MERCOLEDI'
Colazione:
150 g latte ts - 1.5
5 marie - 2
Spuntino :
46g pane integrale - 1.5
20 g prosciutto - 0.5
Pranzo
maccheroni con melanzane - 2.5
burger di melanzane - 2
carote filanti - 2
1 kiwi - 1
Merenda
1 cioccolatino - 2
Cena
40 g minestra - 2
fettina - 2.5
1 mela - 1
Dopocena,
: mi si è piantata in testa l'idea delle fettine fritte che s'è pappata la famiglia a cena, finchè, quasi a mezzanotte, sono scesa in cucina e me ne sono scofanata una in mezzo a due fette di pane.
Quindi, visto che da bibbia abbiamo 1 milanese=11pt (e non parliamo di peso, ma era una fettina che copriva tutto il pane), e il pane ad occhio (su questo sono abbastanza sicura, ormai) era circa 100 gr, mi sono fatta uno sgarro da 15pt.
E in un orario favoloso per l'attività metabolica
tot - 35.5 circa
bastarda me