Febbraio di Lu

Jolanda de Lu
00martedì 3 febbraio 2009 21:24
°°...Francesca...°°
00martedì 3 febbraio 2009 21:39
Re:
Jolanda de Lu, 03/02/2009 21.24:





Eh di sera la Jolanda c'ha da lavorare mica può stare quì [SM=g27828]
Jolanda de Lu
00mercoledì 4 febbraio 2009 09:43
Re: Re:
°°...Francesca...°°, 03/02/2009 21.39:


Eh di sera la Jolanda c'ha da lavorare mica può stare quì [SM=g27828]



[SM=x974194] [SM=x974194] [SM=x974194] [SM=x974194] [SM=x974194]




[SM=g27820] e cmq, dipendesse da lei.... la Jolanda non avrebbe orari....
...è la materia prima che scarseggia al momento [SM=x974229]


[SM=g27828] [SM=g27828] [SM=g27828]





ArabaFenice62
00venerdì 13 febbraio 2009 15:57
mercoledì 11 febbraio


banana
******
yogurt mila all'ananas
******
riso misto selvatico (105gr crudo)
carciofi saltati
minestra di lenticchie (60gr crude)
arancia
******
1 sfoglia di cioccolato
ciambella, 50gr
******
cyclette, 45min
ArabaFenice62
00venerdì 13 febbraio 2009 16:02
giovedì 12 febbraio


latte ps 200ml
3 fette biscottate integrali
25gr marmellata di albicocche
******
espressino con 1 z.c.
******
coscia di pollo marinata e in padella
2Cc di purè di patate
zucchine
olio
25gr di pane
******
ciambella, 50gr
latte ps 150ml
******
orata al sale
pacchetto di crackers
1 fetta di prosciutto di tacchino [SM=x974190]
zucchine
olio
arancia
******
cyclette, 1h

ArabaFenice62
00venerdì 13 febbraio 2009 16:06
venerdì 13 febbraio

DUE yogurt mila (uno all'ananas e uno ai frutti di bosco)
4Cc di muesli
******
banana
tagliatelle 100gr (crude)
1Cc di panna
funghi cardoncelli
olio
mozzarella, 80 gr
******
ciambella, 50gr
cappuccino con 1 z.c.
******
pacchetto di crackers
nasello, 140gr
olio
arancia
******
cyclette, 1h
SW, 3.3km



ArabaFenice62
00mercoledì 18 febbraio 2009 10:13
sabato 14 febbraio
una brioche (siciliana)
latte ps 250ml
******
(ero al leroy merlin)
banana
mila da bere 200ml
pane 80g
salame 30gr
******
ciambella
latte ps 200ml
******
crackers
speck 70gr
******








ArabaFenice62
00mercoledì 18 febbraio 2009 10:16
domenica 15 febbraio

latte ps 250ml
6 frollini
******
tortellini 80gr (crudi) in brodo vegetale
simmenthal 215gr [SM=x974222] [SM=x974222] [SM=x974222]
grissini 20gr
insalata
olio
arancia
******
niente merenda
stomaco gonfio
******
niente cena
topi morti nello stomaco
******
cyclette, 45min







ArabaFenice62
00mercoledì 18 febbraio 2009 10:20
lunedì 16 febbraio

latte ps 250ml
pavesini
******
pasta 100gr (cruda) al sugo
rape lesse
olio
nasello 175gr (crudo) lesso
grissini 20gr
cipolla soffritta (quella che avevo tolto dal sugo)
******
caffè + 1 z.c.
******
crostatine mini fatte da mammà (60gr in tutto) [SM=x974253]
yogurt mila ananas
******
pane 50gr
tonno
rape lesse
olio
******
sfoglia di cioccolato
******











ArabaFenice62
00mercoledì 18 febbraio 2009 10:24
martedì 17 febbraio


cappuccino s.z.
pasticciotto
******
W, 3h e mezzo intorno casa, come essere in campagna quasi
******
gnocchi 200gr (crudi) al sugo
mozzarella 80gr
pane 25gr
arancia
******
tisana
crostatina di mammà 35gr
******
uovo sodo
insalata con semi di sesamo
olio
grissini 40gr
pezzetto di petto di pollo 30gr
******
sfoglia di cioccolato
******













ArabaFenice62
00mercoledì 18 febbraio 2009 10:29
mercoledì 18 febbraio - seconda settimana
resoconto prima settimana con menu C:
iniziata l'11
giorno 15 >> ciclo
non tutti i giorni alla lettera (niente cena il primo giorno e il giorno della simmenthal, pranzo non regolamentare al leroy, sfoglie di cioccolata non previste)
mega incazzatura il 17 e quindi "lievitazione" e ritenzione idrica
terrore diffuso per tutta la settimana a causa del consumo di cibi non dietetici
cmq a pranzo c'è troppa roba per me
ecco perchè provo a passare dal menu C al menu B
( [SM=x974269] è che voglio scendere di più)




latte ps 150ml
6 biscotti osvego
******
cyclette 20min
******
300 saltelli
******
tagliatelle 80gr (crude)
petto di pollo 100gr (cotto)
spinaci saltati
arancia
******
(prevedo)
tisana +

pane e marmellata
oppure panino con cotto
oppure pavesini e un succo
oppure pacchetto di crackers
oppure yogurt e muesli ( [SM=g27825] con la tisana? [SM=x974222] )

insomma..... [SM=g27833] boh
******
alla fine è andata così:
mila all'ananas (al posto del bicchiere di latte con 1 Cc [SM=g27831] di zucchero)
e 6 biscotti osvego
******
(prevedo, ma sono quasi le 8 e ancora non ho fame [SM=g27818] )
uovo sodo
zucchina
olio
grissini
arancia
******
e invece:
zucchina
olio
grissini 20g
speck 35g

















Iana!
00mercoledì 18 febbraio 2009 16:09
mi sono persa questa cose del menù C, mi resoconti per piacere?

E anche: cos'è W3h intorno a casa?

e poi: ma come fai a mangiare i pavesini nel latte? non si scioglie tutto?
chissà se fanno anche la pizza, ai pavesini: potrebbe esserti utile [SM=x974190]
ArabaFenice62
00mercoledì 18 febbraio 2009 16:27
Re:
Iana!, 18/02/2009 16.09:

mi sono persa questa cose del menù C, mi resoconti per piacere?

E anche: cos'è W3h intorno a casa?

e poi: ma come fai a mangiare i pavesini nel latte? non si scioglie tutto?
chissà se fanno anche la pizza, ai pavesini: potrebbe esserti utile [SM=x974190]



dunque....comincio dai pavesini [SM=g27828]
no, non si sciolgono
anche perchè non gliene do il tempo [SM=g27828]
e poi non li tuffo, li annego mezzo secondo tenendoli da un'estremità [SM=g27832]

la pizza con i pavesini no.....c'è un limite a tutto [SM=g27820]

W3h intorno casa è la passeggiata (Walking, per l'appunto [SM=g27828] ) che ho fatto ieri nel mio quartiere, che è ancora per metà quasi in campagna

per quanto riguarda il menu C, mi riferisco al libro e alla dieta di Dalle Grave che sto provando a seguire.

oggi ho cominciato la seconda settimana

cmq, stasera vi posto tutti gli schemi

così chi vuole può cimentarsi [SM=g27822]

a me sembra efficace, per me.

perchè ero entrata nel vortice del "quello no, quell'altro ingrassa, questo non posso, quell'altro non lo mangerò più" e questo mi faceva sentire perennemente in "castigo" o cmq "diversa" perchè io non potevo mangiare ciò che ad altri era permesso

pensa che questa settimana ho fatto fuori (non senza autentico terrore):
muesli
biscotti
brioche
ciambella
crostata
grissini (che non toccavo da almeno un anno)
crackers (toccati rarissimamente nell'ultimo anno)
purè di patate
riso, pasta, pane e fette biscottate
tortellini
gnocchi di patate
speck e salame

non mi sono sentita assolutamente a dieta, ho mangiato il doppio dei punti che normalmente consumavo e se non fosse stato per il ciclo e l'incazzatura/umiliazione di tutto il we, sono certa che avrei perso più dei 700gr ufficiali (lo stress mi fa ingrassare anche se digiuno)

che dire? sembrerebbe funzionare.....

vedremo questa seconda settimana

[SM=x974242]



Iana!
00giovedì 19 febbraio 2009 16:47
[SM=g27811]
ArabaFenice62
00venerdì 20 febbraio 2009 10:05
giovedì 19 febbraio



latte ps 200ml
3 fette biscottate integrali
3cc di marmellata fatta da mammà
******
cyclette, 45 min (aumentata resistenzaa 2)
saltelli, 300
******
zucchina
olio
nasello alla pizzaiola, 100g cotto
purè, 4Cc
arancia
******
pane, 50g
prosciutto cotto, 25g
1/3 di succo di frutta
******
dalle 18, attacco cervicale ...credo
nausea e mal di testa feroce
[SM=g27826] colpa del freddo che ho preso per fissare il cartello stamattina
cmq, pacchetto di crackers e a letto
******
ArabaFenice62
00venerdì 20 febbraio 2009 10:12
venerdì 20 febbraio



latte ps 200ml
3 fette biscottate integrali
3cc di marmellata fatta da mammà
******
300 saltelli
******
pastina in brodo vegetale, 60g cruda
cavolfiore
olio
******
[SM=g27826] mia madre ha fatto le pizzette di patate
SEI ne ho mangiate [SM=x974204]
******
30g di mozzarella (pure scarsi)
banana
arancia
******



ArabaFenice62
00sabato 21 febbraio 2009 09:51
sabato 21 febbraio



pane, 50g
cotoletta di pollo, 90g
arancia
tisana depurante
[SM=g27828] accoppiata vincente: tisana depurante e fritto!
******
saltelli, 400
******
latte ps, 150ml
2Cc di muesli
banana
******
pane, 100g
tonno
prosciutto cotto, 40g
mozzarella, 30g
succo di frutta
******





ArabaFenice62
00lunedì 23 febbraio 2009 00:33
domenica 22 febbraio



latte ps 200ml
3 fette biscottate integrali
marmellata 3cc
******
banana
******
patate arrosto, 100g
vermicelli di soia 100g
verdurine varie
gamberetti 180g crudi
olio
******
prosciutto crudo, 40g
******








ArabaFenice62
00martedì 24 febbraio 2009 10:44
lunedì 23 febbraio




cistite [SM=g27825]
o nei gamberetti c'era ammoniaca
o i vermicelli di soia fatti in thailandia
sono da mettere al bando
[SM=g27820]


ore 3.50
ciambellone
[SM=x974190]
******
cyclette, 20min
[SM=g27826] la jolanda si oppone
******
tisana depurativa
ciambellone [SM=x974227]
******
cyclette, 20min
[SM=x974204] la jolanda è furiosa
******
grissini, 13g
prosciutto crudo, 55g
yogurt mila ananas magro
******
crostatine di mammà, 150g [SM=x974213]
caffè + 1 z.c.
******
bresaola, 40g
pane, 50g
******
ciambellone, TANTO ma proprio TANTO [SM=x974207]
latte ps, 200ml
******

benedetta versilia [SM=g27829]










ArabaFenice62
00martedì 24 febbraio 2009 10:51
martedì 24 febbraio



ancora cistite [SM=x974229]

******
cyclette, 1h
[SM=x974237] la jolanda ringrazia
[SM=g27820] mi è andata a fuoco
******
tisana depurativa
ciambellone [SM=x974227]
solo una fetta però [SM=g27828]
******
zucchina
olio
gnocchi di patate, 200g
mozzarella, 30g
fettina (rubata dal piatto di Fabio)...famo 60g?
crostatina piccola di mammà
******
cyclette, 1h
******

******

******













Iana!
00mercoledì 25 febbraio 2009 17:37
come li fai i vermicelli di soia?
Questa è la versione 'lo-fi' del Forum Per visualizzare la versione completa clicca qui
Tutti gli orari sono GMT+01:00. Adesso sono le 10:09.
Copyright © 2000-2024 FFZ srl - www.freeforumzone.com