di febbraio

Ricomincio anch'io il diario e speriamo di riuscire a essere costante...

Un passo alla volta!!!

Martedì 2 febbraio - - la bilancia oggi dice:88,4

COLAZIONE -2:
200 ml succo frutta sz pp. 1
3 prugne secche p. 1

SPUNTINO- 0
thè verde

PRANZO- 17 :
Una porzione di pizzoccheri alla valtellinese pp. 17
carciofi
mezzo mango

MERENDA - 2,5 :
thè con 1 pacchetto pavesini pp. 2,5

CENA - 9:
200 gr patate lesse pp. 4
con fagiolini, pomodori
una scatoletta piccola di tonno al naturale pp. 2
e 1 cc olio pp. 1
una fettina di formaggio pp. 2

Propoint consumati: 30,5/29
Propoint settimanali: 47,5/49

Sport:30 min. cyclette
Note:

.
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Sfida personale: 5 kg per Pasqua
partenza 7 Gennaio peso kg : 88,4
Peso del 1 Febbraio kg : 88,4
Peso del 1 Marzo kg :--
Peso del 1 Aprile kg : --
Peso del 1 Maggio kg : --
Peso del 1 Giugno peso Kg : --
1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........

Carina la gif del mese!! Proprio adatta al diario alimentare!

marblu1, 02/02/2010 20.10:

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Carina la gif del mese!! Proprio adatta al diario alimentare!

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grazie

Brava Lylly!!!

Dopo varie riflessioni ho deciso (ancora una volta ) di abbandonare la Propoint e di continuare invece con la Lineapunti che conosco benissimo.....seguendo però la direttiva della propoint di preferire gli alimenti Filling Food.
Continuerò a segnarli in verde.

Un passo alla volta!!!

Mercoledì 3 febbraio - - la bilancia oggi dice:88,2

COLAZIONE -2:
Yogurt vitasnella vaniglia-zenzero p. 1
1 kiwi p. 1

SPUNTINO- 1
thè verde e 2 albicocche secche p. 1

PRANZO- 7,5 :
75 gr fiberpast p. 3
con ragù di soia p. 2
fagiolini, pomodori
con 1 cc olio e 2 cc gomasio alla spirulina p. 2
1 arancia p. 0,5

MERENDA - 2 :
crekers di farro p. 2

CENA -14 :
pizza alle verdure p. 14

Pts consumati: 26,5/22-27
Pts risparmiati: 0,5

Sport:1/2 ora passeggiata a passo sveltoNote:

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Sfida personale: 5 kg per Pasqua
partenza 7 Gennaio peso kg : 88,4
Peso del 1 Febbraio kg : 88,4
Peso del 1 Marzo kg :--
Peso del 1 Aprile kg : --
Peso del 1 Maggio kg : --
Peso del 1 Giugno peso Kg : --
1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........

Risposta rapida...A me la Propoint piace veramente molto, però credo che sia difficilissimo riuscire a seguirla senza il supporto delle animatrici e delle riunioni. Questo è l'unico limite di questo splendido modo di alimentarsi, però è rilevante. Credo che sia importante poter contare sulla valutazione della cucina e del mercato italiano. Le formule aiutano, però non mi pare del tutto sensato applicarle meccanicamente, soprattutto in una dieta di concezione nuovo come questa. Personalmente vedo la PP molto diversa dalle altre diete della WW e questo è un bene. Mi auguro che la WW ritorni in Italia...Smack!

Vedi, anche a me piace molto.....il problema è che per ogni cosa devo ritornare a controllare i manuali e questo mi ha un po' stancato...
Sarebbe troppo bello che la W.W. tornasse anche da noi.....

Un passo alla volta!!!

Giovedì 4 febbraio - - la bilancia oggi dice:87,9

COLAZIONE -2,5:
Yogurt vitasnella vaniglia-zenzero p. 1
2 fette integrali con 2 cc marmellata p. 1,5

SPUNTINO- 1
mousse vitasnella mela-melagrana p. 1

PRANZO- 6,5 :
75 gr fiberpasta al pomodoro p. 3
con 1 scatoletta piccola tonno al naturale p. 1
insalata mista + 2 cc olio p. 2
1 arancia p. 0,5

MERENDA - 1,5 :
Roboois con pavesini p. 1,5

CENA - 8:
50 gr tortellini in brodo p. 3,5
3 involtini di verza vegetariani (buonissimi) p. 4,5

Pts consumati: 19,5/22-27
Pts risparmiati: 8

Sport:Note:

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Sfida personale: 5 kg per Pasqua
partenza 7 Gennaio peso kg : 88,4
Peso del 1 Febbraio kg : 88,4
Peso del 1 Marzo kg :--
Peso del 1 Aprile kg : --
Peso del 1 Maggio kg : --
Peso del 1 Giugno peso Kg : --
1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........

Mi sa che ritorno alla LineaPunti anch'io...almeno è studiata per le abitudini alimentari italiane, cosa che la PP - validissima, secondo me - non può fare per ragioni ovvie di marketing. Ciò non toglie che non possa essere utilizzata come fonte di ispirazione personale!Smakkete!

Ma forse preferirò la Flexi...con adeguamenti Comfort

Si, penso che la lineapunti (o la flexi)affiancate alle nuove direttive della WW siano la scelta migliore per noi...

Un passo alla volta!!!

Venerdì 5 febbraio - - la bilancia oggi dice:87,7

COLAZIONE -2:
Yogurt vitasnella vaniglia-zenzero p. 1
2 albicocche secche p. 1

SPUNTINO-
caffè d'orzo al bar con le amiche
thè verde

PRANZO- 6,5 :
75 gr fiberpasta p. 3
con sugo con tante melanzane
e 2 cc grana + 1 cc olio p. 1,5
1 uovo sodo p. 2

MERENDA - :
-

CENA - :
.

Pts consumati: 8,5/22-27
Pts risparmiati: 8

Sport:30 min caminata veloce
Note:

.
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Sfida personale: 5 kg per Pasqua
partenza 7 Gennaio peso kg : 88,4
Peso del 1 Febbraio kg : 88,4
Peso del 1 Marzo kg :--
Peso del 1 Aprile kg : --
Peso del 1 Maggio kg : --
Peso del 1 Giugno peso Kg : --
1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........

lyllyput21, 05/02/2010 12.57:

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Oggi siamo sommersi dalla neve.....

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Slumber Ed. 2043 pag 567

"Con la neve
il pasto è breve"

Regolati!