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    00 29/01/2009 09:56
    Decisione presa.

    Conto, ma continuo il tipo di alimentazione adottata, con qualche variante

    Variante n.1 (la più importante): cambio la cena
    La sera mi sono quasi sempre imposta di mangiare; la fame è quasi inesistente e non posso mangiare cose per cui non vado nemmeno pazza.

    Indovinate come ho deciso di cenare d'ora in poi?? [SM=g27828] [SM=g27828]

    Lo so! Non indovinerete mai! [SM=g27824]

    variante n.2: qualche volta aggiungo a pranzo max 20 gr. di pane integrale. Eh sì...avete letto bene, mi voglio rovinare! [SM=g27828]

    Perchè ...questo gesto insano?? [SM=g27828] [SM=g27828]

    A volte mi serve proprio un pezzettino di pane per pulire il piatto [SM=g27828] e poi.... posso contare 4 pt precisi per 120 gr.di pane integrale [SM=g27828]

    Come vedete motivazioni di altissimo spessore.

    Sono state poi proprio le variazioni sul tema che mi hanno fatto decidere di contare. In questo modo sono sicura di non esagerare oppure al contrario di non mangiare troppo poco.

    E adesso ...bando alle ciance [SM=g27823]

    Giovedì 29
    Colazione: gr. 50 pane integr. con prosciutto e formaggio light - gr. 50 invece con marm - 1 yogurt - arancia (pt. 6.75)
    Spuntino: banana (pt.1)
    Pranzo: insalatona alla Milena [SM=g27824] (gamberetti, lattuga, noccioline...il tutto condito con un po' d'olio e salsa di soia) - gr.20 di pane integr. [SM=g27822] - arancia (pt. 5.5)
    Spuntino: 100 ml. di latte t.s. - mezza banana (pt.1)
    Cena: [SM=g27832] (pt.4)

    contenta mucchi? [SM=g27838]



    tot.18.25 [SM=x974239]
    [Modificato da marblu1 29/01/2009 20:12]
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    Scambista per caso !
    00 29/01/2009 12:35
    Si si si... cosi' mi piaci !!!!! [SM=x974184]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

    "quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



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    00 29/01/2009 14:12
    Re:
    E'impressionante leggere quante decisioni e schemi alimentari hai cambiato ultimamente [SM=g27820]

    Alla fine questa è la tua tua decisione definitiva?

    La accendiamo?



    [SM=g27828]




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    00 29/01/2009 14:56
    Re: Re:
    °°...Francesca...°°, 29/01/2009 14.12:
    E'impressionante leggere quante decisioni e schemi alimentari hai cambiato ultimamente [SM=g27820]

    Alla fine questa è la tua tua decisione definitiva?

    La accendiamo?


    [SM=g27828]




    Diciamo che ho cambiato via facendo, senza interruzioni.

    Il che non credo che sia negativo. Cammino e sperimento man mano, al fine di trovare il percorso a me più congeniale [SM=g27823]
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    garganna
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    Scambista per caso !
    00 29/01/2009 15:48
    Re:
    marblu1, 29/01/2009 9.56:
    Decisione presa.



    Giovedì 29
    Colazione: gr. 50 pane integr. con prosciutto e formaggio light - gr. 50 invece con marm - 1 yogurt - arancia (pt. 6.75)
    Spuntino: banana (pt.1)
    Pranzo: insalatona alla Milena [SM=g27824] (gamberetti, lattuga, noccioline...il tutto condito con un po' d'olio e salsa di soia) - gr.20 di pane integr. [SM=g27822] - arancia (pt. 5.5)





    Oggi abbiamo mangiato insieme mi sa... tu avevi le noccioline ed io le scaglie di grana... ma il resto dell'insalata era uguale uguale...

    [SM=x974171]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

    "quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



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    * Maggio contest 2012 *
    00 29/01/2009 19:51
    perche' non scrivi la cena???
    hai paura di critiche negative??? [SM=x974203]


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    marblu1
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    00 29/01/2009 19:56
    Re:
    mucchett@, 29/01/2009 19.51:
    perche' non scrivi la cena???
    hai paura di critiche negative??? [SM=x974203]


    [SM=g27828] [SM=g27828]

    aspettavo solo che qualcuno abboccasse all'amo [SM=x974195]
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    00 29/01/2009 20:11
    Re:
    mucchett@, 29/01/2009 19.51:
    perche' non scrivi la cena???
    hai paura di critiche negative??? [SM=x974203]



    Che sia tornata alla cena a base di vasettone di yoghurt?[SM=x974197]


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    00 29/01/2009 20:13
    Re: Re:



    Ecco lo sapevooooo

    Abbiamo scritto nello stesso momento Milena ti avevo scopertaaaaaa


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    * Maggio contest 2012 *
    00 29/01/2009 21:24
    4 yogurt a cena???
    noooooooooo non ce la farei mai!!
    a me stomaca uno soltanto!
    pero' se a te piace e ti gusta vai pure!! [SM=g27811]


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    marblu1
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    00 29/01/2009 21:32
    Re:
    mucchett@, 29/01/2009 21.24:
    4 yogurt a cena???
    noooooooooo non ce la farei mai!!
    a me stomaca uno soltanto!
    pero' se a te piace e ti gusta vai pure!! [SM=g27811]


    Grazie. Adesso che ho il Suo permesso, mi sento meglio [SM=g27824]


    °°...Francesca...°°, 29/01/2009 20.13:
    Ecco lo sapevooooo
    Abbiamo scritto nello stesso momento Milena ti avevo scopertaaaaaa

    Avevo cercato di nascondermi nel vasetto, ma...debbo dimagrire ancora [SM=g27828]

    [SM=x974172]
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    * Maggio contest 2012 *
    00 29/01/2009 21:44
    mucchett@, 29/01/2009 21.24:

    --------------------------------------------------------------------------------

    4 yogurt a cena???
    noooooooooo non ce la farei mai!!
    a me stomaca uno soltanto!
    pero' se a te piace e ti gusta vai pure!!

    --------------------------------------------------------------------------------



    Grazie. Adesso che ho il Suo permesso, mi sento meglio



    mhh noto un po' di ironia in questa risposta, io non voglio insegnare a nessuno a mangiare...ho solo dato una mia opinione, cioe' che a me lo yogurt diventa indigesto ma tu sei libera si mangiare cio' che piu' ti aggrada e ti fa star bene!
    Non voleva essere una critica la mia
    e poi il "suo permesso" secondo me e' un po' esagerato qui ho sempre dato le mie opinioni senza pensare di essere un'esperta anzi...
    e se per me una persona mangia in modo assurdo lo dico


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    marblu1
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    00 29/01/2009 21:53
    Re:
    mucchett@, 29/01/2009 21.44:
    mucchett@, 29/01/2009 21.24:

    mhh noto un po' di ironia in questa risposta, io non voglio insegnare a nessuno a mangiare...ho solo dato una mia opinione, cioe' che a me lo yogurt diventa indigesto ma tu sei libera si mangiare cio' che piu' ti aggrada e ti fa star bene!
    Non voleva essere una critica la mia
    e poi il "suo permesso" secondo me e' un po' esagerato qui ho sempre dato le mie opinioni senza pensare di essere un'esperta anzi...
    e se per me una persona mangia in modo assurdo lo dico



    Barbara...scherzavo!!! L'ironia era proprio perchè scherzavo[SM=x974171]

    Scusami...pensavo si capisse [SM=g27838] [SM=g27838]

    [SM=x974183] [SM=x974183] [SM=x974183]

    Su, facciamo la pace... [SM=x974171]

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    mucchett@
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    * Maggio contest 2012 *
    00 29/01/2009 22:06
    Re: Re:
    marblu1, 29/01/2009 21.53:



    Barbara...scherzavo!!! L'ironia era proprio perchè scherzavo[SM=x974171]

    Scusami...pensavo si capisse [SM=g27838] [SM=g27838]

    [SM=x974183] [SM=x974183] [SM=x974183]

    Su, facciamo la pace... [SM=x974171]




    si scusa ho risposto troppo frettolosamente
    volevo dire che io non riuscirei a fare una cena cosi'
    cioe' insomma...io ti apprezzo molto perche' ti stai impegnando, ti stai analizzando, stai cercando un'alimentazione adatta a te...pero' vedo che stai cercando un metodo per cercare di dimagrire che secondo me alla fine non riuscira' a portarti a un equilibrio alimentare che duri per la vita
    e' per questo che certe volte mi fai "arrabbiare" perche' vedo il tuo grande impegno e la tua grande determinazione ma ho paura che tu vada poi a esasperare il tutto facendo scelte che ora vanno bene ma che in futuro non sarebbero l'ideale

    scusa se ti ho risposto cosi' prima, mi ero sentita un po offesa ma sono io che ultimamente sono troppo permalosa e sensibile con tutti, e' un periodo un po' cosi'...scusami!


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    mucchett@
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    * Maggio contest 2012 *
    00 29/01/2009 22:08
    ecco vedi ora mi viene da piangere perche' sono stata troppo impulsiva... [SM=x974235]


    potrei candidarmi per la cattiva del gruppo pero'!!!



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    marblu1
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    00 29/01/2009 22:23
    Re: Re: Re:
    [SM=g27823]
    mucchett@, 29/01/2009 22.06:



    si scusa ho risposto troppo frettolosamente
    volevo dire che io non riuscirei a fare una cena cosi'
    cioe' insomma...io ti apprezzo molto perche' ti stai impegnando, ti stai analizzando, stai cercando un'alimentazione adatta a te...pero' vedo che stai cercando un metodo per cercare di dimagrire che secondo me alla fine non riuscira' a portarti a un equilibrio alimentare che duri per la vita
    e' per questo che certe volte mi fai "arrabbiare" perche' vedo il tuo grande impegno e la tua grande determinazione ma ho paura che tu vada poi a esasperare il tutto facendo scelte che ora vanno bene ma che in futuro non sarebbero l'ideale

    scusa se ti ho risposto cosi' prima, mi ero sentita un po offesa ma sono io che ultimamente sono troppo permalosa e sensibile con tutti, e' un periodo un po' cosi'...scusami!

    Non preoccuparti...tutto a posto [SM=g27838]

    Ho capito bene quello che vuoi dirmi, ma non concordo per un semplice motivo.
    Per anni io ho mangiato come vedi, la sera magari non sempre yogurt, ma di sicuro poco o niente.

    Il mio equilibrio alimentare, ovvero il modo in cui io sono riuscita a mantenere il peso è quello che vedi nella dieta, ma più abbondante a pranzo.

    Stavo benissimo e non volevo di più. Poi un giorno si è rotto l'equilibrio, ma si sarebbe rotto pure se avessi mangiato di più di sera.

    Io so una cosa sicura: se io mangio la sera INGRASSO! E forse ingrasserei pure invertendo i pasti che faccio ora! MI CONOSCO.

    Il mio futuro mantenimento si basa su un concetto semplice: la sera non debbo quasi mangiare, anche perchè la sera posso ..ce la faccio. In altri pasti NO! Anche se mangio tantissimo al sera, io DEBBO fare colazione. E il pranzo non può diminuire ancora.

    Barbara, credo, come ho già detto in altri post, che ognuno debba cercare la propria via. Magari la mia via può sembrare assurda ad altri, ma l'importante è che io ci stia bene.

    E' ovvio che assolutamente NON DEBBO FAR MANCARE I NUTRIENTI NECESSARI!! E su questo sto davvero facendo uno studio approfondito, credimi [SM=g27823]

    Grazie Mucchi. Mi segui...mi leggi.. mi critichi...mi lodi..Insomma, mi sei di grande aiuto su questo forum [SM=x974182]





























    [SM=g27820] [SM=g27820]


    ...però fatt 'na camomilla [SM=x974195]

    AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH...non ho resistito!! [SM=g27828]

    [SM=x974171] [SM=x974171] [SM=x974171] [SM=x974171] [SM=x974171]


    PS: l'ho fatto per te mucchi.

    Così non dici più che sei la più cattiva del forum [SM=x974192]
    [Modificato da marblu1 29/01/2009 22:32]
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    marblu1
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    00 29/01/2009 22:31
    Re:
    mucchett@, 29/01/2009 22.08:
    ecco vedi ora mi viene da piangere perche' sono stata troppo impulsiva... [SM=x974235]


    potrei candidarmi per la cattiva del gruppo pero'!!!



    [SM=x974183] [SM=x974183] [SM=x974183] [SM=x974183]





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    mucchett@
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    00 30/01/2009 10:42
    camomilla??
    oddio ti giuro e' una delle poche cose che se non sto bene mi fanno vomitare all'istante!
    giuro e' una reazione incontrollata!!!
    e tu occhio agli yogurt...acidi!!!!!!!!!!

    [SM=x974208] [SM=x974208] [SM=x974208]



    [SM=x974194] [SM=x974194] [SM=x974194]
    che donne!!!!!siamo proprio fuori!!!
    cosi' diverse e cosi' sempre sull'orlo dell'anormalita'!!!! [SM=x974193]


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    marblu1
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    00 30/01/2009 13:00
    Re:
    mucchett@, 30/01/2009 10.42:
    camomilla??
    oddio ti giuro e' una delle poche cose che se non sto bene mi fanno vomitare all'istante!
    giuro e' una reazione incontrollata!!!
    e tu occhio agli yogurt...acidi!!!!!!!!!!

    [SM=x974208] [SM=x974208] [SM=x974208]



    [SM=x974194] [SM=x974194] [SM=x974194]
    che donne!!!!!siamo proprio fuori!!!
    cosi' diverse e cosi' sempre sull'orlo dell'anormalita'!!!! [SM=x974193]


    [SM=x974171] perdonami tu.

    la mia frase poteva essere intesa davvero come atto di presunzione... non volevo naturalmente

    In quanto agli yogurt della sera...medito [SM=g27822]
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    mucchett@
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    * Maggio contest 2012 *
    00 30/01/2009 13:11
    Re: Re:
    marblu1, 30/01/2009 13.00:


    [SM=x974171] perdonami tu.

    la mia frase poteva essere intesa davvero come atto di presunzione... non volevo naturalmente

    In quanto agli yogurt della sera...medito [SM=g27822]



    ma dai non farti prendere da strani pensieri!!
    lo yogurt e' buono, sono io che lo gradisco poco
    pero' ne metto sempre qualche vasetto in freezer da mangiare come "sorbetto"


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