00 09/02/2010 19:59
Ricomincio a postare il diario..

8 Feb

COLAZIONE:
2 fette bis.integrali 1
2 c.ni di marmellata 0,5
Caffè
tea

SPUNTINO:
3 datteri 1 punto

PRANZO :
pasta a sazietà con un c.ino olio 6+1

MERENDA:
9 datteri 3
1 arancia 0,5

CENA :
zuppa legumi -verdure riso (50 gr) 4

DIETA SEGUITA: NEW LINE
TARGET 16 OBBL.+3 FACOLTATIVI
PUNTI USATI:17
PUNTI RISPARMIATI:2
PUNTI ATTIVITA’ FISICA 0
EXTRA USATI :0
RISPARMIO/GUADAGNO CUMULATIVO SETTIMANALE AL NETTO DI EXTRA:2

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9 Feb

COLAZIONE:
2 fette bis.integrali 1 p
2 c.ni di marmellata 0,5 p
Caffè
tea

SPUNTINO:
6 datteri 2 p


PRANZO :
½ scatoletta di ceci(2p)+riso 50 gr(2p)+germogli di soia+ un c.ino olio 5 p

MERENDA:
1 mela 1 p

CENA :
zuppa di cereali e legumi 5 p
1 bicchiere di latte di soia 1,5

DIETA SEGUITA: NEW LINE
TARGET 16 OBBL.+3 FACOLTATIVI
PUNTI USATI:16
PUNTI RISPARMIATI:3
PUNTI ATTIVITA’ FISICA 0
EXTRA USATI :0
RISPARMIO/GUADAGNO CUMULATIVO SETTIMANALE AL NETTO DI EXTRA:5