Propo...come propositiva e positiva!

Bene, inizio un nuovo Diario perchè il sole ed il cielo finalmente sereno mi fanno pensare ad una nuova primavera. Si avvicina la stagione del rinnovamento e proprio questo desidero per me, indipendentemente dal numero di chili che potrò o non potrò perdere.
Desidero regalarmi un'alimentazione sana ed equilibrata e uno stile di vita più attivo.

La spinta propulsiva della vacanza di Natale ormai si è esaurita e sento di nuovo il bisogno di contare, come punto di riferimento antiabbuffata con conseguente rilassamento generale.

Probabilmente il numero di PPoints che mi concedo è elevato, ma non voglio abbattere il metabolismo e desidero riportare il concetto stesso di "dieta" al suo significato etimologico: stile di vita. Punto.

E rieccolo!!!
ma come si comporterà il destriero
del nobile guerriero?
Sarà cocciuto
o volerà nel vento?
Di scoprirlo adesso è il momento

Colazione da 5pp. (24):
1/4 di peperone verde a fettine--->0* (*=filling food)
25gr. di prosciutto crudo abbastanza magro---> 1
50gr. di pane integrale ai 3 cereali--->2 (cioè, 3)
spremuta fresca di arance--->1
caffè con dolcificante--->0

Spuntino :(24)
caffè con dolcificante--->0

Pranzo da 9 (15):
120gr.di polpettine di manzo magro (peso crudo)--->6
in passata di pomodoro all'aglio e prezzemolo--->0
50gr. di pane bianco--->2 (cioè 3)
1/2 mela e 1/2 pera--->0*
caffè con dolcificante

Spuntino da 4 (11) :
2 yogurt alla pesca 0,1%, con zucchero--->4
tisana di ribes nero alla vaniglia

Cena da 7 (4) :
passato di verdure--->0*
filetti di pesce al forno (San Pietro e branzino)a sazietà--->5
su letto di pomodorini agli aromi--->0*
2cc. di olio evo--->2
caffè decaffeinato con dolcificante


Spuntino :


Propoints consumati: 25/29
Proponts settimanali: 49/49

°Farfarella°, 27/01/2010 11.34:

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..... Punto.

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il grande fratello ha colpito anche qui.

PUNTO.


























in verità io dico e ho sempre detto "PUNTO."

ed ora per colpa di George rischio di sentirmi dire che "parlo come lui"

du palle

PUNTO.

Io invece devo farti un ap.PUNTO

50 gr di pane sono 3 Propoint.



Farfy...ti seguo a ruota con la Propoint

lyllyput21, 27/01/2010 14.43:

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Io invece devo farti un ap.PUNTO

50 gr di pane sono 3 Propoint.



Farfy...ti seguo a ruota con la Propoint

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Grazie per l'ap.Punto sul Punto! E dire che ti ho appena scritto di aver studiato...Punto! Per un Punto Martin perse la cappa. Punto. Non so che c'entra. Punto!

ArabaFenice62, 27/01/2010 13.27:

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il grande fratello ha colpito anche qui.

PUNTO.


























in verità io dico e ho sempre detto "PUNTO."

ed ora per colpa di George rischio di sentirmi dire che "parlo come lui"

du palle

PUNTO.

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Non colgo le citazioni...Scusami. Punto

Gli yogurt 0, 1 con zucchero io li considero 2 pp.
1 pp.invece quelli con il dolcificante

lyllyput21, 27/01/2010 16.13:

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Gli yogurt 0, 1 con zucchero io li considero 2 pp.
1 pp.invece quelli con il dolcificante

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Grazie! Farò come te...

E rieccolo!!!
ma come si comporterà il destriero
del nobile guerriero?
Sarà cocciuto
o volerà nel vento?
Di scoprirlo adesso è il momento

Questa notte ho ricevuto una visita quasi annunciata verso le 2, mentre mi dibattevo tra letture leggere ed insonnia Questa per me è in assoluto la situazione più a rischio e ho ceduto:
1 manciata di schifosissime palline di pasta reale, tanto amata dal maritino;
2 "balote" di polenta gialla con ripieno di formaggio asìno (88kcal per 100gr.)
caramelle alla frutta, per voglia di dolce assoluta (il maritino ha smesso di fumare, ma ho la casa piena di altre tentazioni. Lui adesso mangia il doppio e si è scoperto goloso. Per il momento non posso chiedergli altro che di tenere le sue tentazioni golose lontano da me

Ho quantificato il tutto, a forfait e credo un po' in eccesso, in 10PP della riserva settimanale. Vado avanti, ma devo pensare a qualcosa per risolvere questo problema ricorrente. Faccio...la Penelope della dieta.

Colazione da 4PP (25)
peperoni rossi affettati*--->0
1 bicchiere di spremuta di arance--->1
40gr. di salmone affumicato--->3
caffè con dolcificante--->0

Propoints consumati: 04/29
Proponts settimanali: 39/49