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Pagine: [1], 2

garganna

00venerdì 27 maggio 2011 22:45

Venerdi' scorso : 85.1 - Ieri 85.3 - Oggi 84.3

Mercoledi' 1 GIUGNO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione appena alzata (0.5)
caffe'con latte(0.5 latte)

Colazione seria(3)
2 fette biscottate(1carbo) banana (1.5frutta) albicocca (0.5frutta)

Spuntino (...)

Pranzo (5.0)
insatata con 2cc olio (2grassi)
4fette biscottate integrali (2carbo)
scatoletta piccola di tonno (1 proteine)

Spuntino (...)

Cena (10)
ciccio con pomodoro tagliato a dadini e cacioricotta (7carbo + 3prot)

Prima della nanna (...)

[SM=x974242]

Consumati = 18.5

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Riepilogo colorpoint

10 carbo (6-10)
4 prot (4-8)
grassi 2 (2-3)
frutta 2 (2)
latte 0.5 (2)

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]

Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]

Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...

My Weight Chart:

lyllyput21

00mercoledì 1 giugno 2011 14:14

Garghy....

Stai andando come un treno!!!!!

[SM=x974246]

garganna

00mercoledì 1 giugno 2011 14:20

Re: Garghy....

lyllyput21, 01/06/2011 14.14:
Stai andando come un treno!!!!!

No Lilly... non sto andando come un treno... [SM=g27819]

E' molto sofferta questa volta la cosa... combatto contro il mio corpo che non vuole fare cio' che gli chiedo...

sono molto motivata... questo si... forse proprio perche' e' molto dura... sono molto attenta...

pero' e' dura lo stesso... ed a volte mi demoralizzo.. [SM=g27834]

lyllyput21

00mercoledì 1 giugno 2011 14:29

Che è duro ne sono certa.......
ma sei quasi a meno il 10% del peso di partenza..ti rendi conto? e anche se ogni giorno è una lotta con il tuo corpo DEVI essere orgogliosissima di te!!

Io lo sono.....di te e di Gianna

[SM=x974178]

garganna

00mercoledì 1 giugno 2011 14:45

Re:

lyllyput21, 01/06/2011 14.29:
Che è duro ne sono certa.......
ma sei quasi a meno il 10% del peso di partenza..ti rendi conto? e anche se ogni giorno è una lotta con il tuo corpo DEVI essere orgogliosissima di te!!

Io lo sono.....di te e di Gianna

Grazie Lidia... [SM=x974171]

Cerco di esserlo.. [SM=x974183]

Devo ricordarmi il "DEVO"... [SM=x974187]

lyllyput21

00giovedì 2 giugno 2011 09:19

Cos'è il ciccio? [SM=x974197]

garganna

00giovedì 2 giugno 2011 21:36

Re:

lyllyput21, 02/06/2011 09.19:
Cos'è il ciccio?

il ciccio e' sostanzialmente la base della pizza... questo in pratica:

Io me lo faccio fare senza olio... e quando mi arriva lo condisco [SM=x2394421]

garganna

00giovedì 2 giugno 2011 22:31

Re:

Venerdi' scorso : 85.1 - Ieri 84.3 - Oggi 84.7

Giovedi' 2 GIUGNO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione appena alzata (2.5)
caffe'con latte(0.5 latte) buondicino motta (2)

seconda colazione(...)

Spuntino (...)

Pranzo (6)
gelato cioccolato e pistacchio (6)

Spuntino (...)

Cena ( )
frutta a volontà (ciliege albicocche melone)
assaggio di lenticchie avanzate da ieri
quadrottino di cioccolato fondente

Prima della nanna (...)

[SM=x974242]

Consumati = ...

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Riepilogo colorpoint

.. carbo (6-10)
.. prot (4-8)
grassi .. (2-3)
frutta .. (2)
latte .. (2)

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]

Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]

Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...

My Weight Chart:

garganna

00venerdì 3 giugno 2011 07:42

Venerdi' scorso : 85.1 - Ieri 84.7 - Oggi 84.3

Venerdi' 3 GIUGNO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione appena alzata (2.5)
caffe'con latte(0.5 latte) buondicino motta (2carbo)

seconda colazione(...)

Spuntino (...)

Pranzo (7)
insalatona con 1 scatoletta di tonno (1prot) e 2cc olio (2grassi)
4fette biscottate integrali (2carbo)
ciliege (2frutta)

Spuntino (...)

Cena ( 12 )
ciccio con pomodoro tagliato a dadini e cacioricotta (7carbo + 3prot 2grassi)

Prima della nanna (...)

[SM=x974242]

Consumati = 21.5

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Riepilogo colorpoint

4 carbo (6-10)
1 prot (4-8)
grassi 2 (2-3)
frutta 2 (2)
latte 0.5 (2)

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]

Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]

Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...

My Weight Chart:

garganna

00sabato 4 giugno 2011 09:18

Re:

Venerdi' scorso : 84.3 - Ieri 84.3 - Oggi 85.5

Sabato 4 GIUGNO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione appena alzata (2.5)
caffe'con latte(0.5 latte) buondicino motta (2carbo)

seconda colazione(...)

Spuntino (...)

Pranzo (...)

Spuntino (...)

Cena (...)

Prima della nanna (...)

[SM=x974242]

Consumati = ...

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Riepilogo colorpoint

.. carbo (6-10)
-- prot (4-8)
grassi -- (2-3)
frutta .. (2)
latte .. (2)

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]

Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]

Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...

My Weight Chart:

garganna

00lunedì 6 giugno 2011 07:36

Re: Re:

Venerdi' scorso : 84.3 - Ieri 85.5 - Oggi 85.7

Domenica 5 GIUGNO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione appena alzata (2.5)
caffe'con latte(0.5 latte) buondicino motta (2carbo)

seconda colazione(...)

Spuntino (...)

Pranzo (...)

Spuntino (...)

Cena (...)

Prima della nanna (...)

[SM=x974242]

Consumati = ...

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Riepilogo colorpoint

.. carbo (6-10)
-- prot (4-8)
grassi -- (2-3)
frutta .. (2)
latte .. (2)

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]

Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]

Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...

My Weight Chart:

garganna

00lunedì 6 giugno 2011 07:38

Venerdi' scorso : 84.3 - Ieri 85.7 - Oggi 84.6

Lunedi' 6 GIUGNO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione appena alzata (2.5)
caffe'con latte(0.5 latte) buondicino motta (2carbo)

seconda colazione(...)

Spuntino (...)

Pranzo (1.5)
una banana grossotta

Spuntino (...)

Cena (9)
insalata mista con 2cc olio (2grassi)ed 1 scatoletta tonno (1prot)
100g latticino light (1prot) prosciutto crudo (2prot)
6 fette biscottate integrali (3carbo)

Prima della nanna (...)

[SM=x974242]

Consumati = 13

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Riepilogo colorpoint

.. carbo (6-10)
-- prot (4-8)
grassi -- (2-3)
frutta .. (2)
latte .. (2)

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]

Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]

Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...

My Weight Chart:

garganna

00martedì 7 giugno 2011 10:40

Re:

Venerdi' scorso : 84.3 - Ieri 84.6 - Oggi 83.9

Martedi' 7 GIUGNO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione appena alzata (2.5)
caffe'con latte(0.5 latte) buondicino motta (2carbo)

seconda colazione(...)

Spuntino (1.5)
bananotta (1.5frutta)

Pranzo (7)
insalata con 2cc olio (2grassi)
4fette biscottate (2carbo) 100g exquisa light (3prot)

Spuntino (9)
2 fette biscottate (1) con exquisa light (2)
piattino di pasta al formaggio filante (6 calcolo occhiometrico)

Cena (...)

Prima della nanna (...)

[SM=x974242]

Consumati = 20

Guadagnati con attività fisica = 1h acquagym

Risparmiati = X

Riepilogo colorpoint

.. carbo (6-10)
-- prot (4-8)
grassi -- (2-3)
frutta .. (2)
latte .. (2)

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]

Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]

Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...

My Weight Chart:

garganna

00mercoledì 8 giugno 2011 07:33

Re: Re:

Venerdi' scorso : 84.3 - Ieri 83.9 - Oggi 83.6

Mercoledi' 8 GIUGNO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione appena alzata (2.5)
caffe'con latte(0.5 latte) buondicino motta (2carbo)

seconda colazione(...)

Spuntino (...)

Pranzo (8)
insalata con 2cc olio (2grassi) 120g roastbeef magrissimo (4 proteine)
4 fette biscottate integrali (2 carbo)

Spuntino (...)

Cena (10)
ciccio bianco (8carbo) con pomodori (1 per olio) e cacioricotta (1prot)

Prima della nanna (...)

[SM=x974242]

Consumati = 20.5

Guadagnati con attività fisica = ... acquagym

Risparmiati = X

Riepilogo colorpoint

.. carbo (6-10)
-- prot (4-8)
grassi -- (2-3)
frutta .. (2)
latte .. (2)

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]

Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]

Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...

My Weight Chart:

garganna

00giovedì 9 giugno 2011 07:45

Re: Re: Re:

Venerdi' scorso : 84.3 - Ieri 83.6 - Oggi 84.2

Giovedi' 9 GIUGNO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione appena alzata (2.5)
caffe'con latte(0.5 latte) buondicino motta (2carbo)

seconda colazione(...)

Spuntino (...)

Pranzo (5)
insalata con 2cc olio (2grassi) scatoletta di tonno (1prot)
4 fette bisc integrali (2carbo)

Spuntino (...)
1 pesca (0.5frutta)

Cena (7.5)
poponcino (3frutta) prosciutto crudo (3prot)
80g yoghurt greco 2% con 1cc miele di erica (1.5latte)

Prima della nanna (...)

[SM=x974242]

Consumati = 15.5

Guadagnati con attività fisica = ... acquagym

Risparmiati = X

Riepilogo colorpoint

.. carbo (6-10)
-- prot (4-8)
grassi -- (2-3)
frutta .. (2)
latte .. (2)

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]

Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]

Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...

My Weight Chart:

ArabaFenice62

00venerdì 10 giugno 2011 01:22

che roba è il ciccio bianco?

garganna

00venerdì 10 giugno 2011 07:35

Re:

ArabaFenice62, 10/06/2011 01.22:
che roba è il ciccio bianco?

ti ho messo la foto su... al 2 giugno...

anche lidia ha chiesto cosa fosse... e' praticamente la base della pizza che io mi faccio fare senza olio, solo con dei pomodorini schiacciati per dare un po' di colore e di umidità...

poi a casa ci metto pomodori conditi, quando ce l'ho due foglie di rucola, ed una spruzzata di cacioricotta...

buonissimo !!!! [SM=x974184]

garganna

00venerdì 10 giugno 2011 14:29

Re: Re: Re: Re:

Venerdi' scorso : 84.3 - Ieri 84.2 - Oggi 83.3

Venerdi' 10 GIUGNO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione appena alzata (0)
caffe' macchiato

seconda colazione(3)
caffe'con latte(0.5 latte) buondi motta (2.5carbo)

Spuntino (...)

Pranzo (4.5)
60g couscous (2carbo) con peperoni saltati (senza olio)
160g yoghurt greco 2% con 1cc miele di castagno (2.5prot)

Spuntino (...)

Cena (11)
pizza alla crudaiola (8carbo 2grassi 1prot)

Prima della nanna (...)

[SM=x974242]

Consumati = 18.5

Guadagnati con attività fisica = 1h acquagym

Risparmiati = X

Riepilogo colorpoint

.. carbo (6-10)
-- prot (4-8)
grassi -- (2-3)
frutta .. (2)
latte .. (2)

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]

Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]

Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...

My Weight Chart:

zaouli

00venerdì 10 giugno 2011 14:34

vedo che manca poco al traguardo!!!!!!!!!!!! :*

garganna

00venerdì 10 giugno 2011 18:21

Re:

zaouli, 10/06/2011 14.34:
vedo che manca poco al traguardo!!!!!!!!!!!! :*

ehi.. non ti avevo visto !!!!! [SM=x974184]

Diciamo che e' raggiunto... prima di pranzo ero 82.5 [SM=g27832]

zaouli

00venerdì 10 giugno 2011 19:15

Re: Re:

garganna, 10/06/2011 18.21:

ehi.. non ti avevo visto !!!!!

Diciamo che e' raggiunto... prima di pranzo ero 82.5

mitica... ora non fare come me che appena raggiunto mi sono subito allontanata... dalla parte sbagliata... [SM=g27829]

garganna

00sabato 11 giugno 2011 14:29

Re: Re: Re: Re: Re:

Venerdi' scorso : 83.3 - Ieri 83.3 - Oggi 83.7

Sabato 11 GIUGNO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

Colazione appena alzata (5)
caffe' macchiato con assaggio di focaccia di grano senatore cappelli

seconda colazione(3)
caffe'con latte(0.5 latte) buondi motta (2.5carbo)

Spuntino (...)

Pranzo (...)
zuppa sisina (rape e piselli)

Spuntino (...)

Cena (...)
prosciutto crudo e popone
insalata greca (tutto senza contare)

Prima della nanna (...)

[SM=x974242]

Consumati = ..

Guadagnati con attività fisica = 1h acquagym

Risparmiati = X

Riepilogo colorpoint

.. carbo (6-10)
-- prot (4-8)
grassi -- (2-3)
frutta .. (2)
latte .. (2)

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]

Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando... [SM=x974240]

Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...

My Weight Chart:

rospetta@

00sabato 11 giugno 2011 16:23

zuppa sisina ??? [SM=g27833]

illuminami!

garganna

00sabato 11 giugno 2011 16:38

Re: ??

rospetta@, 11/06/2011 16.23:
zuppa sisina ???
illuminami!

una cosa disarmante da quanto e' buona e semplice... [SM=g27832]

ho bollito le rape...

Intanto ho preparato i piselli (soffriggo uno scalogno in un cucchiaio di olio, aggiungo i piselli e porto a cottura con brodo vegetale) lasciandoli molto brodosi.

Quando i piselli sono pronti ho unito le rape lessate ed ho lasciato amalgamare i sapori per un paio di ore.

Si serve caldo con crostoni di pane strusciati con l'aglio (a chi piace. Oggi visto che eravamo a dieta non li ho messi. Duncan ha mangiato la zuppa con le fette biscottate).

E' veramente buona... [SM=x974182]

garganna

00sabato 11 giugno 2011 16:45

Dimenticavo... le rape di cui parlo sono queste :

non queste

lyllyput21

00sabato 11 giugno 2011 18:54

sai che non ho mai visto le rape qui???

rospetta@

00sabato 11 giugno 2011 19:03

garghy..mi hai fatto venire na' fame...

garganna

00domenica 12 giugno 2011 21:32

Venerdi' scorso : 83.3 - Ieri 83.3 - Oggi 83.7

Domenica 12 GIUGNO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

84 anni !

Oggi e' il compleanno di mamma... ho preparato su sua richiesta cuscus con verdure, roastbeef e torta al cioccolato e panna

e' stata felicissima... ed anche io...

abbiamo tutti mangiato in abbondanza... e senza contare...

Ne valeva assolutamente la pena !!!! [SM=g27811]

My Weight Chart:

zaouli

00domenica 12 giugno 2011 22:39

auguroni per la tua mamma [SM=x974171]

lyllyput21

00lunedì 13 giugno 2011 08:38

TANTISSIMI AUGURI ALLA TUA MAMMA!!!!!

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