L'orribile karma della mia dieta...(9-15 Gennaio)

Allora ho deciso che tipo di alimentazione seguire: la FlexiPoint a 20 Points con una mia variazione: nessuna opzione a sazietà e tutta la frutta fresca a 0. Se ho altre opzioni non la mangio proprio e il rischio di esagerare è veramente remoto.

Comincio senza neppure aspettare di poter utilizzare l'acqua, senza frigo e con poca roba in casa...Domani sarà una giornata particolare, molto particolare

Mi pare di fare una roba da sfigata, ma comincio sul serio

... Ma che meravigliaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....

E'veramente bello ed entusiasmante vederci di nuovo pronte a ripartire

Buonasera io ho cominciato la dieta a punti mercoledi, e ho perso 1 kilo, strabiliante ma io ne ho tanti da perdere ben 24 kili.
è dura molto dura, e voi cosa ne pensate di questa dieta.

rallyart85, 08/01/2011 19.38:

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Buonasera io ho cominciato la dieta a punti mercoledi, e ho perso 1 kilo, strabiliante ma io ne ho tanti da perdere ben 24 kili.
è dura molto dura, e voi cosa ne pensate di questa dieta.

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E' una dieta severa, ma che dà risultati tangibili. Penso tutto il bene possibile delle diete della WW, anche se alla lunga contare stanca. Se impari ad andare ad occhio è meglio, magari verificando ogni tanto l'esattezza delle tue valutazioni occhiometriche sulla bilancia. All'inizio soprattutto è bene essere precisi, per mettere in moto il dimagrimento.

Ci sono altre opzioni in cui è possibile mangiare alcuni cibi a sazietà, che non significa assolutamente a volontà. Il mio consiglio è di tener duro con la LineaPunti per poi eventualmente passare a tipi di alimentazione leggermente, solo leggermente diverse: in fondo una dieta ipocalorica non può che avere alcune caratteristiche fisse ed il grosso vantaggio della WW è quello di non proibire nulla e di fornire molte opzioni di scelta, in modo da poter affrontare ogni occasione.

Se fai attività fisica, ricorda che i punti da consumare possono anche essere guadagnati...

Perchè non passi nella sezione di benvenuto e non ti presenti a tutte?
Qui siamo in parecchie ad avere molti chili da perdere!

Grazie ma non ho ancora capito come si fa.

rallyart85, 08/01/2011 21.03:

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Grazie ma non ho ancora capito come si fa.

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Ma perchè non ti presenti e non ci racconti qualcosa di te? E poi che cosa non ti è chiaro?

Non ho il coraggio di salire sulla bilancia rimasta come tutto il resto ingloriosamente in valigia. Niente, sono andata a ripescarla e taccio sul suo responso. 20 giorni di pasti sempre fuori casa hanno lasciato delle tracce. Ma potevo aspettarmi altro?

Risveglio: caffè con dolcificante--->0

Pausa-acqua: 2 tazzone di Donat tiepida

Colazione: 1 piccola banana--->0
2 clementine--->0

Pranzo: 1 involtino e 1/2 di pollo al radicchio rosso e pochissima provola con funghi porcini e 1/2cc di olio evo--->6
insalata di valeriana, rucola e peperone rosso all'aceto balsamico--->0
1 sorso di birra--->1

Spuntino: toast fatto con 55gr.(2 fette) di pancarrè integrale--->2.5
e 24gr. di bresaola--->0.5
2 clementine--->0

Cena: spaghetti cacio e pepe, molto pepe--->7.5
spinaci lessi--->0

Un po' di conti ed il totale: 17.5 e sono andata ad appetito, senza diario cartaceo!

peso di partenza del 2011

lyllyput21, 09/01/2011 13.14:

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ottimo Farfy.....hai iniziato alla grande!!!!

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Grazie! Andiamo avanti!

Buonasera, allora mi sono pesata oggi 75 kili, altezza 158 centimetri, direi che sono messa propio male.
Cmq vorrei pesarmi il 9 febbraio e avere almeno 3 kili in meno, speriamo bene anche se le tentazioni sono tante.
Voi come fate a farvi passare la fame nervosa? dove andresti in cucina ad abbuffarti e a mollare tutto.Datemi qualche suggerimento per affrontare la crisi.

rallyart85, 09/01/2011 17.53:

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Buonasera, allora mi sono pesata oggi 75 kili, altezza 158 centimetri, direi che sono messa propio male.
Cmq vorrei pesarmi il 9 febbraio e avere almeno 3 kili in meno, speriamo bene anche se le tentazioni sono tante.
Voi come fate a farvi passare la fame nervosa? dove andresti in cucina ad abbuffarti e a mollare tutto.Datemi qualche suggerimento per affrontare la crisi.

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Cara Rallyart, il problema della fame nervosa è serio e riguarda un po' tutte. Prima di risponderti nel Salotto Blu, ti invito a fare un bel giro per il forum, in modo da conoscerci, leggere quello che già è stato scritto e magari a presentarti a tutte e non solo a me. Come ti ha già scritto anche Iana, non tutte leggono i vari diari e ti inseriresti meglio nella nostra casa se ti facessi conoscere da tutte, presentandoti nella sezione di Ingresso

Colazione: 2 fette di pancarrè integrale con bresaola e 1cc di burro--->5

Spuntino: nescafè con dolcificante

Pranzo: 1 involtino da 80gr. di petto di pollo ripieno con radicchio di Treviso e una scaglietta di provola--->2,5
25gr.di pane--->1
funghi porcini spadellati e spinaci bolliti--->0
terrina di radicchio rosso di Verona con cetriolo, peperone rosso e pomodoro ai due aceti--->0
1 banana medio-piccola--->0

Spuntino:2 tazze di the verde e menta
200ml. di latte p.s.--->2
30gr. di corn-flakes light--->2
1 mela--->0 (parz.12.5)

Cena:
120gr. di tortelloni(4) giganti al nero di seppia ripieni di ricotta e salmone affumicato--->6
5 gr.di burro--->1
1 fetta di pancarrè integrale come antipasto--->1ca.
2cc. di parmigiano grattugiato---2 bonus
contorno di cicoria, spinaci e erbette bollite all'aglio e peperoncino--->0 (totale:20,5 ca. e spero di non avere attacchi di fame notturna)

Spuntino: 1 mela--->0



[/img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wQKnlVc/weight.png[/img] peso di partenza del 2011

Colazione:saltata
Spuntino: nescafè con dolcificante e 1 amaretto secco piccolo (bonus)

Pranzo:
Spuntino:
Cena:
Spuntino:
Oggi mniente diario, sono andata al consumo per cause di forza maggiore. Domani: frigo nuovo e spesa non demenziale fatta da me medesima
peso di partenza del 2011

Sospendo momentaneamente il diario, visto che non ho il frigo e non faccio la spesa giusta per ovvi motivi, il lavello continua a perdere nonostante le assicurazioni dell'idraulico, che mi è sembrato superficiale, e mi tocca comodamente lavare frutta, verdure e stoviglie nel bagno al piano di sopra.

Nel frattempo mi predispongo il cartaceo finora clamorosamente assente e la programmazione quotidiana, finora clamorosamente assente anche lei, che spiega la mia presenza assidua (troppo!) in rete.

Ci rivediamo in sala da pranzo prossimamente, il prima possibile anzi, tempistiche altrui permettendo e dopo l'operazione agli occhi. Per il momento punto solo alla stabilità e buona notte al secchio

farfyyyyyyyyyyy....


gia mi manchi

garganna, 12/01/2011 16.27:

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farfyyyyyyyyyyy....


gia mi manchi

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Ma torno! Mi sembra sciocco iniziare in un momento così sfavorevole, quando invece c'è bisogno di concentrazione per fare bebe. Tra un'interruzione e l'altra l'unica certezza è la frustrazione. In questo momento è più saggio puntare semplicemente alla moderazione.