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di Lilly

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    Propointiana
    00 15/01/2010 15:07
    lo compro al'Auchan dove trovi il thè....l'ho preso alla vaniglia e alla nocciola, ma ci sono ancher altri gusti....



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
    ( Napoelon Hill)





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    lyllyput21
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    Propointiana
    00 18/01/2010 13:40
    Lasciamo stare il we...
    è meglio se segno anche il sabato e la domenica [SM=g27816]
    riprendo da oggi....del resto per arrivare a sabato prossimo c'è ancora tempo...qualcosa si può fare....

    Un passo alla volta!!!


    Lunedì 18 gennaio - - la bilancia oggi dice:88,5 [SM=x974227]

    COLAZIONE -3,5:
    yogurt ai mirtilli Scaldasole Bio p. 1,5
    Smoothie mango-passion fruit p.2

    .....poi mi sono vestita, truccata e sono uscita...ho fatto una bella passeggiata e ho incontrato persone che era un bel po' di tempo che non vedevo.....abbiamo fatto una bella chiacchierata.....sono contenta!

    SPUNTINO-
    thè verde

    PRANZO - 8,5:
    75 gr pasta integrale al pomodoro con una manciata di fagiolini p. 3
    pomodori con 50 gr mozzarella bufala p. 4
    e 1 cc olio p. 1
    1 arancia p. o,5

    MERENDA - :
    tisana Ricola

    CENA -:
    Non ho contato
    2 fettine di manzo bollito con 1 Cc di salsa tonnata
    50 gr pane
    carote lesse

    Pts consumati: 12
    Pts risparmiati: 0



    Sport:-
    Note:

    .
    .

    Sfida personale: 5 kg per Pasqua
    partenza 7 Gennaio peso kg : 88,4
    Peso del 1 Febbraio kg : --
    Peso del 1 Marzo kg :--
    Peso del 1 Aprile kg : --
    Peso del 1 Maggio kg : --
    Peso del 1 Giugno peso Kg : --
    1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
    2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........


























    [Modificato da lyllyput21 19/01/2010 08:03]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
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    lyllyput21
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    Propointiana
    00 19/01/2010 08:06
    Un passo alla volta!!!


    Martedì 19 gennaio - - la bilancia oggi dice:87,8 [SM=x974239]

    COLAZIONE -3:
    200 ml latte soja p. 2
    3 prugne secche p.1


    SPUNTINO-
    .

    PRANZO -9 :
    zuppa di cipolle light p. 3
    insalatona mista con 1 cc olio p. 1
    e 4 bastoncini surimi p. 2
    3 fette di segale con semi di sesamo (tipo Wasa) p. 3
    2 clementine p. 0

    MERENDA - 2 :
    yogurt bio scaldasole ai mirtilli p. 2

    CENA -16:
    gnocchi alla romana con 1 Cc grana p. 8
    2 bocconcini di mozzarella di bufala p. 8

    Propoints consumati: 30/29
    Propoints settimanali: 48/49



    Sport:-
    Note:
    voglio riprovare con la Propoint [SM=g27828]
    .
    .

    Sfida personale: 5 kg per Pasqua
    partenza 7 Gennaio peso kg : 88,4
    Peso del 1 Febbraio kg : --
    Peso del 1 Marzo kg :--
    Peso del 1 Aprile kg : --
    Peso del 1 Maggio kg : --
    Peso del 1 Giugno peso Kg : --
    1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
    2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........





























    [Modificato da lyllyput21 20/01/2010 08:14]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
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    00 19/01/2010 15:23
    Re:
    lyllyput21, 19/01/2010 8.06:

    3 fette di segale con semi si sesamo (tipo Wasa) p. 1,5




    su [SM=x974265]
    fuori nome e cognome di queste fette!
    [SM=g27828]


    [Modificato da ArabaFenice62 19/01/2010 15:24]


    target 1 - meno 5%
    Diet weight loss


    target 2 - meno 10%
    Diet weight loss


    My Weight Chart:
    Weight Chart

    "Lo stomaco fa quello che gli dici tu,
    il tuo cervello non è
    un'entità astratta indipendente
    che ti governa.
    Riprendi lucidità e torna in te,
    e piantala piantala piantala
    di non guardare in faccia le cose,
    o di dire che sai benissimo
    che stanno in un certo modo
    ma poi fregartene perchè
    tanto a che serve.
    ....Smettila."
    [ Bibi docet ] [SM=x974185]




    Reglette regime


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    00 19/01/2010 17:12
    Subito!!

    Bio Knackerbrot

    Prodotto tedesco......in vendita alla Coop svizzera [SM=g27828]
    [Modificato da lyllyput21 19/01/2010 17:13]



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    00 19/01/2010 21:53
    Re: Subito!!
    lyllyput21, 19/01/2010 17.12:

    in vendita alla Coop svizzera [SM=g27828]


    [SM=x974204]




    target 1 - meno 5%
    Diet weight loss


    target 2 - meno 10%
    Diet weight loss


    My Weight Chart:
    Weight Chart

    "Lo stomaco fa quello che gli dici tu,
    il tuo cervello non è
    un'entità astratta indipendente
    che ti governa.
    Riprendi lucidità e torna in te,
    e piantala piantala piantala
    di non guardare in faccia le cose,
    o di dire che sai benissimo
    che stanno in un certo modo
    ma poi fregartene perchè
    tanto a che serve.
    ....Smettila."
    [ Bibi docet ] [SM=x974185]




    Reglette regime


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    Propointiana
    00 20/01/2010 11:15
    Un passo alla volta!!!


    Mercoledì 20 gennaio - - la bilancia oggi dice:87,8

    COLAZIONE -3:
    200 ml latte soja p. 1,5
    2 fette pain d'epices p.1,5


    SPUNTINO- 1
    2 clementine p. 1
    una tazzona di caffè d'orzo

    PRANZO- 5,5 :
    60 risotto al radicchio p.2
    con 30 gr zola p. 2,5
    chioggia e rucola con 1 cc olio p. 1

    MERENDA - 1 :
    yogurt mango-passionfruit vitasnella p. 1

    CENA -:
    pizza alle verdure p. 14

    Pts consumati: 24,5
    Pts risparmiati: 2,5



    Sport:-
    Note:
    Il senso di sazietà.....questo sconosciuto....ho cucinato 120 gr di riso per 2 persone e dopo poche forchettate ero già sazia......ho persino fatto fatica a mangiare l'insalata
    .
    .

    Sfida personale: 5 kg per Pasqua
    partenza 7 Gennaio peso kg : 88,4
    Peso del 1 Febbraio kg : --
    Peso del 1 Marzo kg :--
    Peso del 1 Aprile kg : --
    Peso del 1 Maggio kg : --
    Peso del 1 Giugno peso Kg : --
    1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
    2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........
































    [Modificato da lyllyput21 21/01/2010 08:02]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
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    Propointiana
    00 21/01/2010 14:54
    Un passo alla volta!!!


    Gennaio 21 gennaio - - la bilancia oggi dice:87,7

    COLAZIONE -1:
    yogurt vitasnella p.1


    SPUNTINO-

    una tazzona di caffè d'orzo alla nocciola

    PRANZO- ? :
    Oggi non conto:
    un piatto di spaghetti alla carbonara
    un pezzo di pane con 3 fettine di cacciatore
    1 bicchiere vino

    MERENDA - :
    Tisana garofano cannella

    CENA -:
    questa sera non so.....di sicuro ci saranno anch etorta e pasticcini.
    La dieta la riprendo domani [SM=g27828]

    Pts consumati: 24,5
    Pts risparmiati: 2,5



    Sport:-
    Note:

    .
    .

    Sfida personale: 5 kg per Pasqua
    partenza 7 Gennaio peso kg : 88,4
    Peso del 1 Febbraio kg : --
    Peso del 1 Marzo kg :--
    Peso del 1 Aprile kg : --
    Peso del 1 Maggio kg : --
    Peso del 1 Giugno peso Kg : --
    1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
    2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........



































    [Modificato da lyllyput21 21/01/2010 14:55]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
    ( Napoelon Hill)





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    lyllyput21
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    Propointiana
    00 22/01/2010 09:17
    Questa mattina alle 7,30 ero già al mercato ( non mi piace andare quando si riempie di gente...mi crea angoscia) non c'era quasi nessuno....faceva un freddo boia.
    Ho comperato la lana per fare una copertina per la culla a mia sorella...divento un 'altra volta zia [SM=g27836]

    Un passo alla volta!!!


    Venerdì 22 gennaio - - la bilancia oggi dice:88..è andata anche bene...ieri sera trancio di pizza - fetta di torta mimosa e 4 pasticcini

    COLAZIONE -2:
    smoothie fragola - banana p.2


    SPUNTINO-
    .

    PRANZO- 8,5 :
    Chili con carne p. 8
    1 arancia p.0,5

    MERENDA - :
    .

    CENA -:
    .

    Pts consumati: 10,5
    Pts risparmiati: 0



    Sport:-
    Note:
    Ok...anche il compleaano è passato, ora voglio ricominciare a fare le cose per bene....oggi è una nuova partenza.
    .
    .

    Sfida personale: 5 kg per Pasqua
    partenza 7 Gennaio peso kg : 88,4
    Peso del 1 Febbraio kg : --
    Peso del 1 Marzo kg :--
    Peso del 1 Aprile kg : --
    Peso del 1 Maggio kg : --
    Peso del 1 Giugno peso Kg : --
    1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
    2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........






































    [Modificato da lyllyput21 22/01/2010 17:11]



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    00 22/01/2010 13:23
    Re:
    lyllyput21, 22/01/2010 9.17:

    Ho comperato la lana per fare una copertina per la culla a mia sorella...divento un 'altra volta zia [SM=g27836]
    ùù [SM=g27836] [SM=g27836] anche tu?

    io pure....ma per la prima volta

    e non sto nella pelle!

    sgancia il modello della copertina.....così' ti copio [SM=g27828]

    tu quando "partorisci"? io a fine marzo [SM=g27828]




    target 1 - meno 5%
    Diet weight loss


    target 2 - meno 10%
    Diet weight loss


    My Weight Chart:
    Weight Chart

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    il tuo cervello non è
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    o di dire che sai benissimo
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    Propointiana
    00 22/01/2010 14:48
    Io per la settima
    [SM=g27828]

    ..a te manca poco, io a metà agosto

    la copertina con la spiegazione la trovi

    Qui







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    Propointiana
    00 25/01/2010 12:06
    per adesso basta festeggiamenti
    [SM=g27828]

    Un passo alla volta!!!


    Lunedì 25 gennaio - - la bilancia oggi dice:?

    COLAZIONE -3:
    yogurt Scaldasole Bio mango-ananas p.1,5
    2 fette pain d'epicès p. 1,5

    SPUNTINO- 0,5
    thè verde con 1 arancia p. 0,5

    PRANZO- 7 :
    75 gr pasta con sugo alle melanzane p. 3
    con 1 cc olio e 2 cc grana p. 1,5
    150 gr lenticchie in umido p. 2,5

    MERENDA - :
    .

    CENA -:
    .

    Pts consumati: 10,5
    Pts risparmiati: 0



    Sport:-
    Note:

    .
    .

    Sfida personale: 5 kg per Pasqua
    partenza 7 Gennaio peso kg : 88,4
    Peso del 1 Febbraio kg : --
    Peso del 1 Marzo kg :--
    Peso del 1 Aprile kg : --
    Peso del 1 Maggio kg : --
    Peso del 1 Giugno peso Kg : --
    1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
    2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........











































    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
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    lyllyput21
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    Propointiana
    00 26/01/2010 10:17
    Un passo alla volta!!!


    Martedì 26 gennaio - - la bilancia oggi dice:?

    COLAZIONE -2,5:
    250 ml latte scremato p.1
    2 fette integrali con 2 cc marmellata p. 1,5

    SPUNTINO- 0,5
    succo verdure V8 pp. 0,5

    PRANZO- 8 :
    Risotto al pesto p. 5
    insalata mista con 1 cc olio p. 1
    6 bastoncini surimi p. 1,5
    1 arancia p. 0,5

    MERENDA - 4,5 :
    thè con un pacchetto pavesini p. 1,5
    e poi, mentre preparavo i popcorn ai ragazzi mi è venuta una fame....ma una fame. [SM=g27829]
    ho aggiunto 50 gr pane con 4 cc marmellata p. 3
    e un altro thè

    CENA -:
    1/2 pizza e 1 birra

    Pts consumati: 15,5
    Pts risparmiati: 0



    Sport:-
    Note:

    .
    .

    Sfida personale: 5 kg per Pasqua
    partenza 7 Gennaio peso kg : 88,4
    Peso del 1 Febbraio kg : --
    Peso del 1 Marzo kg :--
    Peso del 1 Aprile kg : --
    Peso del 1 Maggio kg : --
    Peso del 1 Giugno peso Kg : --
    1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
    2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........











































    [Modificato da lyllyput21 27/01/2010 14:48]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
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    marblu1
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    Slumber specialist.....
    00 26/01/2010 15:33
    Re:
    lyllyput21, 26/01/2010 10.17:

    Un passo alla volta!!!


    Martedì 26 gennaio - - la bilancia oggi dice:?

    COLAZIONE -2,5:
    250 ml latte scremato p.1
    2 fette integrali con 2 cc marmellata p. 1,5

    SPUNTINO- 0,5
    succo verdure V8 pp. 0,5

    PRANZO- 8 :
    Risotto al pesto p. 5
    insalata mista con 1 cc olio p. 1
    6 bastoncini surimi p. 1,5
    1 arancia p. 0,5

    MERENDA - :
    .

    CENA -:
    .

    Pts consumati: 11
    Pts risparmiati: 0



    Sport:-
    Note:

    .
    .

    Sfida personale: 5 kg per Pasqua
    partenza 7 Gennaio peso kg : 88,4
    Peso del 1 Febbraio kg : --
    Peso del 1 Marzo kg :--
    Peso del 1 Aprile kg : --
    Peso del 1 Maggio kg : --
    Peso del 1 Giugno peso Kg : --
    1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
    2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........













































    Bene!

    Adesso però ricordati [SM=g27822] che tra poco viene la cena....da contare [SM=g27828]
    [SM=x974171]

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    lyllyput21
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    Propointiana
    00 26/01/2010 15:39
    [SM=x974194] [SM=x974194]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
    ( Napoelon Hill)





  • collinetta
    00 26/01/2010 17:59
    scusa, mi permetto di rinnovarti un piccolo appunto: nella tua alimentazione quotidiana ci sono troppi latticini/carboidrati/alimenti edulcorati e confezionati/industriali, a scapito di porzioni di frutta e verdura fresca o piattini sfiziosi misti.

    credo che il tuo problema principale sia qui.

    ad esempio: ok il latte di soya, ma poi non va bene se mangi anche il budino o lo yogurt e/o formaggio; ok le fette biscottate la mattina, poi però non va bene se pranzi con pasta e ceni con pane; gli spuntini dovresti provare a sostituirli completamente con frutta o verdura fresca o centrifugati; le verdure cucinale abbinate, fai delle belle padellate miste o al forno o gratinate, sono più allegre e gustose, ti lasciano soddisfatta...al posto delle carotine lesse da sole o dell'insalata verde e basta fatti delle insalatone miste con cipolline olive capperi noci pere avocado.....insomma varia di più; al posto del pane la sera preferisci le patate bollite o al cartoccio, sono più salutari e contribuiscono a "disintossicarti" dai carboidrati complessi; mangia qualche vellutata di verdure o zuppa di legumi, sono ottime, saziano e ti danno proteine semplici; usa i cereali....

    ecco, mi pare di averti rotto abbastanza i maroni [SM=g27828]
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    lyllyput21
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    Propointiana
    00 26/01/2010 18:12
    Non mi rompi i maroni
    anzi [SM=g27828]
    lo so che hai ragione su tutto...adesso mi stampo questo tuo messaggio e lo appiccico al frigo..

    Grazie Colli
    [SM=x974178]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
    ( Napoelon Hill)





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    marblu1
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    gallinaccia
    Slumber specialist.....
    00 26/01/2010 19:40
    Re:
    ... ed io spio [SM=g27832]

  • collinetta
    00 26/01/2010 21:41
    Re: Re:
    marblu1, 26/01/2010 19.40:
    ... ed io spio [SM=g27832]



    cosa spii tu?? [SM=g27828] ....e soprattutto....come va?? [SM=g27838]
    [scusatemi, tra tutte, lo so che ho il vizio di andare fuori tema in ogni post]..... [SM=g27823]


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    marblu1
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    gallinaccia
    Slumber specialist.....
    00 27/01/2010 10:47
    Re: Re: Re:
    collinetta, 26/01/2010 21.41:


    cosa spii tu?? [SM=g27828] ....e soprattutto....come va?? [SM=g27838]
    [scusatemi, tra tutte, lo so che ho il vizio di andare fuori tema in ogni post]..... [SM=g27823]




    Come va? Non male. Appena ho un po' di tempo nella giornata (sono alle prese con un riordino EPOCALE [SM=g27824] ) relaziono nella stanza delle riunioni. [SM=x974170]
3
Sala da pranzo
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