I ticker del peso sono presi da siti vari, trovi alcuni indirizzi giù nel muretto.
I banner del nostro forum li ha fatti zazzà, se li vuoi, anche quelli li trovi giù nel muretto.
I diari non hanno uno schema, ognuno si fa il suo come preferisce, soltanto, in cima al primo post di ogni discussione inseriamo il nome della dieta che si segue ed eventualmente in range(se si seguono le diete della benemerita)
sono stata chiara? altrimenti chiedi