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lyllyput21

00mercoledì 29 marzo 2017 11:05

Il dimagrire è principalmente un gesto di amore nei nostri confronti...non avviene se non impariamo ad amarci

Mercoledì 29 Marzo - 1° Giorno

La bilancia oggi dice: Sabato:84,8- Ieri: 84,4 Oggi: 84,4

COLAZIONE -3,5 :
thè verde alla vaniglia
yogurt magro bianco bio p. 1
20 gr cereali integrali p. 1,5
1 cc sciroppo d' agave p. 1

SPUNTINO - :
acqua

PRANZO - 7,5 :
75 gr riso all'aglio orsino p. 3
1 sottiletta light p. 1
50 gr affettato di tacchino con spinaci p. 1,5
pomodori-cetrioli + 1 cc olio p. 1
100 gr macedonia p. 1

MERENDA - 2 :
thè
barretta ai cereali p. 2

CENA - 9 :
mezza pizza alla diavola p. 8
carciofo al vapore
una galletta di grano saraceno con 2 cc marmy sz p. 1

Pts. utilizzati:22
Pts. risparmiati: 5
Sport: 7982 Passi

NOTE:
come al solito quando dico che mi metto a dieta Sergio arriva con la pizza

Testo nascosto - clicca qui

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Peso del 1 Gennaio Kg : 91,3
Peso del 1 Giugno Kg : 90,2
Peso del 1 Luglio Kg : 87,9
Peso del 1 Agosto Kg : 85,9
Peso del 1 Settembre Kg : 85,4
Peso del 1 Ottobre Kg :85,1
Peso del 1 Novembre Kg :84,5
Peso del 1 Dicembre Kg :83,7
Peso del 1 Gennaio Kg : 84
Peso del 1 Febbraio Kg : 82,5
Peso del 1 Marzo Kg : 83
Peso del 1 Aprile Kg : 80,8
Peso del 12 Maggio Kg : 80,4
Peso del 1 Giugno Kg : 79,7
Peso del 25 Settembre Kg : 76,9
2013
Peso del 1 Febbraio Kg : 79,2
Peso del 3 Aprile Kg : 80,5

2017
Peso del 25 Marzo 2017 Kg : 84,8
Peso del 1 Aprile Kg : -

1°Obiettivo meno 5% - Kg 86,75 raggiunto il 24 settembre 2011 (84,9)

Ricomincio da qui
2° Obiettivo meno 10% - Kg 82,17 raggiunto il 24 marzo 2012(81,1)

garganna

00mercoledì 29 marzo 2017 11:16

marblu1

00mercoledì 29 marzo 2017 17:16

Re:
[

lyllyput21

00giovedì 30 marzo 2017 08:23

Il dimagrire è principalmente un gesto di amore nei nostri confronti...non avviene se non impariamo ad amarci

Giovedì 30 Marzo - 2° Giorno

La bilancia oggi dice: Sabato:84,8- Ieri: 84,4 Oggi: 84,1

COLAZIONE -3,5 :
thè verde arancia-zenzero
yogurt Valsoia mirtilli p. 2
2 gallette grano saraceno p. 1
2 cc marmy sz p. 0,5

SPUNTINO - 1 :
Banana p. 1

PRANZO - 8 :
Carbonara di zucchine:
75 gr spaghetti p. 3
zucchine + 1 cc olio p. 1
1 Cc grana p. 1
1 uovo p. 2
----
carciofo al vapore con 1 cc maionese p. 1

MERENDA - :

CENA - :

Pts. utilizzati:12,5
Pts. risparmiati: 5
Sport: --Passi - 20 min. cyclette

NOTE:

Testo nascosto - clicca qui

Testo nascosto - clicca qui

Peso del 1 Gennaio Kg : 91,3
Peso del 1 Giugno Kg : 90,2
Peso del 1 Luglio Kg : 87,9
Peso del 1 Agosto Kg : 85,9
Peso del 1 Settembre Kg : 85,4
Peso del 1 Ottobre Kg :85,1
Peso del 1 Novembre Kg :84,5
Peso del 1 Dicembre Kg :83,7
Peso del 1 Gennaio Kg : 84
Peso del 1 Febbraio Kg : 82,5
Peso del 1 Marzo Kg : 83
Peso del 1 Aprile Kg : 80,8
Peso del 12 Maggio Kg : 80,4
Peso del 1 Giugno Kg : 79,7
Peso del 25 Settembre Kg : 76,9
2013
Peso del 1 Febbraio Kg : 79,2
Peso del 3 Aprile Kg : 80,5

2017
Peso del 25 Marzo 2017 Kg : 84,8
Peso del 1 Aprile Kg : -

1°Obiettivo meno 5% - Kg 86,75 raggiunto il 24 settembre 2011 (84,9)

Ricomincio da qui
2° Obiettivo meno 10% - Kg 82,17 raggiunto il 24 marzo 2012(81,1)