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febbraio - franci.b

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    00 22/02/2009 17:02
    Re:
    franci.b, 22/02/2009 10.46:
    NOTE
    mi sono concessa qualche giorno di "vacanza" [SM=g27828]

    [SM=g27820] a quanto ho letto in giro...non sei l'unica

    [SM=x974190] meno male che mercoledì è digiuno e comincia la quaresima


    target 1 - meno 5%
    Diet weight loss


    target 2 - meno 10%
    Diet weight loss


    My Weight Chart:
    Weight Chart

    "Lo stomaco fa quello che gli dici tu,
    il tuo cervello non è
    un'entità astratta indipendente
    che ti governa.
    Riprendi lucidità e torna in te,
    e piantala piantala piantala
    di non guardare in faccia le cose,
    o di dire che sai benissimo
    che stanno in un certo modo
    ma poi fregartene perchè
    tanto a che serve.
    ....Smettila."
    [ Bibi docet ] [SM=x974185]




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    franci.b
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    00 22/02/2009 18:46
    Re: Re:
    ArabaFenice62, 22/02/2009 17.02:

    [SM=g27820] a quanto ho letto in giro...non sei l'unica

    [SM=x974190] meno male che mercoledì è digiuno e comincia la quaresima


    le vacanze "ritemprano", rilassano...insomma fanno bene assai!!!

    per la quaresima... c'è ancora qualche giorno




    C'è un solo modo per vedere realizzati i propri sogni: svegliarsi.(Paul Valéry)
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    franci.b
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    00 22/02/2009 20:09
    Domenica 22 Febbraio

    08.30 - caffè con latte di riso, 1 mela
    10.30 - 1 wasa, tisana alla menta
    13.00 - 60g penne di riso con panna e speck cotto, caffè amaro [SM=x974227]
    16.00 - 1 wasa, tisana al mirtillo
    19.30 - insalatona carote, finocchio, insalata, pezzo di grana, 2 wasa






    NOTE
    mi sono concessa qualche giorno di "vacanza" [SM=g27828]









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    franci.b
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    00 23/02/2009 14:32
    lunedì 23 Febbraio

    08.30 - caffè con latte di riso, 1 mela
    10.30 - 1 wasa
    12.30 - 60g riso lessato con 1 Cc sugo di pomodoro, caffè amaro
    14.30 - 1 banana, 5 mandorle
    16.30 - tisana al ribes
    20.00 - passato di verdura, pezzo di parmigiano






    NOTE
    non ci credo!!!! [SM=x974218]
    stamattina la malefica segnava 96.1 cioè -900gr
    ...possibile???? mah! vedremo mercoledì mattina.
    l'importante è "non porre rimedio all'anomalia" strafogandomi
    [SM=x974213]

    [Modificato da franci.b 23/02/2009 20:24]


    C'è un solo modo per vedere realizzati i propri sogni: svegliarsi.(Paul Valéry)
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    franci.b
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    00 25/02/2009 17:28
    martedì 24 Febbraio

    05.15 - caffè con latte di soia, 1 mela
    09.00 - 2 wasa, 1 banana, tisana ai frutti rossi
    11.30 - 70g penne di riso 1 Cc sugo di pomodoro, caffè amaro
    16.30 - mandorle, 2 wasa
    20.00 - insalata, carote, 2 wasa




    NOTE


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    franci.b
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    00 25/02/2009 17:30
    mercoledì 25 Febbraio

    03.50 - caffè con latte di soia, 1 mela, pezzo ciambella casalinga
    07.00 - 2 wasa, caffè macchiato
    11.30 - ricotta, pomodoro, 2 fette pane mb, caffè amaro
    17.30 - 1 kiwi, 1 wasa
    19.30 - pizza radicchio olive [SM=x974226]



    NOTE
    finalmente oggi sono riuscita a risalire sull'ellittica!


    [Modificato da franci.b 25/02/2009 20:15]


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    00 26/02/2009 15:33
    giovedì 26 Febbraio

    07.50 - caffè con latte di soia, 1 mela, pezzo ciambella casalinga
    11.00 - caffè macchiato, sfogliatina dolce (ah! le amiche!)
    13.00 - 60g penne ai broccoli, caffè amaro
    15.00 - 1 banana
    16.30 - gelato
    20.00 - lenticchie, 1 mela



    NOTE
    30' di ellittica [SM=x974239]

    [Modificato da franci.b 27/02/2009 10:07]


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    00 27/02/2009 10:08
    venerdì 27 Febbraio

    04.50 - caffè con latte di soia, 1 mela
    09.30 - caffè macchiato, mandorle
    13.00 - 70g riso lessato al pomodoro, 1 mela, caffè macchiato
    16.00 - 1 wasa, tisana ai mirtilli
    19.30 - insalata, mozzarella, 1 wasa








    NOTE


    [Modificato da franci.b 27/02/2009 20:10]


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