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    Farfarella!
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    tacchinella
    00 15/09/2014 09:59









      
     * Settembre 2014 - prima settimana*

    peso iniziale:
    93,6
    		 Peso  Colazione Spuntino
    della 
    Mattina    		 Pranzo Spuntino
    del 
    Pomeriggio    		 Cena
    Attività  fisica e note* 
    LUNEDI'
    15.09
    		92,3  mezzo litro di succo di pomodoro al peperoncino  100gr di arrosto di pollo 1%  1 trancetto di pizza alle verdure  300gr. di fiocchi di latte 0,4%   50gr. di rigataki con 2/3Cc di ragù di cinghiale e 1CC di parmy  steps:4100
    lavori di casa intensivi 
    MARTEDI'  
    16.09    		 91.9  / 1 cappuccino; 1 tramezzino alle verdure con pochissima maionese  150gr. di fiocchi di latte 0,4%  caffè  60gr. di rigataki con il resto del ragù di cinghiale e parmy
    100gr. di salmone affumicato,
    1 yogurt bianco 0,1%     		 steps:9000 
    MERCOLEDI' 
    17.09    		 91,5  3CC di crusca di avena, 250gr. di latte magro,
    caffè solubile     		 / 1 scatoletta di fagioli rossi; 60gr. di tonno sott'olio sgocciolato; cipolla rossa cruda; pomodorini al forno con aromi  pomodorini al forno; 1 vaschetta di fiocchi di latte 0,4%  trancio di pizza alle verdure (200gr. circa) 
    ------------------
    pomodorini al forno.
    		steps:
    3900 
    GIOVEDI' 
    18.09    		 91,2  Come sopra  /  come sopra, con le melanzane alla griglia al posto dei pomodorini  caffè; 1 b. di ginger 0  2 hamburger di vitello alla piastra  3450  
    VENERDI' 
    19.09    		 91,5*  Come sopra
    1 caffè espresso     		 1 caffè espresso  70gr. di fusilli con ragù leggerissimo hm
    insalata mista, 1Cc di olio evo     		 caffè  pomodori, 60gr. di mozzarella, 1/2Cc di olio evo;
    100gr di prosciutto di pollo     		 4900 
    SABATO 
    20.09    		 90,6  2 caffè;
    200 gr. di linessa 5% con aroma di pistacchio e tic     		  / Insalatona mista con 1/2 pera; 1Cc di olio;1 vschetta di lamponi; caffè pranzo leggero->crisi ipoglicemica(violento malessere)->abbuffata
         		 filettino di orata ai ferri e pomodorini  n.c. 
    DOMENICA 
    20.09    		 90,9*  caffè; 3CC di crusca di avena; poco latte screm  Cicoria lessa funghi misti trifolati; 1cc di olio; polpettone di vitello ripieno di melanzane alla griglia, the freddo e caffè  1/2 pescanoce
    ----------------
    100gr, arrosto di pollo,30 gr. quark magro, 150 gr. fiocchi di latte 0,4%
    		fettina di fegato di vitello; 3 cappelle di porcini alla piastra; olio, 1cc   n.c.








     
     
     
     
     
     
     








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     * Settembre 2014 - seconda settimana*

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    SABATO 
    27.09    		              
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     * 0TT0BRE 2014 - Terza settimana*

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    		 Peso  Colazione Spuntino
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    Mattina    		 Pranzo Spuntino
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    Pomeriggio    		 Cena
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    LUNEDI'
    29.09
    		              
    MARTEDI'  
    30.09    		              
    MERCOLEDI'
    1.10    		              
    GIOVEDI' 
    2.10    		              
    VENERDI' 
    3.10    		              
    SABATO 
    4.10    		              
    DOMENICA 
    5.10    		              







     
     
     
     
     
     
     







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    [Modificato da Farfarella! 22/09/2014 09:15]
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    garganna
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    collo lungo
    ....Mucca Suprema....



    Scambista per caso !
    00 15/09/2014 10:40
    brava... quando tutto intorno c'e' confusione si deve pur mantenere una parvenza di ordine e tranquillità.... forza giuliana !!!!! [SM=x974170] [SM=x974177] [SM=x974170]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

    "quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



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    lyllyput21
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    gallinaccia



    Propointiana
    00 15/09/2014 10:41
    Bravissima!!
    [SM=x974171]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
    ( Napoelon Hill)





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    lyllyput21
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    gallinaccia



    Propointiana
    00 15/09/2014 16:44
    Farfy..ho cercato di risponderti su fb ma continua a saltare!!
    Sono veramente contenta...e' una splendida notizia!

    Per le vitamine, so che certi sintomi denotano carenza di B12



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
    ( Napoelon Hill)





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    Farfarella!
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    tacchinella
    00 15/09/2014 16:55
    Domani devo andare al negozio Tim. Ho avuto un problema con un banner truffaldino (derubata di 5 euro praticamente), ho telefonato per disdire il tutto e da allora sono totalmente sconnessa dal provider o dal server. Chiederò di eliminare tutte le app. non necessarie, compreso il Meteo Samsung da dove sono partiti i problemi. A me sono utili 4 cosette in croce e il superfluo è veramente tanto rispetto alle mie necessità.

    Sono praticamente sicura che si tratta di vitamina B12!!! Me lo suggerisce l'istinto...Iniezioni vitaminiche, stop sintomi gravi!
    Adesso vado a studiarmela proprio bene.

    Anna, mantenere e/o fare ordine è sempre essenziale. Anche curarsi di se stessi lo è. Anche nei confronti di chi ci sta vicino.
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    Farfarella!
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    tacchinella
    00 16/09/2014 11:20
    Una semplice curiosità: ho visto che il colore dello spuntino di martedì è nero; ho usato editor alla caccia di differenze tra le varie stringhe. Non ne ho trovate: è il "trova la differenza" che non fa per me?
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    lyllyput21
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    gallinaccia



    Propointiana
    00 16/09/2014 14:39
    Mi dispiace ma per me e' arabo :-)



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
    ( Napoelon Hill)





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    Farfarella!
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    tacchinella
    00 18/09/2014 08:54
    A chi lo dici!
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    garganna
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    collo lungo
    ....Mucca Suprema....



    Scambista per caso !
    00 18/09/2014 10:20
    ok... ho risistemato !!!! Era solo un problema di font e colore caratteri...

    brava farfy [SM=x974184]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

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    Farfarella!
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    tacchinella
    00 18/09/2014 13:13
    Grazie! [SM=x974178]
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    Farfarella!
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    tacchinella
    00 19/09/2014 09:06
    Oggi è il mio turno di ritenzione. Sarà la luna? [SM=g27833] [SM=g27828]
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    lyllyput21
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    gallinaccia



    Propointiana
    00 21/09/2014 19:07
    In effetti il pranzo di ieri e' stato miserino..... [SM=x974211]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
    ( Napoelon Hill)





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    Farfarella!
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    tacchinella
    00 22/09/2014 09:11









      
     * Settembre 2014 - prima settimana*

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    		 Peso  Colazione Spuntino
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    Mattina    		 Pranzo Spuntino
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    Pomeriggio    		 Cena
    Attività  fisica e note* 
    LUNEDI'
    15.09
    		92,3  mezzo litro di succo di pomodoro al peperoncino  100gr di arrosto di pollo 1%  1 trancetto di pizza alle verdure  300gr. di fiocchi di latte 0,4%   50gr. di rigataki con 2/3Cc di ragù di cinghiale e 1CC di parmy  steps:4100
    lavori di casa intensivi 
    MARTEDI'  
    16.09    		 91.9  / 1 cappuccino; 1 tramezzino alle verdure con pochissima maionese  150gr. di fiocchi di latte 0,4%  caffè  60gr. di rigataki con il resto del ragù di cinghiale e parmy
    100gr. di salmone affumicato,
    1 yogurt bianco 0,1%     		 steps:9000 
    MERCOLEDI' 
    17.09    		 91,5  3CC di crusca di avena, 250gr. di latte magro,
    caffè solubile     		 / 1 scatoletta di fagioli rossi; 60gr. di tonno sott'olio sgocciolato; cipolla rossa cruda; pomodorini al forno con aromi  pomodorini al forno; 1 vaschetta di fiocchi di latte 0,4%  trancio di pizza alle verdure (200gr. circa) 
    ------------------
    pomodorini al forno.
    		steps:
    3900 
    GIOVEDI' 
    18.09    		 91,2  Come sopra  /  come sopra, con le melanzane alla griglia al posto dei pomodorini  caffè; 1 b. di ginger 0  2 hamburger di vitello alla piastra  3450  
    VENERDI' 
    19.09    		 91,5*  Come sopra
    1 caffè espresso     		 1 caffè espresso  70gr. di fusilli con ragù leggerissimo hm
    insalata mista, 1Cc di olio evo     		 caffè  pomodori, 60gr. di mozzarella, 1/2Cc di olio evo;
    100gr di prosciutto di pollo     		 4900 
    SABATO 
    20.09    		 90,6  2 caffè;
    200 gr. di linessa 5% con aroma di pistacchio e tic     		  / Insalatona mista con 1/2 pera; 1Cc di olio;1 vschetta di lamponi; caffè pranzo leggero->crisi ipoglicemica(violento malessere)->abbuffata
         		 filettino di orata ai ferri e pomodorini  n.c. 
    DOMENICA 
    20.09    		 90,9*  caffè; 3CC di crusca di avena; poco latte screm  Cicoria lessa funghi misti trifolati; 1cc di olio; polpettone di vitello ripieno di melanzane alla griglia, the freddo e caffè  1/2 pescanoce
    ----------------
    100gr, arrosto di pollo,30 gr. quark magro, 150 gr. fiocchi di latte 0,4%
    		fettina di fegato di vitello; 3 cappelle di porcini alla piastra; olio, 1cc   n.c.








     
     
     
     
     
     
     



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