zaouli, 12/10/2013 08:53:Si riparte con il pesare il cibo (quello vero)! da un lato mi fa piacere tornare a mangiare le cose vere... ma un po' l'idea di pesare tutto.... mi affatica... magari riesco a imparare a pesare ad occhio... chi sa... Sabato-12-ott colazione: 180g latte p.s. + 3 fette biscottate integrali spuntino: 100g kaki pranzo: 100g di pasta integrale con 200g broccolo 5 g di parmigiano e 10g di olio + 30g di pane integrale spuntino: 1 barretta sdm cena: 50g pane + 50g prosciutto dolce + 300g di spinaci saltati con 10g olio ... io c'ho fame...
marblu1, 13/10/2013 13:13: ...eppure mangi! E' una questione di passaggio tra un tipo di alimentazione ed un'altra diversa. poi mangiare cose che desideri da tempo sicuramente ti fa nascere il desiderio (DANNATO!!) di mangiare di più. Un po' di giorni ed il cervello impara Domandina: la pasta è pesata a crudo?
zaouli, 13/10/2013 16:39: si, a crudo!!! pasta normale 90g, integrale 100... è tanta robba... è la sera che ho un po' èiù fame perchè le quantità sono un po' più piccole... ma mi adatterò (certo non facendo come oggi a pranzo dalla mamma dopo 1 mese che non la vedevo... la mia prima mangiata!!!! e ora sto male!!!)
zaouli, 15/10/2013 20:34:Martedì-15-ott colazione: 180g latte p.s. + 4 fette biscottate integrali (sono più piccole, devo arrivare a 30g ) spuntino: 80g kefir + 1/4 di caco-mela (mi sono creata lo yogurt alla frutta... pranzo: 150g pollo alla piastra (a pranzo perchè stasera... ehehe)+insalata belga condita con 1Cc di olio aceto e sale+40g pane integrale (10g in meno perchè stasera... ehehahaha) spuntino: barretta sdm cena: PIZZAAAAAAAAAAAAAAAAAA con coca 0 (per il momento niente birra..)