Garghy Diario

Versione Completa Stampa Cerca Utenti Iscriviti

Inlinea Online - Il forum Weight Watchers. » Inlinea Online - dimagrire e restare magri con weight watchers ! » la nostra casa » Sala da pranzo

Pagine: [1], 2

garganna

00martedì 26 aprile 2011 22:52

Fine Aprile : 88.7 - Oggi XXX

X MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione (...)
latte scremato e caffe' (...) (...)

Spuntino (pre acquagym) (...)

Pranzo (...)

Spuntino (..)

Cena (...)

Prima della nanna (...)

Consumati =

Guadagnati con attività fisica = ...

Risparmiati = X

garganna

00domenica 1 maggio 2011 08:10

-0.5

Fine Aprile : 88.7 - Oggi 88.2

Domenica 1 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione (...)
latte scremato e caffe' (...) (...)

Spuntino () (2)
buondi' motta debitamente porzionato

Pranzo (10)
roastbeef (2) fagiolini
olio (2) pane fatto in casa (4)
macedonia (2)

Spuntino (..)

Cena (...)
fetta di pane integrale fatto in casa (2) con 1 banana (1)e 1cc miele
macedonia di fragole e banane (2)

Prima della nanna (...)
cioccolato delle uova sbocconcellato poco a poco davanti al concerto del 1 maggio...

Consumati =

Guadagnati con attività fisica = ...

Risparmiati = X

garganna

00lunedì 2 maggio 2011 10:40

-0.2 (-0.7 / -4.3)

Fine Aprile : 88.7 - Oggi 88.0

Lunedi' 2 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione (...)
latte scremato e caffe' (0.5) (...)

Spuntino () (2)
buondi' motta debitamente porzionato

Pranzo (8)
90g roastbeef (3) insalata mista con 2cc olio (2)
50g pane integrale fatto in casa (2)
1 mela smith (1)

Spuntino (1)
banana (1)

Cena (6)
pastina in brodo (2+1) 10g pecorino grattugiato (1)
banana grossa (2)

Prima della nanna (...)

Consumati = 17.5

Guadagnati con attività fisica = 1h acquagym

Risparmiati = X

ArabaFenice62

00lunedì 2 maggio 2011 15:47

questo avvalora la mia tesi che il cioccolato NON ingrassa.

garganna

00martedì 3 maggio 2011 07:23

Re: -0.0 (-0.7 / -4.3)

Fine Aprile : 88.7 - Oggi 88.0

Martedi' 3 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione (0.5)
latte scremato e caffe' (0.5) (...)

Spuntino (2.5)
fetta di pane integrale fatto in casa con mezza banana (2.5)

Pranzo (7)
150g fiocchi di latte (3) 2cc olio (2) pomodori
50g pane integrale hm (2)

Spuntino (2)
25g pane hm (1) con 1 sottiletta light (1)

Cena (8)
minestra in brodo (3) 25g pane hm (1) roastbeef (3)
melanzane al funghetto (1 di olio)

Prima della nanna (1)
bicchiere di latte caldo (1)

Consumati = 21

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

garganna

00mercoledì 4 maggio 2011 06:56

- 0.8 (-1.5 / -5.1)

Fine Aprile : 88.7 - Ieri 88.0 - Oggi 87.2

Mercoledi' 4 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione (0.5)
latte scremato e caffe' (0.5) (...)

Spuntino (3)
cappuccino e buondi' porzionato (1+2)

Pranzo (6)
250g di fagioli (4) e 4 fette biscottate integrali (2)

Spuntino (...)

Cena (7)
pasta alla crudaiola
(4+1+2)

Prima della nanna (...)

Consumati = 16.5

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

lyllyput21

00mercoledì 4 maggio 2011 08:20

Woww
ma questo roastbeef fa miracoli!!!

garganna

00giovedì 5 maggio 2011 15:22

ancora giu... : - 0.2 (-1.7/ -5.3)

Fine Aprile : 88.7 - Ieri 87.2 - Oggi 87.0

Giovedi' 5 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione (2)
latte scremato e caffe' (0.5) 2 biscotti lotus (1.5)

Spuntino (1)
banana(1)

Pranzo (6)
insalatona con pollo grigliato (2+2 di olio) 30 g pane (1) scaglie di grana (1)

Spuntino (...)

Cena (16)
Pizza (14) assaggio di babà con panna (2 buon peso)

Prima della nanna (...)

Consumati = 25

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

garganna

00venerdì 6 maggio 2011 10:43

Re: ancora giu... : - 0.1(-1.8 -5.4)
Oggi S. Nicola

Fine Aprile : 88.7 - Ieri 87.2 - Oggi 86.9

Venerdi' 6 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione (2)
caffe'(...) buondi' motta porzionato(2)

Spuntino (...)

Pranzo (6)
insalatona con mais e 2 cc di olio (1+2) 4fette biscottate integrali (2) 1 scatoletta tonno piccola (1)

Spuntino (1.5)
carciofi bolliti e 1 banana

Cena (5)
pasta in brodo (4) pecorino grattugiato (1)

Prima della nanna (...)

Consumati = 14.5

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

°Farfarella°

00venerdì 6 maggio 2011 11:00

San Nicola, da me Niccolò, si festeggia a Trieste soprattutto, ma anche in parte nella mia provincia il 6 dicembre...Bella festa!

Oggi da te è il Santo Patrono?

garganna

00venerdì 6 maggio 2011 11:14

Re:
°Farfarella°, 06/05/2011 11.00:
San Nicola, da me Niccolò, si festeggia a Trieste soprattutto, ma anche in parte nella mia provincia il 6 dicembre...Bella festa!

Oggi da te è il Santo Patrono?

La data ufficiale e' oggi... anche se la festa dei baresi e' a dicembre... In ogni caso oggi comincia la "tre giorni di festa" con processione corteo storico etc etc...

Ci sono anche le frecce tricolori... io ho la fortuna di vedere tutto da casa (se solo ci potessi essere... )

zaouli

00venerdì 6 maggio 2011 12:08

pure la pizza mo ha l'effetto roastbeef? :D

garganna

00venerdì 6 maggio 2011 14:27

Re:
zaouli, 06/05/2011 12.08:
pure la pizza mo ha l'effetto roastbeef? :D

L'ho tagliata a fettine mooooooooolto sottili..

garganna

00sabato 7 maggio 2011 08:39

Ancora giu... : - 0.2 (-2.1 -5.6)

Fine Aprile : 88.7 - Ieri 86.9 - Oggi 86.7

Sabato 7 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione (1.5)
caffe'(...) 2 biscotti lotus (1.3)

Spuntino (...)

Pranzo (14)
Pizza

Spuntino (...)

Cena (...)
ciccio bianco e cioccolato fondente... ?

Prima della nanna (...)

Consumati = 15.5 + ?

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

garganna

00lunedì 9 maggio 2011 10:40

: +0,3 (-1.8 ; -5.3)

Fine Aprile : 88.7 - Ieri 86.7 - Oggi 87.0

Domenica 8 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Dieta Sospesa per comunione in famiglia

garganna

00lunedì 9 maggio 2011 10:46

Stazionaria ma va bene cosi' : --- (-1.8; -5.3)

Fine Aprile : 88.7 - Ieri 87.0 - Oggi 87.0

Lunedi' 9 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione (2)
caffe'(...) buondi' motta porzionato (2)

Spuntino (...)

Pranzo (8.5)
insalatona con 100g ceci (2) e 3cc tahin (3.5)
75g pane fatto in casa (3)

Spuntino (...)

Cena (8)
Pollo arrosto (2) peperoni con ceci (1.5) tahin (1.5) e cuscus (3)

Prima della nanna (...)
quantità indeterminata di cioccolato delle uova e cuscus...
Non era il semplice mostro... era proprio fame incondizionata...
Dopo aver mangiato un bel po' di cioccolato ho preso il cuscus avanzato e ci ho messo dentro i pezzetti di cioccolato fondente... un paio di fragole tagliuzzate, 1cucchiaio di zucchero di canna ed una spruzzata di liquore strega...
Era buonissimo... ma vergognosissimo da mangiare a mezzanotte passata... specie se uno e' a dieta...

Consumati = 18.5 +

Guadagnati con attività fisica = 1h acquagym

Risparmiati = X

garganna

00martedì 10 maggio 2011 07:34

Dopo ieri sera,,,,, semplicemente vergognoso !!! : 86.8 (- 0,2 ; -2.0; -5.5)

Fine Aprile : 88.7 - Ieri 87.0 - Oggi 86.8

Martedi' 10 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione (1.5)
caffe'con latte(...) barretta cioccolatosa (1.5)

Spuntino (1.5)
barretta cioccolatosa

Pranzo (7.5)
insalata con scatoletta di tonno (1) salsina con 25g tahin e 2CC di yoghurt e limone (4) 3 fette biscottate integrali (1.5) 60g cuscus (1)

Spuntino (2)
patate e fagiolini (2)

Cena (6)
100g pure' di patate (2)
pasta al pomodoro fresco (3) 1cc olio (1)

Prima della nanna (...)

Consumati = 18.5

Guadagnati con attività fisica = 1h acquagym

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 raggiunto...
Traguardo del 10% : ci stiamo lavorando...

My Weight Chart:
>

lyllyput21

00martedì 10 maggio 2011 08:08

dovresti brevettarlo come nuovo alimento dimagrante: couscous e cioccolato

sai quanto ne venderesti al posto di quelle orribili barrette??

ArabaFenice62

00martedì 10 maggio 2011 11:22

ho preso il cuscus avanzato e ci ho messo dentro i pezzetti di cioccolato fondente... un paio di fragole tagliuzzate, 1cucchiaio di zucchero di canna ed una spruzzata di liquore strega...

per la miseria!

questa donna è un mito!

da provare subito questa ricettina

garganna

00mercoledì 11 maggio 2011 07:20

86.7 (- 0,1 ; -2.1; -5.6)

Venerdi' scorso : 86.7 - Ieri 86.8 - Oggi 86.7

Mercoledi' 11 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione (2.5)
caffe'con latte(...) e buondi' motta (2.5)

Spuntino (1.5)
caffe' e due biscottini lotus (1.5)

Pranzo (6.5)
Minestra Pronta a mo' di goduriosa zuppa (5.5)
2 fette biscottate a mo' di crostini fritti (1)

L'importante e' crederci....

Spuntino (0.5)
the aromatizzato e fetta biscottata con marmellata s.z.

Cena (9.5)
insalatona con iceberg carote peperone mais (50g=0.5)
pollo arrosto (60g=2)
salsa tahin con 25g pasta tahin (4) yoghurt magro (1) limone e salsa soia
50g pane fatto in casa (2)

Prima della nanna (...)

Consumati = 20.5

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 raggiunto...
Traguardo del 10% : ci stiamo lavorando...

My Weight Chart:
>

garganna

00giovedì 12 maggio 2011 07:26

Re: 86.2 (- 0,1 ; -2.5; -6.1)

Venerdi' scorso : 86.7 - Ieri 86.7 - Oggi 86.2

Giovedi' 12 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione (2.0)
caffe'con latte(...) e buondi' motta (2.0)

Spuntino (...)

Pranzo (4.5)
insalatona con iceberg pomodori carote julienne e cipolla con 2cc olio (2)
scatoletta piccola di tonno (1)
3 fette biscottate integrali (1.5)

Spuntino (1.5)
pacchetto di pavesini e cocacola light

Cena (9.5)
Pasta integrale con cavolfiore (5+2+1.5)
banana (1)

Prima della nanna (...)

Consumati = 17

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 raggiunto...
Traguardo del 10% : ci stiamo lavorando...

My Weight Chart:
>

garganna

00venerdì 13 maggio 2011 14:58

Re: Re: 86.3 (+ 0,1 ; -2.4; -6.0)

Venerdi' scorso : 86.7 - Ieri 86.7 - Oggi 86.2

Venerdi' 13 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione (2.0)
caffe'con latte(...) e buondi' motta (2.0)

Spuntino (1.3)
caffe' e due biscottini lotus

Pranzo (5.5)
fior di minestrone star (4.5) e due fette biscottate

Spuntino (...)

Cena (10)
insalatona con tahin (4) 4 fette biscottate (2) bresaola (3) banana (1)

Prima della nanna (...)

Consumati = 19

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 raggiunto...
Traguardo del 10% : ci stiamo lavorando...

My Weight Chart:
>

garganna

00sabato 14 maggio 2011 08:23

E' proprio malefica... 85.6 (-0.7 ; -3.1; -6.7) Pero'...

Venerdi' scorso : 86.3 - Ieri 86.3 - Oggi 85.6

Sabato 14 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione (2.0)
caffe'con latte(...) e buondi' motta (2.0)

Spuntino (0.5)
pezzetto tagliato dal buondi' e caffe'

Pranzo (14)
pizza (14)

Spuntino (...)

Cena (...)
avanzi del pigiama party.. pezzi di pizza non mangiata, torta moretta con nutella, nutella senza torta moretta, nutella col cornicione delle pizze... vabbe'... e' stato troppo carino per non stare a mangiucchiare e chiaccherare...

Prima della nanna (...)

Consumati = ...

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando...
Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...

My Weight Chart:
>

garganna

00domenica 15 maggio 2011 08:43

Effetto Pigiama party.... 86.5 (+0.9 ; -2.2; -5.8)

Venerdi' scorso : 86.3 - Ieri 85.6 - Oggi 86.5

Domenica 15 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione (...)
caffe'con latte(...) e...

Spuntino (...)

Pranzo (9)
orecchiette alla crudaiola (6)
petto di pollo arrosto ed insalata (2.5)
qualche fragola (0.5)

Spuntino (...)

Cena (12)
pizza senza mozza sottile (8) prosciutto crudo (2) acciughe (2)

Prima della nanna (...)

Consumati = 21

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando...
Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...

My Weight Chart:
>

garganna

00lunedì 16 maggio 2011 07:06

86.1 (-0.4 ; -2.6; -6.2)

Venerdi' scorso : 86.3 - Ieri 86.5 - Oggi 86.1

Lunedi' 16 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione appena alzata (...)
caffe'con latte(...) e...

1h acquagym

Spuntino o Colazione seria (2.5)
caffe' latte scremato e buondi' motta porzionato

Pranzo (6.5)
melanzane al funghetto con 1cc olio (1)
100g pane (4)
coppetta di fragole e banane con 1cc zucchero (1.5)

Spuntino (...)

Cena (9)
pasta in brodo (3 per la pasta, 2 per l'olio, 4 per il formaggio)

Prima della nanna (...)

Consumati = 18

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando...
Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...

My Weight Chart:
>

garganna

00martedì 17 maggio 2011 12:42

85.9 (-0.2 ; -2.8; -6.4)

Venerdi' scorso : 86.3 - Ieri 86.1 - Oggi 85.9

Martedi' 17 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione appena alzata (2.5)
caffe'con latte(...) e buondi' motta porzionato

Spuntino (1.5)
caffe' e pacchetto di pavesini

Pranzo (7.5)
zuppa pronta di legumi rustici (6.5)
2 fette biscottate integrali (1)

Spuntino (1.5)
caffe' e fetta biscottata integrale con marmellata s.z.
2 biscotti novellini senza zucchero (1)

Cena (7.5)
40g cuscus (1.5) con melanzane a modo mio (2)
petto di pollo arrosto con spezie tandori (3)
cucchiaio di purè (1)

Prima della nanna (...)

Consumati = 20.5

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando...
Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...

My Weight Chart:
>

garganna

00mercoledì 18 maggio 2011 06:53

Re: 85.5 (-0.4 ; -3.2; -6.8)

Venerdi' scorso : 86.3 - Ieri 85.9 - Oggi 85.5

Mercoledi' 18 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione appena alzata (...)
caffe'con latte(...) e niente

Colazione seria post acquagym (2.5)
caffe' con latte e buondi' motta porzionato

Pranzo (6)
cuscus (2) con melanzane (2)
insalata con simmenthal piccola (1) e 2 fette biscottate integrali (1)

Spuntino (1)
4 olive greche

Cena (6.5)
Pasta alla crudaiola (150g pasta + 2cc olio + 20g ricotta dura)

Prima della nanna (8)
ultimo piatto di pasta alla crudaiola rimasto solo soletto abbandonato nella zuppiera...
stava per finire nell'immondizia... diciamo che il mio e' stato un gesto di umana pietà....

Consumati = 24

Guadagnati con attività fisica = 1h acquagym

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando...
Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...

My Weight Chart:
>

garganna

00giovedì 19 maggio 2011 14:05

86.0 (+0.5; -2.7; -6.3)

Venerdi' scorso : 86.3 - Ieri 85.5 - Oggi 86.0

Giovedi' 19 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione appena alzata (...)
caffe'con latte(...) e niente

Colazione seria (2.5)
caffe' con latte e buondi' motta porzionato

Spuntino (1.3)
un biscotto digestive

Pranzo (6)
melanzane insalata 2cc olio (2) 4 f.b.i. (2) 60g ricotta (2)

Spuntino (...)

Cena (6)
70g cuscus (3) hamburgher 100g (4) peperonata s.z.

Prima della nanna (...)

Consumati = 17

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando...
Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...

My Weight Chart:
>

garganna

00venerdì 20 maggio 2011 22:05

Venerdi' 20 maggio...

colazione (2.5)
latte caffe' e buondi' motta

pranzo niente

spuntino da sopravvivenza alle 19 (4.5)
insalata con 2cc olio e 2 fette biscottate (3)
cerealix (1.5)

cena
pizza (14)

totale giornaliero 21

attività fisica : 1h acquagym

garganna

00sabato 21 maggio 2011 09:14

85.8 (+0.1; -2.9; -6.5)

Venerdi' scorso : 85.7 - Ieri 85.7 - Oggi 85.8

Sabato 21 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione appena alzata (4)
caffe'con latte(...) e buondi' motta porzionato
bocconcino di torta al cioccolato biscottata

Colazione seria (...)

Spuntino (...)

Pranzo (...)
pasta integrale con fagiolini
qualche fetta di tacchino inquelmodolichenonricordocomesichiamamazazzilosa
frutta estiva (albicocca nespola ciliege)

Spuntino (...)
caffe' con biscottino lotus caramellato

Cena (...)
insalata di pomodori, rucola e tonno
qualche assaggio di prosciutto magrissimo
fagiolini senza pasta
4 fette biscottate integrali

Prima della nanna (...)

Consumati = ...

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando...
Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...

My Weight Chart:
>

Questa è la versione 'lo-fi' del Forum Per visualizzare la versione completa clicca qui
Tutti gli orari sono GMT+01:00. Adesso sono le 22:26.

Copyright © 2000-2024 FFZ srl - www.freeforumzone.com