G)
4,5C(1,5D)+2E+2F+5G
minestrone con poco olio e parmigiano(1E 2F)
spinaci (0,5E)
2-3 cucchiaini di philadelphia balance (0,5D)
vino rosso (4G)
1 mela (1G)
3C(1D)
sport:
commento alla giornata:
Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11)
Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)
[Modificato da zaouli 03/05/2011 09:10] |
| 03/05/2011 09:11 |
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| | | OFFLINE | Post: 8.188 | Registrato il: 15/09/2005
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martedì 3 d7-w7 MDL (110° giorno)
Peso: 90,5 (=)
Schema: 1335kcal: 1A+3B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G
Schema di recupero: 850 kcal: 2A+4,5C(1,5D)+4E+2F+5G
Sostituzioni:
1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
1,5C=1,A
2E=0,5B - 2E=1G
1F=0,5A
1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E
1A+3B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G
250g di latte di soia e 40g di muesli alla frutta bio coop
2B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G
spaghetti al pesto (2B+3F)
1 mela (1,5G)
4,5C(1,5D)+3E+1F+4,5G
3 banane microscopiche (2,5G)
4,5C(1,5D)+3E+1F+2G
salmone e prosciutto, caroote cons enape e olio, fragole
ho fatto delle accozzaglie schifosissime, sono disgustata dalla cena...
per rimettermi la bocca ho "dovuto" mangiare un pezzettino di colomba ![[SM=x2394421]](http://www.millan.net/minimations/smileys/innocentsmily.gif)
sport:
commento alla giornata:
Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11)
Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)
[Modificato da zaouli 03/05/2011 22:23] |
| 03/05/2011 22:31 |
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| | | OFFLINE | Post: 12.038 | Registrato il: 25/02/2005
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zaouli, 03/05/2011 09.11:
4,5C(1,5D)+3E+1F+2G
salmone e prosciutto, caroote cons enape e olio, fragole
ho fatto delle accozzaglie schifosissime, sono disgustata dalla cena...
per rimettermi la bocca ho "dovuto" mangiare un pezzettino di colomba
Povera stella... ![[SM=x974234]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/triste6.gif)
![[SM=x974207]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/arrabbiato5.gif)
![[SM=x974211]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bastono1.gif)
e riprovaci se hai coraggio... ![[SM=x974284]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/sceriffo.gif)
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
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| 03/05/2011 22:38 |
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| | | OFFLINE | Post: 8.192 | Registrato il: 15/09/2005
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garganna, 03/05/2011 22.31:
e riprovaci se hai coraggio...
sono molto tentata di accettare la sfida ![[SM=x974190]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/angelo2.gif)
ora le colombe te le tirano dietro ad 1 euro |
| 03/05/2011 22:47 |
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zaouli, 03/05/2011 22.38:
sono molto tentata di accettare la sfida
ora le colombe te le tirano dietro ad 1 euro
Peggio per te sai ???? ![[SM=x974210]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/martello4.gif)
Ho le mie armi segrete... basta che sguinzaglio la malefica e poi so' fatti tuoi sai ???
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
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| 03/05/2011 23:11 |
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| | | OFFLINE | Post: 8.193 | Registrato il: 15/09/2005
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| 03/05/2011 23:28 |
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| | | OFFLINE | Post: 12.043 | Registrato il: 25/02/2005
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| 04/05/2011 08:32 |
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| | | OFFLINE | Post: 8.197 | Registrato il: 15/09/2005
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mercoledì 4 d1-w8 MDL (111° giorno)
Peso: 90,2 (-)
Schema: 1335kcal: 1A+3B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G
Schema di recupero: 850 kcal: 2A+4,5C(1,5D)+4E+2F+5G
Sostituzioni:
1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
1,5C=1,A
2E=0,5B - 2E=1G
1F=0,5A
1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E
1A+3B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G
250g di latte di soia e 40g di muesli alla frutta bio coop
2B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G
spaghetti alle zucchie (2B+1E+1F)
fragole (3G)
!!!cena libera!!!
domani recupero ![[SM=g27832]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/32/13220200.gif)
sport:
commento alla giornata:
Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11)
Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)
[Modificato da zaouli 04/05/2011 18:59] |
| 05/05/2011 13:40 |
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| | | OFFLINE | Post: 8.199 | Registrato il: 15/09/2005
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giovedì 5 d2-w8 MDL (112° giorno)
Peso: ? (?)
Schema: 1335kcal: 1A+3B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G
Schema di recupero: 850 kcal: 2A+4,5C(1,5D)+4E+2F+5G
Sostituzioni:
1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
1,5C=1,A
2E=0,5B - 2E=1G
1F=0,5A
1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E
!!!recupero!!!
2A+4,5C(1,5D)+4E+2F+5G
250g di latte di soia
1A+4,5C(1,5D)+4E+2F+5G
spinacina aia (0,5B-2C-0,5E-2F--->1A=0,5B)
1 cetriolo all'aceto e ravanelli al sale (1E)
1 banana (1G)
2,5C(0,83D)+2,5E+4G
2 pere (1,5G)
2,5C(0,83D)+2,5E+2,5G
fettina di carne (2,5C)
finocchio (1E)
1 banana (1G)
1,5E+1,5G
2 pere (2G)
0,5E
sport:
commento alla giornata:
Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11)
Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)
[Modificato da zaouli 06/05/2011 00:32] |
| 06/05/2011 09:53 |
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| | | OFFLINE | Post: 8.201 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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venerdì 6 d3-w8 MDL (113° giorno)
Peso: 89,7 (-)
Schema: 1335kcal: 1A+3B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G
Schema di recupero: 850 kcal: 2A+4,5C(1,5D)+4E+2F+5G
Sostituzioni:
1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
1,5C=1,A
2E=0,5B - 2E=1G
1F=0,5A
1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E
1A+3B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G
210g di latte di soia e 40 g di muesli alla frutta bio coop
2B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G
fagioli con 1 cc olio (1,3B+1F)
fragole (3G)
0,7B+4,5C(1,5D)+3E+3F+3G
sport:
commento alla giornata:
Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11)
Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)
[Modificato da zaouli 06/05/2011 16:23] |
| 06/05/2011 23:05 |
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| | | OFFLINE | Post: 8.208 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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***dieta sospesa***
!!!lavori in corso!!!
nel senso che stasera ho mangiato un po' a caso perchè è venuta la mia amica coi suoi cuccioletti a preparare qui da me la sauce arachide per domani sera (cena e spettacolo...)
e da domani fino a domenica sera si mangia quel che passa il convento....
e forse sarà il caso che rimandi la visita con morelli... |
| 07/05/2011 10:35 |
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![[SM=x974250]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/evviva7.gif) zaouli, 06/05/2011 23.05:
***dieta sospesa***
!!!lavori in corso!!!
nel senso che stasera ho mangiato un po' a caso perchè è venuta la mia amica coi suoi cuccioletti a preparare qui da me la sauce arachide per domani sera (cena e spettacolo...)
e da domani fino a domenica sera si mangia quel che passa il convento....
e forse sarà il caso che rimandi la visita con morelli...
Forse...Però vacci cauta e abbonda con frutta e verdura, per non pentirtene poi ![[SM=g27825]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/25/7401450.gif) Muoviti, balla più che puoi e divertiti tanto, ma proprio tanto tanto tanto ![[SM=x974249]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/evviva6.gif)
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| 08/05/2011 01:22 |
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| | | OFFLINE | Post: 8.210 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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°Farfarella°, 07/05/2011 10.35:
Forse...Però vacci cauta e abbonda con frutta e verdura, per non pentirtene poi Muoviti, balla più che puoi e divertiti tanto, ma proprio tanto tanto tanto
quando c'è sauce arachide in giro la frutta smette di esistere
comunque non credo di aver esagerato oggi... e il giramento di pejotas per la mancanza di iscritti avrà bruciato le sue buone calorie...
domani è un altro giorno ![[SM=g27828]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/28/9572832.gif)
(nel senso che la sauce arachide oggi è avanzata )
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| 08/05/2011 09:31 |
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zaouli, 08/05/2011 01.22:
quando c'è sauce arachide in giro la frutta smette di esistere
comunque non credo di aver esagerato oggi... e il giramento di pejotas per la mancanza di iscritti avrà bruciato le sue buone calorie...
domani è un altro giorno
(nel senso che la sauce arachide oggi è avanzata )
Oggi è già un altro giorno, per fortuna domani è anche un magico lunedì Buon divertimento ![[SM=x974170]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/abbraccio1.gif)
Sono una donna fortunata, non conosco la sauce arachide...la mia è beata ignoranza ![[SM=g27835]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/35/4926795.gif)
[Modificato da °Farfarella° 08/05/2011 09:32] |
| 09/05/2011 08:14 |
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| | | OFFLINE | Post: 8.212 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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lunedì 9 d6-w8 MDL (116° giorno)
Peso: 88,8 (-)
Schema: 1335kcal: 1A+3B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G
Schema di recupero: 850 kcal: 2A+4,5C(1,5D)+4E+2F+5G
Sostituzioni:
1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
1,5C=1,A
2E=0,5B - 2E=1G
1F=0,5A
1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E
1A+3B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G
210g di latte di soia e 7 biscotti saiwa
2B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G
spinacina aia (0,5B-2C-0,5E-2F)
microfettina di pane con speck (0,5B-0,2D)
1 banana (1G)
1B+2C+2,5E+2F+5G
... giornata finita al macello...
sport:
commento alla giornata:
Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11)
Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)
[Modificato da zaouli 10/05/2011 12:20] |
| 09/05/2011 08:24 |
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| | | OFFLINE | Post: 4.512 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia |   Propointiana | |
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e meno male che la dieta era sospesa.... ![[SM=x974247]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/evviva4.gif)
A questo punto, visto il risultato....è d'obbligo la ricetta della sauce arachide!!
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 09/05/2011 09:03 |
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| | | OFFLINE | Post: 8.214 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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lyllyput21, 09/05/2011 08.24:
e meno male che la dieta era sospesa....
A questo punto, visto il risultato....è d'obbligo la ricetta della sauce arachide!!
solo perchè ieri l'hanno finita senza farmela neanche assaggiare
praticamente ho mangiato una pizza ieri sera e basta in tutta la giornata....
e ho faticato tanto.....
comuqnue la ricetta c'è già qui |
| 10/05/2011 12:23 |
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| | | OFFLINE | Post: 8.220 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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martedì 10 d7-w8 MDL (117° giorno)
Peso: 88,8 (-)
giornata cominciata al macello ![[SM=g27818]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/18/21113862.gif)
tra ieri sera e stamani mi è presa una fame stranissima... forse perchè in questi giorni ho avuto adrenalina pura che mi scorreva in vena mista a caffè... comunque, ora credo che la mia fame sia sedata... quindi oggi continuerò la giornata con frutta e verdura e da domani si ricomincia per bene.
ho anche spostato a martedì prossimo la visita con il morellone, un po' per via del bordello che sto facedo, ma soprattutto perchè avrò anche i soldi per pagarlo (magari li vuole dopo che mi ha pesata ) |
| 10/05/2011 13:20 |
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| | | OFFLINE | Post: 12.095 | Registrato il: 25/02/2005
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zaouli, 10/05/2011 12.23:
martedì 10 d7-w8 MDL (117° giorno)
Peso: 88,8 (-)
giornata cominciata al macello
tra ieri sera e stamani mi è presa una fame stranissima... forse perchè in questi giorni ho avuto adrenalina pura che mi scorreva in vena mista a caffè... comunque, ora credo che la mia fame sia sedata... quindi oggi continuerò la giornata con frutta e verdura e da domani si ricomincia per bene.
ho anche spostato a martedì prossimo la visita con il morellone, un po' per via del bordello che sto facedo, ma soprattutto perchè avrò anche i soldi per pagarlo (magari li vuole dopo che mi ha pesata )
saranno le congiunzioni astrali... anche io ieri sera morivo di fame
Riguardo al Morellone... ma quanto hai perso dall'ultima volta ??? ![[SM=x974199]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/dubbio3.gif)
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
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