°Farfarella°, 12/01/2010 17.40:

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Araba, come composizione la tua tisana mi pare soprattutto aperitiva

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è stata fin troppo aperitiva

kg 57.7





tisana di malva
3 fette biscottate integrali
con un velo di marmellata di mirtilli senza zucchero



caffè + z.c.
e cornetto alla crema



pollo allo zenzero
e 20g di pane



TANTA strada a piedi per fare shopping col pargolo
(nel senso che LUI comprava e IO pagavo )



un quadratino di croccante (3cmx3cm)
e un clementino



una porzioncina di pollo allo zenzero
20g di pane
e due belle porzioni di broccoli
(che domani mattina faranno lievitare la bilancia....lo so)



1h di cyclette mentre leggevo i vari post della giornata




e ora vado a ninna

kg 57.1



bel risveglio, non c'è che dire
considerando che ieri sera ho cenato a mezzanotte e che i broccoli in genere mi fanno "effetto-pizza"




tisana di malva
3 fette biscottate integrali
con un velo di marmellata di mirtilli senza zucchero



50min di cyclette



espressino con z.c.
e fagottino crema e mela



un assaggio di pasta con funghi e salsiccia
mezza cotoletta di pollo



3 sfoglie di cioccolato fondente



mozzarella
e 3 fette di speck (sgrassato)
un bicchiere di birra
e un bel piattone di broccoli
ah...e una bananina



1/2h di cyclette mentre leggo i post

e poi.....ninna

ArabaFenice62, 14/01/2010 10.28:

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i broccoli in genere mi fanno "effetto-pizza"

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Pure a me La pancia poi si gonfia in maniera paurosa


Ehi...complimenti

marblu1, 14/01/2010 14.37:

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Pure a me La pancia poi si gonfia in maniera paurosa


Ehi...complimenti

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grazie grazie grazie



dunque...per effetto-pizza intendo proprio etti(quasi kg) in più sulla bilancia dalla sera alla mattina....a me la pancia non si gonfia, ma se mangio cime di rapa (specialmente) o broccoli verdi....il risultato è quello.....oggi invece non è successo....e non so perchè



p.s. i complimenti e i ringraziamenti sono riferiti all'atteggiamento mentale e all'approccio dietetico soft, vero?
no...perchè....voglio dire....se guardiamo solo la bilancia.... [SM=x974193] sparatemi!

kg 56.9

dev'essere la cyclette di mezzanotte






30min di cyclette



un bicchiere di latte scremato
caffè
3 fette biscottate integrali
con un velo di marmellata di mirtilli senza zucchero



passeggiata e cornetto alla crema



bananina
5 pringles
coda di rospo agli aromi
2 dita di vino bianco



mio figlio ha lasciato in vita una confezione di SUBLIMI wafer al cioccolato fondente (dentro e fuori)

per dovere di cronaca e per soddisfare la curiosità di "alcune" di voi, sono della Loacker e si chiamano Sticks

vabbè....sto pedalando
28.7kcal a pezzo, 100g ogni confezione
ho "dovuto" lasciarne mezza al pargolo,
sia mai togliere il "pane" di bocca al sangue del mio sangue

ah...in ogni confezione ce ne sono 18
quindi evito di fare i conti ..... e pedalo [SM=x974191]
(1h)



si è aperta la voragine!
ho provato a tapparla con 2-3 tarallini
(che poi sono diventati 7 )
PANICO!

ho chiarissimo davanti a me il fondo della voragine!
ekekazz e su e giù e su e giù [SM=x974193]
mò basta sali e scendi sali e scendi
avanti e indietro avanti e indietro
sto sempre FERMA allo stesso posto!
VOGLIO schiodarmi porca paletta

quindi ho tappato la bocca con una bananina
e buonanotte al secchio


(il tutto accadeva alle 21 circa....
sono andata a letto all'1.30)


(non è stato il massimo dal punto di vista nutrizionale,
anzi direi che faceva proprio
ma almeno sono stata dentro alle calorie giornaliere)

meno male che DOMANI quei wafer saranno spariti
(ah sì....ANCHE i wafer a portata di zampa ho avuto mentre guardavo la tv
ma posso dire CON ORGOGLIO che sono ancora lì ah....ovviamente è già domani, cioè oggi, insomma
sto scrivendo oggi sabato per ieri venerdì )

a mezzanotte????

lyllyput21, 15/01/2010 15.12:

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a mezzanotte????

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sì
ho sostituito di nuovo la poltroncina del pc con la cyclette....così, almeno 30min di pedalata sono assicurati....e a quanto pare. la pedalata al chiar di luna....è piuttosto efficace



dimenticavo: anche questo è uno dei vantaggi della "singletudine" [SM=x974191]

kg 56.5




30min di cyclette



un bicchiere di latte scremato
caffè
3 fette biscottate integrali
con un velo di marmellata di mirtilli senza zucchero



salmone al naturale
un pacchetto di fibrattiva
una pera



un tarallo
una scatoletta di tonno
1 clementino e 1 mandarino
patatine fritte, un piattino
2 carciofini fritti (2 pezzi da 1/4)
2 clementini






all'1
un mega cornetto alla crema



niente cyclette

kg 57.1




un bicchiere scarso di latte scremato
caffè
pavesini



10 maccheroncini al sugo
pasticciotto
e tisana di malva



3 pittole
un uovo sodo



Fabio si è ripresentato con il cornetto alla crema da 1/2kg
stucchevole....
ma l'ho fatto fuori pure oggi
sono arrivata alla fine ancora con più difficoltà
e l'ho trovato pure troppo grasso




qui sant'Antonio è deleterio
roba fritta, dolce e non, a tutto spiano
considerando COSA mi è passato accanto, sopra e sotto, dopo la messa delle 18.....
me la sono cavata egregiamente

anche se mi rimane il dubbio che se non avessi rinunciato a troppo
probabilmente avrei detto NO al mega-cornetto
con un buon guadagno in calorie

kg 57.1 ok, mi è andata di lusso




1h di cyclette

per colpa del pc, è diventata 1h e 20min



10g di nux vomica
(cominciato ieri pomeriggio)



ESCO ....a prendere un espressino
con una mini brioche
...anzi no.
a quest'ora ci sono gli aperitivi pronti
quindi prenderò un mini-panino
con pomodoro e mozzarella
buono

non sono uscita, sempre per colpa del pc
e poi mi sono messa a cucinare



(penso....)
broccoli
carne e patate

niente broccoli
invece sì un piatto contenuto di carne e patate
poi sono uscita per l'espressino
e la ragazza del bar mi ha regalato un cioccolatino
che OVVIAMENTE ho mangiato
per poi rendermi conto non solo che non mi andava
ma che non mi è nemmeno piaciuto
vabbè diciamola tutta
non era fondente [SM=x974191]




mozzarella
broccolo romano
7 mandorle
1 Cc di carne e patate
1 uovo sodo
1 pacchetto di fibrattiva
1 sfoglia di cioccolato



40min di cyclette
10g di nux



notte

kg 57.2 embè.....così imparo a cenare all'una di notte




1h e 20mindi di cyclette



3 gallette di farro
con un velissimo di marmellata di mirtilli "normale"
una tazza di latte ps
caffè



un bicchiere di spremuta di arance rosse
e un broccolo romano



10g di nux



(penso....)
cefalo al cartoccio
cavolo verza

no....cavolo verza, sì
e poi un bel piatto di pasta con la ricotta
(TANTA ricotta )
una banana



non avrei fame....
ma penso che non mi fermerò davanti al cefalo al cartoccio

e infatti non mi sono fermata
ma me n'è toccato poco
il pargolo (anti-pesce per patrimonio genetico della nonna) ha deciso che il cefalo (ovviamente tutto spinato dalla sottoscritta) GLI PIACE!

verza
2 clementini
e 2 sfoglie di cioccolato
(sai com'è..... l'odore di pesce.... )



ed anche oggi cena a mezzanotte

kg 57.5




1h di cyclette



oggi è il compleanno di papà
e mamma cucina da ieri....

con certezza dovrebbero esserci:
tagliatelle al ragù
pollo non so come
torta con TANTA crema pasticcera e ananas



niente colazione
(spero di non arrivare affamata a pranzo
e di non pentirmene amaramente )



aperitivo:
lunga chiacchierata con il pargolo

argomento: scuola, voti, maturità, io....il padre
(e l'ultimo punto mi ha chiuso lo stomaco, come da prassi)

però cazzo che bello sapere che lui
"fa sangue acido per lo splendido rapporto che c'è tra me e Fabio"




dunque.....
tagliatelle con molto ragù
(che però mia madre ha preparato molto dietetico e senza carne di maiale....
.....FIN TROPPO dietetico, forse )
sovracoscia di pollo sgrassata e al forno
3 mini carciofi (fritti) e ripieni di carne trita
all'incirca mezza patata media affettata e cotta al forno in compagnia dei carciofi
due dita di vino rosso a 13° OTTIMO (bicchiere largo)
3 dita di spumante (calice)

DULCIS in fundo.....

ho toccato il fondo
con una doppia porzione di torta
(pan di spagna, crema pasticcera, ananas)

mi sento piena come un otre
e suonata come una zampogna



niente merenda e niente cena
è notte fonda (1.05) e non ho ancora digerito



siamo andati con Fabio a scegliere un pò di cosucce per il nipotino-cuginetto in arrivo
meno male che non ho una lira e che sono scaramantica,
se no avrei portato a casa 3/4 di negozio
poi ci siamo accampati a casa di mio fratello
per vedere tutta la "dotazione" (culla, carrozzina, ecc, ecc)
e io e mio fratello abbiamo singhiozzato e pianto a comando....
dovevamo assicurarci che la giostrina sulla culla funzionasse al minimo "guaito" del nascituro
47 anni io, 43 lui.....proprio figli della stessa madre!!
scena da manicomio
ci siamo sbellicati!
bello....troppo bello quando arriva un bebè in casa



alle 20, appena tornata a casa, ho scaricato l'adrenalina con 1/2 di cyclette



e adesso ho chiuso questa splendida giornata
("condita" anche dalle iene guardate sul divano accoccolati io, Fabio e 1 rappresentante della fauna felina )
con un'altra 1h e 20min di pedalata

sono contenta
e me ne vado a nanna

Tantissimi auguri al tuio papà

lyllyput21, 20/01/2010 14.49:

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Tantissimi auguri al tuio papà

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grazie Lylly

Mi piace leggere i tuoi diari.....come racconti le cose....i tuoi sentimenti..
sei una grande Lu!!

kg 57.3



un bicchiere di latte ps
caffè
3 fette biscottate integrali
un velo di marmellata di mirtilli "normale"
un clementino



1/2h di cyclette



una cotoletta di pollo (piccola)
una decina di patatine fritte (casarecce)



40min di cyclette
(sono passata da resistenza ...ehm ... 0 ... a resistenza 2)



tisana relaxmilla
e se c'è....una banana

no.....niente tisana
banana, sì
un pezzetto di mozzarella
cavolo verza
e una fetta di pane tostato



un pezzetto di filetto ai ferri
un pezzetto di mozzarella
1 fetta di bresaola
una fetta di pane tostato
5 tarallini
2 sfoglie di cioccolato



1/2h di cyclette (sempre a 2)



'notte

lyllyput21, 21/01/2010 8.01:

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Mi piace leggere i tuoi diari.....come racconti le cose....i tuoi sentimenti..

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