Iana 2009...e uno

Iana!
00martedì 13 gennaio 2009 15:05
Sono assai incostante a riportare il diario qui. Cercherò di fare la brava


LUNEDI'
Colazione:
latte ts - 2
cereali intgrali - 3

Spuntino :
mezza mela - 0.5

Pranzo
spaghetti in bianco - 3
1 mozzarella - 12
(tanta fame dopo piscina...e non mi ricordavo che le mozzarelle fossero così "care" [SM=g27821] )
macedonia - 1

Merenda
avanzo della macedonia - 0.5

Cena
patate - 2
olio - 1
kiwi - 1


tot - 24





LUNEDI'
Colazione:
latte ts - 1.5
cereali integrali - 3

Spuntino :
tramezzino - 8

Pranzo
penne agli asparagi- 3
code di gambero - 3
olio - 1
cavolfiore lesso
1 arancia - 1

Merenda
3 gallette - 1

Cena
hamburger - 3
fagioli - 2.5
insalata - 0.5
olio - 1
mela - 1


tot - 29.5 limite massimo [SM=g27814]
garganna
00martedì 13 gennaio 2009 15:18
Re:
Iana!, 13/01/2009 15.05:

Sono assai incostante a riportare il diario qui. Cercherò di fare la brava...






Iana... l'importante e' non perdere la rotta... riappropriarsi del timone !!!!!

Forza... [SM=x974172]
[SM=x974184]



ArabaFenice62
00martedì 13 gennaio 2009 15:59

januzza fai così....

quando ti viene fame, siediti al pc e crea una gif

[SM=x974190] [SM=x974190] [SM=x974190] [SM=x974190] [SM=x974190] [SM=x974190] [SM=x974190]


vedrai....il tempo scivolerà via senza che tu abbia sgarrato con il cibo


come? come dici? non sai che cosa creare?

oh...bè...non so..... per esempio....

che ne dici di un pescecane che rincorre e azzanna un delfino? [SM=x974191] [SM=x974191] [SM=x974191]
Iana!
00martedì 13 gennaio 2009 16:58
[SM=g27828] ti ho "quasi" obbedito prima ancora di leggerti, non è coooooolpa mia [SM=x974269] , è che ho equivocato le tue parole[SM=x974269][SM=x974269][SM=x974269][SM=x974269][SM=x974269]



[SM=x974191]


comunque, è incredibile il feeling di questo forum


Grazie ad entrambe per il sostegno.
Anthea71
00mercoledì 14 gennaio 2009 09:15
Re:
ArabaFenice62, 13/01/2009 15.59:


januzza fai così....

quando ti viene fame, siediti al pc e crea una gif

[SM=x974190] [SM=x974190] [SM=x974190] [SM=x974190] [SM=x974190] [SM=x974190] [SM=x974190]


vedrai....il tempo scivolerà via senza che tu abbia sgarrato con il cibo


come? come dici? non sai che cosa creare?

oh...bè...non so..... per esempio....

che ne dici di un pescecane che rincorre e azzanna un delfino? [SM=x974191] [SM=x974191] [SM=x974191]

tu la devi proprio trovare quella gif [SM=x974195]





iana bentornata anche tu [SM=x974171]


Iana!
00giovedì 15 gennaio 2009 15:06
[SM=x974170]
Iana!
00giovedì 15 gennaio 2009 15:08


GIOVEDI'
Colazione:
latte ts - 1.5
cereali intgrali - 3

Spuntino :


Pranzo
basmati - 2
fettina maiale - 4
insalata
olio - 1
1 mela - 1

Merenda

Cena
1 kiwi - 1


tot - 13.5

Iana!
00sabato 17 gennaio 2009 12:30
VENERDI'

Chiuso per violento attacco di cervicale.
Ingerito:
1 caffè
1 torecan
the poco zuccherato




SABATO
Colazione:
latte ts - 1.5
cereali intgrali - 3

Spuntino :
pane integrale - 2
prosciutto - 1

Pranzo
riso in bianco - 3.5
finto polpettone - 2.5
cavolo rosso
1 kiwi - 1

Merenda
1 banana - 1

Cena



tot -




ArabaFenice62
00sabato 17 gennaio 2009 21:18
Re:
che sarebbe il finto polpettone??? [SM=g27833]

per la cervicale [SM=x974171]
Iana!
00domenica 18 gennaio 2009 15:33
[SM=g27828] ha la forma del polpettone, ma in realtà è solo carne e un pò di pangrattato.
Uova e tutto il resto sono in forma virtuale [SM=g27829]
Iana!
00lunedì 19 gennaio 2009 13:48
settimana 19-25
LUNEDI'
Colazione:
latte ts - 1.5
cereali integrali - 2(mi pare, non ricordo bene)

Spuntino :
40 gr pane integrale - 1.5
20 gr prosciutto - 0.5

Pranzo
spaghetti agli asparagi - 3
1 costarella - 2
cavolo
olio - 1
macedonia - 1.5

Merenda


Cena
pangasio agli agrumi - 7.5
1 fetta di pane - 1
1 clementina - 0.5

dopocena:
popcorn - 2


tot -24


e ho resistito alla mantovana di mia mamma: direi che sono stata epica [SM=x974250]



Iana!
00martedì 20 gennaio 2009 18:08
Re: settimana 19-25
MARTEDI'
Colazione:
latte ts - 1.5
5 marie- 2

Spuntino :
40 gr pane integrale - 1.5
20 gr prosciutto - 0.5

Pranzo
penne ai funghi- 3
1 burger vegetariano - 4
cavolo
1 banana - 1

Merenda
1 clementina - 0.5
pane int. - 1
prosciutto - 0.5

Cena

spezzatino alla boscaiola - 4
pane - 2
olio - 1
insalata
1 clementino - 0.5


tot -23






marblu1
00martedì 20 gennaio 2009 18:25
Re: settimana 19-25
Iana!, 19/01/2009 13.48:


e ho resistito alla mantovana di mia mamma: direi che sono stata epica [SM=x974250]




[SM=x974216] volevi mangiarti.....una tenda!!

[SM=x974247]

ma che è 'sta mantovana? [SM=x974199]


mucchett@
00martedì 20 gennaio 2009 19:35
mantovana? la torta sbrisolona?
Iana!
00martedì 20 gennaio 2009 19:44



una cosa sofficissima a base di mandorle e con tanto burro. Il cavallo di battaglia di mia madre [SM=x974253][SM=x974253][SM=x974253][SM=x974253][SM=x974253]
mucchett@
00martedì 20 gennaio 2009 19:56
Re:
Iana!, 20/01/2009 19.44:




una cosa sofficissima a base di mandorle e con tanto burro. Il cavallo di battaglia di mia madre [SM=x974253][SM=x974253][SM=x974253][SM=x974253][SM=x974253]




bbbboooonnnnnnnnnnnnnaaaaaaaaaaaaaaa [SM=x974224] melgio soprassedere!! giuro mi e' venuta l'acquolina istantanea in bocca [SM=x974213]
marblu1
00martedì 20 gennaio 2009 20:09
Re: Re:
[SM=g27826] [SM=g27826]

Avrei preferito questa foto



lyllyput21
00mercoledì 21 gennaio 2009 08:49
..e tu hai resistito?????

Iana!
00mercoledì 21 gennaio 2009 13:53
sono una tosta [SM=g27828]


no, è che, stranamente, in questo periodo mi sento molto motivata.
speriamo che duri. [SM=x974177]

ma che dico?
SO che durerà [SM=x974266]
mucchett@
00mercoledì 21 gennaio 2009 13:55
Re:
Iana!, 21/01/2009 13.53:

sono una tosta [SM=g27828]


no, è che, stranamente, in questo periodo mi sento molto motivata.
speriamo che duri. [SM=x974177]

ma che dico?
SO che durerà [SM=x974266]




certo che durera'!forza!forza forza!!!
Iana!
00mercoledì 21 gennaio 2009 18:06
MERCOLEDI'
Colazione:
150 g latte ts - 1.5
5 marie - 2

Spuntino :
46g pane integrale - 1.5
20 g prosciutto - 0.5

Pranzo
maccheroni con melanzane - 2.5
burger di melanzane - 2
carote filanti - 2
1 kiwi - 1

Merenda
1 cioccolatino - 2

Cena
40 g minestra - 2
fettina - 2.5
1 mela - 1


Dopocena, [SM=x974268] : mi si è piantata in testa l'idea delle fettine fritte che s'è pappata la famiglia a cena, finchè, quasi a mezzanotte, sono scesa in cucina e me ne sono scofanata una in mezzo a due fette di pane.
Quindi, visto che da bibbia abbiamo 1 milanese=11pt (e non parliamo di peso, ma era una fettina che copriva tutto il pane), e il pane ad occhio (su questo sono abbastanza sicura, ormai) era circa 100 gr, mi sono fatta uno sgarro da 15pt. [SM=g27837] E in un orario favoloso per l'attività metabolica [SM=g27814]



tot - 35.5 circa

bastarda me



Iana!
00venerdì 23 gennaio 2009 15:32
Re:
GIOVEDI'

Colazione:
150 g latte ts - 1.5
5 marie - 2

Spuntino :
1 mandarino - 0.5

Pranzo
riso - 2
burger di soia - 2
1 banana - 1
cavolo
olio - 1

Merenda


Cena
sformato - 18

tot - 28


[SM=g14660] [SM=g14654] [SM=g14660] [SM=g14654] [SM=g14660] [SM=g14654]

VENERDI'

Colazione:
150 g latte ts - 1.5
5 marie - 2

Spuntino :
1 piadina - 5

Pranzo
zuppa di farro - 3
pangasio - 3
cavolo
1 arancia - 0.5
1 banana - 1

Merenda


Cena
bistecca - 5
insalata
olio - 2
mela - 1mandarino - 0.5


tot - 24.5

e adesso comincia il difficile, il we con tutta la famiglia.
marblu1
00venerdì 23 gennaio 2009 15:34
Re:
Iana!, 21/01/2009 18.06:

MERCOLEDI'
Colazione:
150 g latte ts - 1.5
5 marie - 2

Spuntino :
46g pane integrale - 1.5
20 g prosciutto - 0.5

Pranzo
maccheroni con melanzane - 2.5
burger di melanzane - 2
carote filanti - 2
1 kiwi - 1

Merenda
1 cioccolatino - 2

Cena
40 g minestra - 2
fettina - 2.5
1 mela - 1


Dopocena, [SM=x974268] : mi si è piantata in testa l'idea delle fettine fritte che s'è pappata la famiglia a cena, finchè, quasi a mezzanotte, sono scesa in cucina e me ne sono scofanata una in mezzo a due fette di pane.
Quindi, visto che da bibbia abbiamo 1 milanese=11pt (e non parliamo di peso, ma era una fettina che copriva tutto il pane), e il pane ad occhio (su questo sono abbastanza sicura, ormai) era circa 100 gr, mi sono fatta uno sgarro da 15pt. [SM=g27837] E in un orario favoloso per l'attività metabolica [SM=g27814]



tot - 35.5 circa

bastarda me






...io mi preoccuperei di più di quelle 5 povere donne di nome Maria che ti sei pappata a colazione [SM=g27828]



























[SM=x974213] faccio da me e TI ASSICURO che sono consapevole dell'idiozia che ho detto.

In quanto allo sgarro..... [SM=x974211] [SM=x974211]

Comunque ti sei ripresa [SM=g27838] E adesso fila liscio [SM=x974284]
ArabaFenice62
00venerdì 23 gennaio 2009 18:10

e cmq la colpa non è di januzza

ma di quelli che non hanno dato fondo alle fettine panate [SM=g27828]

mi chiedo come possa "avanzare" tale cibo.....

siete una famiglia decisamente anomala [SM=g27828]

Iana!
00venerdì 23 gennaio 2009 20:12
Re: Re:
[SM=x974247]

fortunatamente con i dolci non succede.
Tra le varie befane che mi sono arrivate, c'era anche una cassetta di cioccolatini assortiti da 1KG [SM=g27837]

Tecnica di difesa: lasciare "inavvertitamente" la scatola aperta sul tavolo e...oplà!
Il buffo è che, se invece li offri, dicono tutti di no [SM=x974198]



marblu1, 23/01/2009 15.34:



...io mi preoccuperei di più di quelle 5 povere donne di nome Maria che ti sei pappata a colazione [SM=g27828]



Dì la verità, temi per te [SM=x974192]

fr@ncy3
00venerdì 23 gennaio 2009 21:00
per fortuna mi chiamo francesca [SM=g27828]
zaouli
00domenica 25 gennaio 2009 13:45
io ho le chiappe che si chiamano maria.. se vuoi favorire.. un mozzico ci sta [SM=x974198]
Iana!
00lunedì 26 gennaio 2009 15:23
[SM=x974247] che bello rileggerti Gianna [SM=x974177]
Iana!
00lunedì 26 gennaio 2009 15:26
Sabato e domenica
liberi controllati



LUNEDI'

Colazione:
150 g latte ts - 1.5
5 marie - 2

Spuntino :
succo d'arancia - 1
pane integrale - 1.5
prosciutto - 0.5

Pranzo
tortiglioni al pomodoro - 2.5
fettina - 3.5
cicoria campagnola
banana - 1
1 cioccolatino - 1


Merenda


Cena
spinaci al burro - 3
salmone e gamberetti - 4
3 patatine fritte - [SM=x974198]
clementina - 0.5


tot - 22+le patatine



MARTEDI'

Colazione:
150 g latte ts - 1.5
5 marie - 2

Spuntino :

pane integrale - 1.5
prosciutto - 0.5

Pranzo
penne al prosciutto cotto - 5
puntarella - 3



Merenda


Cena
3 supplì - 10
rape rosse
1 mela - 1


tot - 24.5




MECOLEDI'

Colazione:
150 g latte ts - 1.5
5 marie - 2

Spuntino :

pane integrale - 1.5
prosciutto cotto - 1
mandarino - 0.5


Pranzo
riso - 2.5
soiaburger - 4
rape rosse pe' mmmmmeeeee
banana - 1
mandarino - 0.5



Merenda


Cena





tot -


Iana!
00domenica 1 febbraio 2009 11:37
tralascio gli ultimi giorni perchè non sono stati affatto...dietetici [SM=g27819]
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