Diario di Aprile...

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garganna
00venerdì 1 aprile 2011 09:36
[SM=x974266]




......Aprile
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione (...)
latte scremato (...) e .... (...)

Spuntino (...)


Pranzo (...)


Spuntino (..)


Cena (...)


Prima della nanna (...)


Consumati = ...

Guadagnati con attività fisica = ...

Risparmiati = X











[SM=x974266]

garganna
00lunedì 4 aprile 2011 16:03
[SM=x974266]




Lunedi' 4 Aprile
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione (3)
latte scremato (0.5) e 2 biscotti digestive (2.5)

Spuntino (1)
cappuccio s.z.


Pranzo (9)
1 banana (1) e 35g pane (1) (prima acquagym)
80g roastbeef (3+1) 90g pane integrale (3)


Spuntino (..)


Cena (5.5)
melanzane e zucchine (1 per l'olio)
90g pane integrale (3)
yoghurt total 0.1% (1.5)

Prima della nanna (2.5)
bicchiere di latte scremato e due grancereali selex

Consumati = 21

Guadagnati con attività fisica = 5

Risparmiati = 2











[SM=x974266]

garganna
00martedì 5 aprile 2011 14:32
Re:


[SM=x974266]




Martedi' 5 Aprile
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione (0.5)
latte scremato (0.5) e .... (...)

Spuntino (3)
2 fette panbauletto ed 1 banana


Pranzo (6)
insalata con 2cc olio (2)
4fb (2) 60g prosciutto di pollo (2)


Spuntino (1.3)
1 biscotto digestive (1.3)

Cena (6)
120g pane integrale (4)
cavolfiore con 2cc olio (2)


Prima della nanna (1)
latte caldo


Consumati = 17.8

Guadagnati con attività fisica = ...

Risparmiati = X











[SM=x974266]



garganna
00mercoledì 6 aprile 2011 07:00
Re:

[SM=x974266]




Mercoledi' 6 Aprile
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione (...)
latte scremato (...) e caffe' (...)

Spuntino (3.5)
2 biscotti digestive (2.5) cappuccio liofilizzato (1)

Pranzo (6)
insalata con 2cc olio (2)
4fb (2) 60g prosciutto di pollo (2)

Spuntino (1.3)
1 biscotto digestive (1.3)

Cena (8)
90g pane integrale (3)
1 uovo (2) 1cc olio (1)
melanzane, zucchine carote (1 per l'olio)
1 banana (1)

Prima della nanna (2.5)
pera (1) manciatina di anacardi (1)
ora mi sparo il latte caldo e vado a letto che ho fameeeeeeeeeeeeeee..... [SM=x974235]


Consumati = 21.5

Guadagnati con attività fisica = ...

Risparmiati = X











[SM=x974266]







zaouli
00mercoledì 6 aprile 2011 23:02
Re: Re:
garganna, 06/04/2011 07.00:


ora mi sparo il latte caldo e vado a letto che ho fameeeeeeeeeeeeeee..... [SM=x974235]



[SM=x974234]

io mi sono appena sparata un tazzone di tisana per lo stesso motivo....

garganna
00mercoledì 6 aprile 2011 23:39
Re: Re: Re:
zaouli, 06/04/2011 23.02:

[SM=x974234]

io mi sono appena sparata un tazzone di tisana per lo stesso motivo....




non ci si abitua eh ???? [SM=x974171]

[SM=x974182]
zaouli
00mercoledì 6 aprile 2011 23:47
Re: Re: Re: Re:
garganna, 06/04/2011 23.39:



non ci si abitua eh ???? [SM=x974171]

[SM=x974182]



io per ora no [SM=x974263] ...
ti auguro di abituari prima di me [SM=g27828] [SM=x974170]
garganna
00giovedì 7 aprile 2011 14:16
Re:

[SM=x974266]




Giovedi' 7 Aprile
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione (...)
latte scremato (0.5) e nient'altro... saltata per motivi di tempo (...)

Spuntino (...)


Pranzo (5.8)
pomodori con 2cc olio (2)
4 fette biscottate (2)
110g fiocchi di latte exquisa (1.8)

Spuntino (2.3)
cappuccio e biscotto digestive

Spuntino 2 (1.3)
1 biscotto digestive


Cena (6)
minestrone light (0)
1 uovo (2)
50g pane integrale fatto in casa (2)
5 anacardi (1 buon peso) pera caramellata (1)

Prima della nanna (1)
tazza di latte scremato

Consumati = 17 circa

Guadagnati con attività fisica = ...

Risparmiati = X











[SM=x974266]






garganna
00venerdì 8 aprile 2011 10:45
Re:

[SM=x974266]




Venerdi' 8 Aprile
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione (2.3)
cappuccio (1) e biscotto digestive (1.3)

Spuntino (...)


Pranzo ore 16 [SM=x974216] (2.3)
cappuccio (1) e biscotto digestive (1.3)



Spuntino (..)


Cena (20)
pizza (era grande.. penso stiamo sui 20)


Prima della nanna (...)


Consumati = 25

Guadagnati con attività fisica = ...

Risparmiati = X











[SM=x974266]





ArabaFenice62
00venerdì 8 aprile 2011 12:25
bah [SM=x974199]

l'unica spiegazione che mi do.....

[SM=g27820] fossi sonnambula e non lo sai???

garganna
00venerdì 8 aprile 2011 15:25
Re:
ArabaFenice62, 08/04/2011 12.25:
bah [SM=x974199]

l'unica spiegazione che mi do.....

[SM=g27820] fossi sonnambula e non lo sai???




no.. io mi sto chiedendo se e' perche' non bevo... questa vedi puo' essere una spiegazione... [SM=g27818]
zaouli
00venerdì 8 aprile 2011 15:35
Re: Re:
garganna, 08/04/2011 15.25:



no.. io mi sto chiedendo se e' perche' non bevo... questa vedi puo' essere una spiegazione... [SM=g27818]



secondo morelli bisogna bere, ma se si soffre di rtenzione idrica non bisogna esagerare

26: bere sempre molta acqua sia durante che tra i pasti (1-1,5litri). Se però soffrite di ritenzione idrica bevete poca acqua.

questo è scritto nel manuale....

io ero sempre stata convinta che bere molto aiutasse a smaltire l'acqua della ritenzione... [SM=x974199]
ArabaFenice62
00venerdì 8 aprile 2011 16:13
Re: Re: Re:
zaouli, 08/04/2011 15.35:



secondo morelli bisogna bere, ma se si soffre di rtenzione idrica non bisogna esagerare

26: bere sempre molta acqua sia durante che tra i pasti (1-1,5litri). Se però soffrite di ritenzione idrica bevete poca acqua.

questo è scritto nel manuale....

io ero sempre stata convinta che bere molto aiutasse a smaltire l'acqua della ritenzione... [SM=x974199]



[SM=g27833] [SM=g27833] [SM=g27833] [SM=g27833] [SM=g27833]

e io che mi costringo a bere "almeno" UN litro d'acqua [SM=g27829]

quindi praticamente è un pò il concetto di chi è in dialisi.....mia madre non sa più nemmeno come sia fatto un bicchiere d'acqua.....in estate per sopravvivere succhia mezzi cubetti di ghiaccio....l'equivalente di 3 cubetti AL GIORNO, per capirci [SM=g27825]
e poi niente verdure, niente brodo.....

stai a vedere che il morelli ha ragione.....il fatto però che sia un dispensatore di anfetamine, non lo mette in una posizione di leader ai miei occhi [SM=g27818]

bere sì....bere no..... [SM=x974198]
garganna
00venerdì 8 aprile 2011 18:31
Re: Re: Re: Re:
ArabaFenice62, 08/04/2011 16.13:



[SM=g27833] [SM=g27833] [SM=g27833] [SM=g27833] [SM=g27833]

e io che mi costringo a bere "almeno" UN litro d'acqua [SM=g27829]

quindi praticamente è un pò il concetto di chi è in dialisi.....mia madre non sa più nemmeno come sia fatto un bicchiere d'acqua.....in estate per sopravvivere succhia mezzi cubetti di ghiaccio....l'equivalente di 3 cubetti AL GIORNO, per capirci [SM=g27825]
e poi niente verdure, niente brodo.....

stai a vedere che il morelli ha ragione.....il fatto però che sia un dispensatore di anfetamine, non lo mette in una posizione di leader ai miei occhi [SM=g27818]

bere sì....bere no..... [SM=x974198]



No non penso che sia la stessa cosa... le persone in dialisi hanno i reni che non funzionano e che quindi non sono capaci di espellere l'acqua in eccesso o carica di tossine...

nelle persone sane invece il bere mantiene la funzionalità renale...

Non bisogna eccedere pero'... Bere piu' del fabbisogno fisiologico genera un accumulo di acqua nei tessuti... la cosiddetta ritenzione idrica...

Bisognerebbe trovare un equilibrio... bere circa 1 litro un litro e mezzo al giorno in funzione della sete e di quel che si mangia... senza esagerare ma senza privarsi...

Il problema mio e' che non e' che non ho sete... la sete qualche volta la sento... il fatto e' che sento anche la nausea quando ho lo stomaco pieno di acqua... per cui preferisco la sete allo stomaco con le ranocchie dentro...

Personalmente bevo quando mangio... per cui quando sono a dieta smetto di bere... e questo non devo farlo....
garganna
00sabato 9 aprile 2011 07:19
Re:

[SM=x974266]




Sabato 9 Aprile
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

colazione : latte scremato caffe' e fettina sottile di similbensone

pranzo : tante rape e poca pasta con 2cc di olio

cena : frutta e latte prima di andare a dormire


Domenica 10 Aprile
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18

colazione : latte scremato caffe' e fettina sottile di similbensone

pranzo : liberissimo, con amici in campagna...

cena : niente...





garganna
00lunedì 11 aprile 2011 21:41
Re:
[SM=x974266]




Lunedi' 11 Aprile
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione (0.5)
latte scremato (0.5) e caffe' (...)

Spuntino (1)
anacardi

Pranzo (1.3)
1 biscotto digestive

Spuntino (..)


Cena (10)
100g pasta integrale (4) con 2cc olio (2) pomodoro e verdura
sottiletta light (1) anacardi (3)

Prima della nanna (6)
fetta di similbensone (80g = 6)

Consumati = 19

Guadagnati con attività fisica = ...

Risparmiati = X











[SM=x974266]




garganna
00martedì 12 aprile 2011 09:52
Re:
Grandioso... la malefica oggi ha sentenziato : 89.5 !!!

Ottimo mantenimento...

[SM=x974266]




Martedi' 12 Aprile
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione (0.5)
latte scremato (0.5) e caffe' (...)

Spuntino (3)
60g pane integrale fatto in casa (2)
sottiletta light (1)

Pranzo (6)
pre acquagym : 60g pane integrale, caffe' e latte scremato (2)
1 banana (1)
post acquagym : 60g pane integrale (2) e sottiletta light (1)

Spuntino (..)


Cena (8)
100g pollo alla piastra (3)
carciofi
60g pane integrale hm (2)
cioccolato fondente (3)

Prima della nanna (...)


Consumati = 17.5

Guadagnati con attività fisica = 1 h acquagym ...

Risparmiati = X











[SM=x974266]




garganna
00mercoledì 13 aprile 2011 15:02
Re:
Aleeeeeeeeeeee... la malefica segnava 89.3 MITICAAAAAAAAAAAAA......


[SM=x974266]




Mercoledi' 13 Aprile
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione (1.5)
latte scremato (0.5) e banana (1)

Spuntino (...)


Pranzo (8)
60g pollo alla piastra (2)
100g patate (2)
peperoni saltati con le patate (1 per l'olio)
50g pane (2)
1 pera (1)

Spuntino (5)
50g pane (2)
30g prosciutto (1)
50g roast beef (2)

Cena (8)
50g pane (2)
90g roast beef (3)
banana (1)
2cc olio (2)

Prima della nanna (...)


Consumati = 22.5

Guadagnati con attività fisica = ...

Risparmiati = X











[SM=x974266]






garganna
00giovedì 14 aprile 2011 06:55
Re:
88.7 ????????????????????? Ma che succede ???????


[SM=x974266]




Giovedi' 14 Aprile
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione (1)
latte scremato (...) e caffe' (...)
5 anacardi

Spuntino (1.3)
caffe' e biscotto digestive

Pranzo (6.5)
240g lenticchie (4)
1cc olio (1) 3 fette biscottate (1.5)


Spuntino (1.3)
caffe' e biscotto digestive (1.3)

Cena (11)
130g pastina (2) cicorie bollite
90g roast beef (3) 3cc olio (3)
60g pane (2) 7g cioccolato fondente (1)

Prima della nanna (...)


Consumati = 21.5

Guadagnati con attività fisica = ...

Risparmiati = X











[SM=x1503681]





zaouli
00giovedì 14 aprile 2011 08:06
Re: Re:
garganna, 14/04/2011 06.55:
88.7 ????????????????????? Ma che succede ???????




anche la malefica si è accorta che sei a dieta!!! [SM=g27828]
garganna
00giovedì 14 aprile 2011 10:55
Re: Re: Re:
zaouli, 14/04/2011 08.06:


anche la malefica si è accorta che sei a dieta!!! [SM=g27828]




Ah bene... ed io che gia pensavo a qualche sconvolgimento astrale... che so... una diminuizione della velocità di rotazione della terra con conseguente diminuizione della forza di gravità... o una perdita di massa in seguito ai recenti sconvolgimenti sismici...

Boh.. poteva anche essere effetto delle radiazioni emesse dal disastro nucleare... [SM=x974217]

Grazie Gianna... sempre rassicurante tu.. [SM=x974171]























[SM=g27828]
zaouli
00giovedì 14 aprile 2011 16:19
Re: Re: Re: Re:
garganna, 14/04/2011 10.55:


Ah bene... ed io che gia pensavo a qualche sconvolgimento astrale... che so... una diminuizione della velocità di rotazione della terra con conseguente diminuizione della forza di gravità... o una perdita di massa in seguito ai recenti sconvolgimenti sismici...

Boh.. poteva anche essere effetto delle radiazioni emesse dal disastro nucleare... [SM=x974217]

Grazie Gianna... sempre rassicurante tu.. [SM=x974171]

[SM=g27828]


però la tua teoria è più figa [SM=g27828]
garganna
00giovedì 14 aprile 2011 17:07
Re: Re: Re: Re: Re:
zaouli, 14/04/2011 16.19:


però la tua teoria è più figa [SM=g27828]



[SM=x974247] modestamente... ci vuole fantasia per fare il lavoro che faccio... [SM=g27828]

... E di solito le mie teorie sono sempre cosi' fighe... [SM=x974192]
garganna
00venerdì 15 aprile 2011 10:59
Re:
[SM=x974218] 88.2 [SM=x974218]


[SM=x974266]




15 Aprile
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione (0.5)
latte scremato (...) e caffe' (...)

Spuntino (2.6)
2 biscott1 digestive (2.6)

Pranzo (6.36)
Minestrone pronto Star (4.36)
4 fette biscottate sbriciolate dentro (2)

Spuntino (..)


Cena (...)


Prima della nanna (...)


Consumati = 9.5

Guadagnati con attività fisica = ...

Risparmiati = X











[SM=x974266]





zaouli
00venerdì 15 aprile 2011 11:07
Re: Re:
garganna, 15/04/2011 10.59:
[SM=x974218] 88.2 [SM=x974218]





qui c'entra anche la tettonica a placche o la tua perdita di massa è dovuta alla fissione nucleare del grasso? [SM=g27828]
garganna
00venerdì 15 aprile 2011 11:44
Re: Re: Re:
zaouli, 15/04/2011 11.07:



qui c'entra anche la tettonica a placche o la tua perdita di massa è dovuta alla fissione nucleare del grasso? [SM=g27828]



Potere occulto del roast beef ???? [SM=x974217]
garganna
00venerdì 15 aprile 2011 14:42
Re: Re: Re: Re:

zaouli, 15/04/2011 11.07:



qui c'entra anche la tettonica a placche o la tua perdita di massa è dovuta alla fissione nucleare del grasso? [SM=g27828]



garganna, 15/04/2011 11.44:



Potere occulto del roast beef ???? [SM=x974217]



Sto seriamente pensando.. visto che e' venerdi' di organizzare una pizza al roastbeef stasera... cosi'.. tanto per verificare [SM=x974247]
zaouli
00venerdì 15 aprile 2011 18:36
Re: Re: Re: Re: Re:
garganna, 15/04/2011 14.42:




Sto seriamente pensando.. visto che e' venerdi' di organizzare una pizza al roastbeef stasera... cosi'.. tanto per verificare [SM=x974247]



se funziona poi abbiamo la ricetta miracolosa [SM=g27828]
garganna
00sabato 16 aprile 2011 12:00
Re: Re: Re: Re: Re: Re:
zaouli, 15/04/2011 18.36:



se funziona poi abbiamo la ricetta miracolosa [SM=g27828]



Ok... confermato !!!!

Ieri sera roastbeef 0
Stamani Malefica + 0.4


[SM=x974247]
garganna
00sabato 16 aprile 2011 12:27
Re:
[SM=x974286] 88.6


[SM=x974266]




sabato 16 Aprile
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione (2.5)
latte scremato e caffe' (...) e pezzettino di dolce di pasta frolla (2)

Spuntino (1)
sottiletta light

Pranzo (12.5)
asparagi con un uovo (2) 3cc maionese light (1.5)
pasta (100g cotta = 2) e fagiolini, 2cc olio (2),
fragole con la panna (5, metodo occhiometrico)

Spuntino (..)


Cena (5)
100g fiocchi di latte fage (2) 1cc olio (1)
40g pane integrale fatto in casa (2)

Prima della nanna (...)


Consumati = 21

Guadagnati con attività fisica = ...

Risparmiati = X











[SM=x974266]




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