7 kili in eccesso!!!

Sono entrata nel sito consigliato da Trishel (Esteticamente)e ho seguito un collegamento per il controllo del peso... guardate un pò cosa mi è uscito XXARGH

Quanti kg devi perdere?

I tuoi dati in breve:
Massa grassa:
kg in eccesso:
il tuo obiettivo: 33.89 %
7.02 kg
51.98 kg Fai il tuo programma personalizzato


Massa grassa accettabile per un femmina di 27 anni: 22 %
kg in eccesso: 7.02 kg
Il valore di massa grassa ottimale è stato calcolato basandoci sugli studi del dottor Albert Behnke, il principale studioso del settore, confrontati con altri studi medici.

Analisi dei risultati

Secondo quanto hai dichiarato, la percentuale di massa grassa presente nel tuo corpo corrisponde al 33.89 %, che si traduce in 20 kg.

Ovviamente non tutto il grasso vien per nuocere: si ritiene infatti che una percentuale di grasso sia essenziale e irrinunciabile e corrisponda al 3% nell’uomo e al 12 % nella donna.

Se sei un atleta puoi considerare accettabile una percentuale di grasso variabile dal 12% al 20% .

Se invece tu non fossi un atleta, ma fossi comunque alla ricerca di un buono stato di forma e salute ti suggeriamo di puntare all'obiettivo di 51.98 kg.

Considera infatti che le percentuali calcolate per un atleta tengono conto della presenza di una massa muscolare non comune e difficilmente raggiungibile da chi svolge un’attività sportiva moderata o non la svolge affatto.

Se ritieni opportuno cercare di migliorare la tua forma fisica, hai due strumenti importantissimi: una vita sana e attiva e una buona alimentazione.

saniDiet viene in tuo soccorso in entrambi i casi, fornendoti gli strumenti per effettuare anche a casa una soddisfacente attività fisica, ma soprattutto un programma alimentare tagliato su misura per le tue esigenze.



Che dite, ci dovrei credere???

Lascia stare ed arriva al peso che senti tuo e sai di poter mantenere senza sacrifici eccessivi. E poi il peso indicato è assurdo: 51,98 XXARGH E se per caso ne pesi 2 grammi di più, che succede?

Questo mi ricorda alcune diete in cui si consiglia di mangiare 97 gr. di carne, 11 gr. di olio ecc. ecc. Ma dico, scherziamo? E poi so che i programmi sono standardizzati e ripetitivi al massimo. Già provato con un altro sito

XXMIGLIORI

sono pazzi questi romani

Non ci arriverei comunque a 52 kili neanche volendo... se arrivo a 55 direi che basta e avanza!!!

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Scritto da: lucilla.5 21/06/2006 14.43
Non ci arriverei comunque a 52 kili neanche volendo... se arrivo a 55 direi che basta e avanza!!!

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Scritto da: lucilla.5 21/06/2006 14.43
Non ci arriverei comunque a 52 kili neanche volendo... se arrivo a 55 direi che basta e avanza!!!

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abbiamo lo stesso obbiettivo 55....