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Ianalentino

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    Iana!
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    gallinaccia

    Prospuntata !
    00 01/02/2009 12:33

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    Iana!
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    Prospuntata !
    00 01/02/2009 12:34
    DOMENICA

    Colazione:
    150 g latte ps - 1.5
    5 marie - 2

    Spuntino:
    3 castagnoli

    Pranzo:
    150 g lasagne
    1/4 piccione arrosto
    2Cc patate arrosto
    1 mandarino

    Merenda:

    Cena:
    3 costarelle


    LUNEDI'

    Colazione:
    150 g latte ps - 1.5
    5 marie - 2

    Spuntino:
    panino - 2
    crackers - 2


    Pranzo:
    riso - 2
    patate - 2
    piccione arrosto - 1
    mandarino - 0.5

    Merenda:
    panino con p.cotto - 3.5

    Cena:
    salmone aff. - 2.5
    spinaci
    olio - 2
    pane - 2
    banana- 1


    tot - 24


    MARTEDI'

    Colazione:
    150 g latte ps - 1.5
    5 marie - 2

    Spuntino:
    40 g pane integrale- 1
    15 g prosciutto - 0.5

    Pranzo:
    bavette - 3.5
    soiaburger - 4
    cavolo
    1 banana - 1

    Merenda:

    Cena:
    [Modificato da Iana! 03/02/2009 15:02]



    "Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)


Sala da pranzo
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