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verso Natale

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    lyllyput21
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    Propointiana
    00 27/11/2008 11:29

    Giovedì 27 novembre 1° Day


    Colazione : 2,5
    200 ml latte scremato p. 1
    2 cracottes + 2 cc marmellata p. 1,5

    Spuntino : 1
    yogurt Activia all'uva p. 1

    Pranzo :7
    risotto agli spinaci+ 2 cc grana p. 6
    insalata + 1 cc olio p. 1


    Merenda :1,5
    1 banana p. 1
    1 clementina p. 1,5


    Cena :12
    piadina con crudo e mozzarella p. 12



    Range : 20-25
    Pts consumati: 24
    Pts risparmiati:1
    Bonus:
    [Modificato da lyllyput21 28/11/2008 07:15]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
    ( Napoelon Hill)





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    lyllyput21
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    Propointiana
    00 28/11/2008 12:39

    Venerdi 28 novembre 2° Day


    Colazione : 2,5
    Yogurt Activia all'uva p. 1
    2 cracottes + 2 cc marmellata p. 1,5

    Spuntino :
    thè verde

    Pranzo :9
    100 gr Salmone in scatola al naturale p. 6
    2 cracottes p. 1
    scarola ripassata in padella con 2 acciughe, aglio e capperi p. 0,5
    pomodorini + 1 cc olio p. 1
    1 arancia p. 0,5

    Merenda :


    Cena :




    Range : 20-25
    Pts consumati: 11,5
    Pts risparmiati:1
    Bonus:






    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
    ( Napoelon Hill)





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    Propointiana
    00 30/11/2008 09:09
    sabato completamente libero... [SM=x974213]


    terminato con una scatola piena di Marron Glassè [SM=x974227]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
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    Propointiana
    00 30/11/2008 10:18

    Domenica 30 novembre 4° Day


    Colazione : 2,5
    Yogurt ai frutti di bosco p. 1,5
    3 prugne secche p. 1

    Spuntino :
    thè verde

    Pranzo :6
    50 gr orecchiette con broccoletti (2)+ 1 cc olio (1)+ 2 cc grana (0,5) p. 3,5
    140 gr Manzotin blu p. 1,5
    2 clementine p. 1

    Merenda :


    Cena :
    lasciamo perdere......



    Range : 20-25
    Pts consumati: 8,5
    Pts risparmiati:0
    Bonus:






    [Modificato da lyllyput21 01/12/2008 10:11]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
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    Propointiana
    00 01/12/2008 10:13
    Ripartiamo........

    Lunedi 1 dicembre


    Colazione : 3
    Yogurt alle fragole p. 1,5
    150 gr macedonia di frutta p. 1,5

    Spuntino :1
    thè verde
    3 prugne secche p. 1

    Pranzo :10,5
    250 gr Gnocchi di zucca + 2 cc grana (bonus)+ 1 cc olio p. 5,5
    1 peperone ripieno (ricetta presa da un vecchio giornale WW) p.4
    2 clementine p. 1

    Merenda :1
    yogurt Activia all'uva p. 1

    Cena :6
    passato zucca e carote
    8 bastoncini surimi p. 2
    1 peperone ripieno p. 4




    Range : 20 - 25
    Pts consumati: 21,5
    Pts risparmiati:3,5
    Bonus:4 - 30+30 min. cyclette









    [Modificato da lyllyput21 01/12/2008 20:17]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
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    Propointiana
    00 02/12/2008 14:16

    Martedì 2 dicembre


    Colazione : 2
    1 banana p. 1
    yogurt activia all'uva p. 1

    Spuntino :
    thè verde


    Pranzo :5
    Passato di zucca e carote
    1/2 Cordon Bleu p. 4 (sarebbero 2,5, ma anche se asciugato bene era cotto in olio)
    insalata + 1 cc olio p. 1

    Merenda :1,5
    thè con 1 pacchetto pavesini p. 1,5

    Cena :
    Come rovinare tutto il lavoro fatto in questi giorni!!!! [SM=g27826]
    Non tanto per i punti......sarò uscita di 5 o 6.....Ma perchè ho mangiato senza quasi nemmeno masticare......senza gustare quello che ingoiavo....
    Pizza, 1/2 uovo sodo, 2 gocciole, 1 bicchiere vino



    Range : 20 - 25
    Pts consumati: 8,5
    Pts risparmiati:0pts
    Bonus:2 - 30 min. cyclette












    [Modificato da lyllyput21 03/12/2008 07:51]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
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    Propointiana
    00 03/12/2008 08:33

    Mercoledì 3 dicembre


    Colazione : 3
    200 ml latte scremato p. 1
    30 gr cereali Special K ai frutti di bosco p. 2

    Spuntino :
    thè verde


    Pranzo :6,5
    mini flan agli asparagi Buitoni p. 2,5
    pomodori + 8 bastoncini di surimi + 1 cc olio p. 3
    carciofo
    2 clementine p. 1

    Merenda :1,5
    yogurt Muller ai frutti di bosco p. 1,5

    Cena :10
    pasta al ragu p. 8
    2 fette prosciutto crudo p. 2


    Range : 20 - 25
    Pts consumati: 21
    Pts risparmiati:0pts
    Bonus:3 - 50 min cyclette + 5 min elittica















    [Modificato da lyllyput21 04/12/2008 08:47]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
    ( Napoelon Hill)





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    lyllyput21
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    Propointiana
    00 04/12/2008 08:51
    Iniziamo un'altra settimana.....
    CHI LA DURA......LA VINCE!!!!

    Oggi la bilancia dice: 87 [SM=x974286]


    Giovedì 4 dicembre


    Colazione : 3
    200 ml latte scremato p. 1
    1 pacchetto Zerogì p. 2

    Spuntino :1
    thè verde
    3 prugne secche p. 1


    Pranzo :8
    75 gr pasta con sugo alle olive e pecorino p. 5,5
    140 gr manzotin blu p. 1,5
    carote gratuggiate + 1 cc olio p. 1

    Merenda :1,5
    Yogurt Muller ai frutti di bosco p. 1,5

    Cena :8
    2 CC purè p. 2
    1 coscia di pollo agli agrumi p. 3
    zucchine + 1 cc olio p. 1
    1 bicchiere di vino p. 2



    Range : 20 - 25
    Pts consumati: 21,5
    Pts risparmiati:0 pts
    Bonus:1 - 10 min elittica


















    [Modificato da lyllyput21 05/12/2008 10:01]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
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    Propointiana
    00 05/12/2008 10:03
    CHI LA DURA......LA VINCE!!!!


    Oggi la bilancia dice: 86,6 [SM=x974286]


    Venerdi 5 dicembre


    Colazione : 3
    yogurt Muller ai frutti di bosco p. 1,5
    2 cracottes + 2 cc marmellata p. 1,5

    Spuntino :
    thè verde



    Pranzo :

    Merenda :


    Cena :



    Range : 20 - 25
    Pts consumati: 3
    Pts risparmiati:0 pts
    Bonus:0 pts
























    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
    ( Napoelon Hill)





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    Propointiana
    00 08/12/2008 16:08
    CHI LA DURA......LA VINCE!!!!

    Dopo giorni di fuoco......riprendiamo!!
    Oggi la bilancia dice: 87 [SM=x974286]


    Lunedi 8 dicembre


    Colazione : 1,5
    yogurt Trentinlatte al muesli p. 1,5

    Spuntino :0,5
    thè verde
    1 arancia p. 0,5

    Pranzo :8,5
    250 gr gnocchi di zucca + 2 cc grana p. 5
    125 gr fiocchi di latte WW p. 2,5
    insalta, pomodorini + 1 cc olio p. 1

    Merenda :


    Cena :16
    pizza alle verdure p. 14
    1 bicchiere birra p. 2



    Range : 22 - 27
    Pts consumati: 26,5
    Pts risparmiati:0,5 pts
    Bonus:0 pts




















    [Modificato da lyllyput21 09/12/2008 09:35]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
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    Propointiana
    00 09/12/2008 09:36
    CHI LA DURA......LA VINCE!!!!


    Oggi la bilancia dice: 86,6 [SM=x974286]



    Martedì 9 dicembre


    Colazione : 3,5
    yogurt Trentinlatte alla pesca p. 1,5
    1 Fruttì p. 2

    Spuntino : 0,5
    thè verde
    1 arancia p. 0,5

    Pranzo :11
    75 gr pasta alle vongole (ricetta copiata da Cotto e Mangiato di Studio Aperto, [SM=g27825] era meglio la mia....)p. 5
    poi.....siccome la pasta non mi ha soddisfatto e mio marito ha deciso di prendermi per la gola.....
    un panino fatto con:
    50 gr pane p. 2
    1 fetta cotto + 1 sottiletta p. 2
    pomodoro, insalata e 2 cc maionese p. 2

    Merenda :1,5
    yogurt ai frutti esotici p. 1,5

    Cena :
    minestrone con piselli p. 1
    poi ho fatto un'insalata con:
    spinaci crude,noci,speck,emmenthal,pancarrè tostato e mele.......una libidine!!!!
    non ho contato però i punti...era un piattino piccolo....



    Range point : 22- 27
    Pts consumati: 15
    Pts risparmiati:0 pts
    Bonus:0 pts























    [Modificato da lyllyput21 10/12/2008 12:40]



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    Propointiana
    00 10/12/2008 12:43

    CHI LA DURA......LA VINCE!!!!


    Oggi la bilancia dice: 87,6 [SM=x974216]



    Mercoledi 10 dicembre


    Colazione : 2,5
    200 ml latte stremato p. 1
    2 cracottes + 2 cc marmellata p. 1,5

    Spuntino :1
    thè verde
    2 clementine p. 1

    Pranzo :6,5
    passato di verdura + 1 cc olio + 2 cc grana p. 1,5
    verdure grigliate con patate p. 2
    1 uovo strapazzato p. 2
    2 cracottes p. 1

    Merenda :3
    un pezzettino di focaccia p. 2
    1 mela cotta con cannella p. 1

    Cena :



    Range point : 22 - 27
    Pts consumati: 13
    Pts risparmiati:0 pts
    Bonus:0 pts


























    [Modificato da lyllyput21 10/12/2008 15:08]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
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