Venerdì 25 Novembre Day 3 (Week 1)
Questa notte è andata bene, si vede che uno spuntino saziante prima di andare a dormire fa al caso mio, magari mi terrò un frutto e una porzione di latte caldo.
Oggi ho la prima sfida della nuova dieta: cena fuori con una cognata e i nipo piccoli, ma solo di età...Mi tengo più punti che posso e mi mangio un paio di frutti prima di andare a cena, con una bella tazza di the caldo. Funzionerà? Probabilmente prenderò un secondo, l'insalata mista no perchè con il freddo non mi va e nemmeno un contorno (è tutto stracondito, ma forse i crauti un po' meno, ci penso) e al posto del dolce un sorbetto alla vodka, ce n'è veramente poca, praticamente si tratta di sorbetto al limone semisciolto...Queste sono le intenzioni e poi non so, perchè può anche essere che mia cognata faccia preparare qualcosa di specifico per noi e allora diventa più complicato
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Oggi ho la prima sfida della nuova dieta: cena fuori con una cognata e i nipo piccoli, ma solo di età...Mi tengo più punti che posso e mi mangio un paio di frutti prima di andare a cena, con una bella tazza di the caldo. Funzionerà? Probabilmente prenderò un secondo, l'insalata mista no perchè con il freddo non mi va e nemmeno un contorno (è tutto stracondito, ma forse i crauti un po' meno, ci penso) e al posto del dolce un sorbetto alla vodka, ce n'è veramente poca, praticamente si tratta di sorbetto al limone semisciolto...Queste sono le intenzioni e poi non so, perchè può anche essere che mia cognata faccia preparare qualcosa di specifico per noi e allora diventa più complicato
COLAZIONE - 1 :
3 prugne secche p.1
3 caffè con dolcificante p. 0
SPUNTINO - 0 :
nulla
PRANZO - 9 :
1 succo di pomodoro al tabasco p.0
100 gr. di spaghetti di kamut, a sazietà p.7
30 gr. di speck altoatesino p.2
passata di pomodoro p.0
spolveratina pudicissima di parmigiano grattugiato p.0
Breve: aperitivo+amatriciana (mi mancava il pecorino!)
MERENDA - 0 :
1 arancia p.0
caffè p.0
CENA - : Ho 16 .punti + 6 di attività fisica. Difficile sforare, a meno di mangiare la temibile pizza :-D
E allora è andata...
tartinetta mignon con rafano grattugiato e poco formaggio spalmabile con erba cipollina p,1
cordon bleu alla griglia fatto con
carne magra, opzione sazietà p.5
fettina di formaggio p.2
prosciutto crudo p.2
rape acide condite p.1 (2 forchettate di verdura)
decaffeinato con dolcificante.
Piacevole sorpresa: nessuno ha preso vino e dolce (neppure i ragazzi) e parecchi, come me, hanno saltato il primo :-)
Valore della cena: circa 11 punti, ma poco importa...sono sicura di non aver sforato e ho mangiato benissimo
21/26
Pp. extra settimanali: 47/49
Pp. guadagnati :4+2