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Iana 2009...e uno

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    Iana!
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    gallinaccia

    Prospuntata !
    00 21/01/2009 18:06
    MERCOLEDI'
    Colazione:
    150 g latte ts - 1.5
    5 marie - 2

    Spuntino :
    46g pane integrale - 1.5
    20 g prosciutto - 0.5

    Pranzo
    maccheroni con melanzane - 2.5
    burger di melanzane - 2
    carote filanti - 2
    1 kiwi - 1

    Merenda
    1 cioccolatino - 2

    Cena
    40 g minestra - 2
    fettina - 2.5
    1 mela - 1


    Dopocena, [SM=x974268] : mi si è piantata in testa l'idea delle fettine fritte che s'è pappata la famiglia a cena, finchè, quasi a mezzanotte, sono scesa in cucina e me ne sono scofanata una in mezzo a due fette di pane.
    Quindi, visto che da bibbia abbiamo 1 milanese=11pt (e non parliamo di peso, ma era una fettina che copriva tutto il pane), e il pane ad occhio (su questo sono abbastanza sicura, ormai) era circa 100 gr, mi sono fatta uno sgarro da 15pt. [SM=g27837] E in un orario favoloso per l'attività metabolica [SM=g27814]



    tot - 35.5 circa

    bastarda me



    [Modificato da Iana! 23/01/2009 15:26]



    "Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)


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    Iana!
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    Prospuntata !
    00 23/01/2009 15:32
    Re:
    GIOVEDI'

    Colazione:
    150 g latte ts - 1.5
    5 marie - 2

    Spuntino :
    1 mandarino - 0.5

    Pranzo
    riso - 2
    burger di soia - 2
    1 banana - 1
    cavolo
    olio - 1

    Merenda


    Cena
    sformato - 18

    tot - 28


    [SM=g14660] [SM=g14654] [SM=g14660] [SM=g14654] [SM=g14660] [SM=g14654]

    VENERDI'

    Colazione:
    150 g latte ts - 1.5
    5 marie - 2

    Spuntino :
    1 piadina - 5

    Pranzo
    zuppa di farro - 3
    pangasio - 3
    cavolo
    1 arancia - 0.5
    1 banana - 1

    Merenda


    Cena
    bistecca - 5
    insalata
    olio - 2
    mela - 1mandarino - 0.5


    tot - 24.5

    e adesso comincia il difficile, il we con tutta la famiglia.
    [Modificato da Iana! 23/01/2009 20:25]



    "Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)


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    marblu1
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    gallinaccia
    Slumber specialist.....
    00 23/01/2009 15:34
    Re:
    Iana!, 21/01/2009 18.06:

    MERCOLEDI'
    Colazione:
    150 g latte ts - 1.5
    5 marie - 2

    Spuntino :
    46g pane integrale - 1.5
    20 g prosciutto - 0.5

    Pranzo
    maccheroni con melanzane - 2.5
    burger di melanzane - 2
    carote filanti - 2
    1 kiwi - 1

    Merenda
    1 cioccolatino - 2

    Cena
    40 g minestra - 2
    fettina - 2.5
    1 mela - 1


    Dopocena, [SM=x974268] : mi si è piantata in testa l'idea delle fettine fritte che s'è pappata la famiglia a cena, finchè, quasi a mezzanotte, sono scesa in cucina e me ne sono scofanata una in mezzo a due fette di pane.
    Quindi, visto che da bibbia abbiamo 1 milanese=11pt (e non parliamo di peso, ma era una fettina che copriva tutto il pane), e il pane ad occhio (su questo sono abbastanza sicura, ormai) era circa 100 gr, mi sono fatta uno sgarro da 15pt. [SM=g27837] E in un orario favoloso per l'attività metabolica [SM=g27814]



    tot - 35.5 circa

    bastarda me






    ...io mi preoccuperei di più di quelle 5 povere donne di nome Maria che ti sei pappata a colazione [SM=g27828]



























    [SM=x974213] faccio da me e TI ASSICURO che sono consapevole dell'idiozia che ho detto.

    In quanto allo sgarro..... [SM=x974211] [SM=x974211]

    Comunque ti sei ripresa [SM=g27838] E adesso fila liscio [SM=x974284]
    [Modificato da marblu1 23/01/2009 15:37]
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    ArabaFenice62
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    polla
    La Jolanda !


    Militante !
    00 23/01/2009 18:10

    e cmq la colpa non è di januzza

    ma di quelli che non hanno dato fondo alle fettine panate [SM=g27828]

    mi chiedo come possa "avanzare" tale cibo.....

    siete una famiglia decisamente anomala [SM=g27828]



    target 1 - meno 5%
    Diet weight loss


    target 2 - meno 10%
    Diet weight loss


    My Weight Chart:
    Weight Chart


    "Lo stomaco fa quello che gli dici tu,
    il tuo cervello non è
    un'entità astratta indipendente
    che ti governa.
    Riprendi lucidità e torna in te,
    e piantala piantala piantala
    di non guardare in faccia le cose,
    o di dire che sai benissimo
    che stanno in un certo modo
    ma poi fregartene perchè
    tanto a che serve.
    ....Smettila."
    [ Bibi docet ] [SM=x974185]





    Reglette regime


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    Iana!
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    Prospuntata !
    00 23/01/2009 20:12
    Re: Re:
    [SM=x974247]

    fortunatamente con i dolci non succede.
    Tra le varie befane che mi sono arrivate, c'era anche una cassetta di cioccolatini assortiti da 1KG [SM=g27837]

    Tecnica di difesa: lasciare "inavvertitamente" la scatola aperta sul tavolo e...oplà!
    Il buffo è che, se invece li offri, dicono tutti di no [SM=x974198]



    marblu1, 23/01/2009 15.34:



    ...io mi preoccuperei di più di quelle 5 povere donne di nome Maria che ti sei pappata a colazione [SM=g27828]



    Dì la verità, temi per te [SM=x974192]




    "Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)


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    fr@ncy3
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    Rombiballe ufficiale....
    00 23/01/2009 21:00
    per fortuna mi chiamo francesca [SM=g27828]


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    zaouli
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    The boss....
    00 25/01/2009 13:45
    io ho le chiappe che si chiamano maria.. se vuoi favorire.. un mozzico ci sta [SM=x974198]




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    Iana!
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    Prospuntata !
    00 26/01/2009 15:23
    [SM=x974247] che bello rileggerti Gianna [SM=x974177]



    "Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)


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    Iana!
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    Prospuntata !
    00 26/01/2009 15:26
    Sabato e domenica
    liberi controllati



    LUNEDI'

    Colazione:
    150 g latte ts - 1.5
    5 marie - 2

    Spuntino :
    succo d'arancia - 1
    pane integrale - 1.5
    prosciutto - 0.5

    Pranzo
    tortiglioni al pomodoro - 2.5
    fettina - 3.5
    cicoria campagnola
    banana - 1
    1 cioccolatino - 1


    Merenda


    Cena
    spinaci al burro - 3
    salmone e gamberetti - 4
    3 patatine fritte - [SM=x974198]
    clementina - 0.5


    tot - 22+le patatine



    MARTEDI'

    Colazione:
    150 g latte ts - 1.5
    5 marie - 2

    Spuntino :

    pane integrale - 1.5
    prosciutto - 0.5

    Pranzo
    penne al prosciutto cotto - 5
    puntarella - 3



    Merenda


    Cena
    3 supplì - 10
    rape rosse
    1 mela - 1


    tot - 24.5




    MECOLEDI'

    Colazione:
    150 g latte ts - 1.5
    5 marie - 2

    Spuntino :

    pane integrale - 1.5
    prosciutto cotto - 1
    mandarino - 0.5


    Pranzo
    riso - 2.5
    soiaburger - 4
    rape rosse pe' mmmmmeeeee
    banana - 1
    mandarino - 0.5



    Merenda


    Cena





    tot -


    [Modificato da Iana! 28/01/2009 13:51]



    "Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)


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    Iana!
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    gallinaccia

    Prospuntata !
    00 01/02/2009 11:37
    tralascio gli ultimi giorni perchè non sono stati affatto...dietetici [SM=g27819]



    "Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)


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