franci.b
00lunedì 8 luglio 2013 09:01
Lunedi 8 Luglio 2013
Colazione - caffè macchiato, yogurt alla frutta
Spuntino Mattutino - fetta ananas, caffè
Pranzo - 70g pasta con le zucchine, caffè, minibreak motta
Spuntino pomeridiano - mela, pesca
Cena - insalata, cetriolo e pomodoro, 40g p. crudo parma
Attività fisica - 30' cyclette (12km); 45' passeggiata
Note - sembra molto difficile capire il mio posto in questo "nuovo mondo"... ci vuole tempo, tempo tempo... e pazienzaaaaaaaaaaa!!! uffff!
garganna
00lunedì 8 luglio 2013 10:04
Wow... benvenuta !!!!!
franci.b
00mercoledì 10 luglio 2013 08:49
Martedì 9 Luglio 2013
Colazione - caffè macchiato, briosche vuota
Spuntino Mattutino - caffè macchiato
Pranzo - 50g prosciutto cotto magro, 2 pomodori, caffè, minibreak motta
Spuntino pomeridiano - 1 fetta ananas
Cena - pasta al forno(zucchine, funghi, radicchio)
Attività fisica - 45'passeggiata (3,8 km)
Note - come alla frontiera: niente da dichiarare
franci.b
00mercoledì 10 luglio 2013 08:50
Mercoledì 10 Luglio 2013
Colazione - caffè macchiato, yogurt alla frutta
Spuntino Mattutino - ---
Pranzo - pollo arrosto, 80g pane, caffè macchiato
Spuntino pomeridiano - gelato
Cena - insalatona, cetriolo e pomodoro
Attività fisica - zero
Note - cominciamo con la nausea...
franci.b
00venerdì 12 luglio 2013 14:37
Giovedì 11 Luglio 2013
Colazione - caffè macchiato, briosche vuota
Spuntino Mattutino - ---
Pranzo - braciola vitello, insalata, 60g pane, caffè macchiato
Spuntino pomeridiano - ananas, mela
Cena - 70g pasta alle zucchine
Attività fisica - ho girato parecchio nei mobilifici...conta?
Note -
franci.b
00venerdì 12 luglio 2013 14:39
Venerdi 12 Luglio 2013
Colazione - caffè macchiato, yogurt alla frutta
Spuntino Mattutino - caffè macchiato
Pranzo - 60g pasta al pomodoro, mela, caffè
Spuntino pomeridiano -
Cena -
Attività fisica -
Note - umore in fondo al pozzo che ho sotto i piedi...
franci.b
00martedì 16 luglio 2013 13:47
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...è troppo presto.... devo ammettere che ancora non ci sono con la testa.
facciamo che mi prendo l'estate... vada come vada e ricomincerò in autunno...