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garganna
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29/03/2017
09:42
* Marzo 2017 * settimana 27 marzo/ 2 Aprile *
DATA
Peso
Colazione
Spuntino
della
Mattina
Pranzo
Spuntino
del
Pomeriggio
Cena
Totale punti
(18-24)
------------
Attività fisica
Lunedi' 27
1 cappuccio
2
insalata mista 4
pollo al curry 3
fagiolini
----
petto pollo grigliato 3
insalata mista 4
guacamole hm 2
18Sp (-12)
martedi'
28
-1.1 Kg
1 cappuccio 2
mezza mela verde
---
insalata 2cc olio 4
1CC guacamole hm 1
sgombro al forno 10 con
1CC patate 5
fagiolini
yoghurt greco
ai mirtilli
5
Pasticci :
avanzo di sgombro 5
2 fette prosciutto crudo 1
90g ricotta vaccina 5
40 Sp (+10)
mercoledi'
29
-0.4
caffe' macchiato
espressino bar
2
---
riso bianco 6
insalata
arista di maiale 5 speziata
yoghurt greco
ai mirtilli
5
riso bianco 6
insalata
arista maiale 5
latte caldo con miele 2
31Sp (+1)
giovedi'
30
---
cappuccio liof.
2
yoghurt greco 0% 2
pollo alla cacciatora
(1 coscia)
insalata 2cc olio
1+4
9 Sp
venerdi' 31
sabato
1
domenica
2
Equivalenze NWW
---------------------------
[
Modificato da garganna 30/03/2017 12:16
]
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
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garganna
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29/03/2017
09:55
* Mese Anno * settimana da.../ a... *
DATA
Peso
Colazione
Spuntino
della
Mattina
Pranzo
Spuntino
del
Pomeriggio
Cena
Totale punti
(18-24)
------------
Attività fisica
Lunedi'
X
martedi'
x
mercoledi'
x
giovedi'
x
venerdi'
x
sabato
x
domenica
x
Equivalenze NWW
---------------------------
[
Modificato da garganna 29/03/2017 09:57
]
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
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lyllyput21
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29/03/2017
10:53
Brava Annina!!
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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lyllyput21
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29/03/2017
10:53
Brava Annina!!
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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garganna
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29/03/2017
12:31
Grazie Lidia !!!! Ho scaricato la app di ffz... vediamo se cosi' e' piu' veloce (boh... per ora non mi sembra)
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
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lyllyput21
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29/03/2017
13:37
rispetto a stamattina mi sembra più veloce..
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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garganna
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29/03/2017
13:39
boh.. ho scaricato anche la app... ma il mio boh e' sempre piu' convinto
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
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marblu1
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29/03/2017
17:15
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