Stellar Blade Un'esclusiva PS5 che sta facendo discutere per l'eccessiva bellezza della protagonista. Vieni a parlarne su Award & Oscar!

Inlinea Online - Il forum Weight Watchers. Dieta Weight Watchers, dieta libera e tanto altro : forum di auto aiuto !

  • Messaggi
  • OFFLINE
    zaouli
    Post: 7.971
    Registrato il: 15/09/2005
    Sesso: Femminile
    gallinaccia
    The boss....
    00 01/04/2011 10:37
    venerdì 1 d3-w3 MDL (78° giorno)

    Peso: 92,2

    LilySlim Weight loss tickers


    Schema: 1335kcal: 1A + 3B + 4,5C (1,5D) + 3E + 4F + 6G

    Schema di recupero: 850 kcal: 2A + 4,5C (1,5D) + 4E + 2F + 5G

    Sostituzioni:
    1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
    0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
    1,5C=1,A
    2E=0,5B - 2E=1G
    1F=0,5A
    1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E


    Colazione: 1A + 1B
    200g latte di soia + 5 biscotti s.z. misura


    spuntino: 2G
    --->-2G

    Pranzo: 2B + 1E + 2F + 2G
    psta al pomodoro con 5g olio, 2 pere
    --->-1F

    spuntino: 1E + 2G
    1 mela
    --->-0,5G-1E

    cena: 4,5C (1,5D) + 1E + 2F
    2 hamburger fatti con macinato per tartare (4,5C) e insalata (1E) con 5g di olio (1F) + 1 pera (1,5G)
    --->-1F+1,5G

    tot------>-2F-1E-1G

    1 kiwi e 1 pera (1G + 1E=0,5G + 0,5G)
    tot------>-2F+0,5G

    sport:
    nisba

    commento alla giornata:
    appena finito di cenara (da 1 oretta circa diciamo) e ho già fame... forse quelle pillolazze a qualcosa servivano [SM=g27834]

    Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
    Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11) [SM=g27811]
    Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)

    LilySlim Weight loss tickers
    LilySlim Weight loss tickers
    [Modificato da zaouli 01/04/2011 23:22]




  • OFFLINE
    ArabaFenice62
    Post: 3.217
    Registrato il: 26/01/2008
    Sesso: Femminile
    gallinaccia
    La Jolanda !


    Militante !
    00 01/04/2011 23:33
    Re:
    zaouli, 01/04/2011 10.37:

    commento alla giornata:
    appena finito di cenara (da 1 oretta circa diciamo) e ho già fame... forse quelle pillolazze a qualcosa servivano [SM=g27834]


    io toglierei il forse....

    qualcosa vorrà dire se le prescrive "a tappeto" a tutti....

    a suo tempo ho provato a seguire sta dieta per qualche giorno, senza nemmeno fare i giochetti delle sostituzioni.....e i miei gatti hanno seriamente rischiato di giocarsi tutte le vite in un colpo solo.....e solo per aver provato (come al loro solito) a guardare con cupidigia nel mio piatto.....
    dieta, SECONDO ME E PER ME, impossibile da seguire senza anoressizzanti e altre porcherie varie.....
    [SM=g27829]



    target 1 - meno 5%
    Diet weight loss


    target 2 - meno 10%
    Diet weight loss


    My Weight Chart:
    Weight Chart

    "Lo stomaco fa quello che gli dici tu,
    il tuo cervello non è
    un'entità astratta indipendente
    che ti governa.
    Riprendi lucidità e torna in te,
    e piantala piantala piantala
    di non guardare in faccia le cose,
    o di dire che sai benissimo
    che stanno in un certo modo
    ma poi fregartene perchè
    tanto a che serve.
    ....Smettila."
    [ Bibi docet ] [SM=x974185]




    Reglette regime


  • collinetta
    00 02/04/2011 09:02
    Gianna se riesci a farne a meno è comunque meglio. Datti un tempo ragionevole in cui iltuo corpo capisca che non deve darti contro, e lo stomaco ridurrà la capienza. [SM=g27838]
  • OFFLINE
    zaouli
    Post: 7.972
    Registrato il: 15/09/2005
    Sesso: Femminile
    gallinaccia
    The boss....
    00 02/04/2011 11:07
    Re: Re:
    ArabaFenice62, 01/04/2011 23.33:


    io toglierei il forse....

    qualcosa vorrà dire se le prescrive "a tappeto" a tutti....

    a suo tempo ho provato a seguire sta dieta per qualche giorno, senza nemmeno fare i giochetti delle sostituzioni.....e i miei gatti hanno seriamente rischiato di giocarsi tutte le vite in un colpo solo.....e solo per aver provato (come al loro solito) a guardare con cupidigia nel mio piatto.....
    dieta, SECONDO ME E PER ME, impossibile da seguire senza anoressizzanti e altre porcherie varie.....
    [SM=g27829]




    collinetta, 02/04/2011 09.02:
    Gianna se riesci a farne a meno è comunque meglio. Datti un tempo ragionevole in cui iltuo corpo capisca che non deve darti contro, e lo stomaco ridurrà la capienza. [SM=g27838]


    si, per questo li prescrive all'inizio... e infatti i primi 10 giorni andavo di lusso... poi ho smesso, è andata bene 2-3 giorni.. e poi è arrivata la fame da ciclo [SM=g27834]

    comunque resisto, prima o poi avrò la meglio sulla mia pancia [SM=g27828]




  • OFFLINE
    zaouli
    Post: 7.973
    Registrato il: 15/09/2005
    Sesso: Femminile
    gallinaccia
    The boss....
    00 02/04/2011 11:07
    dimenticavo...


    [SM=x974171] [SM=x974171] [SM=x974171] [SM=x974171]




  • OFFLINE
    zaouli
    Post: 7.974
    Registrato il: 15/09/2005
    Sesso: Femminile
    gallinaccia
    The boss....
    00 02/04/2011 11:20
    sabato 2 d4-w3 MDL (79° giorno)

    Peso: 91,7

    LilySlim Weight loss tickers


    Schema: 1335kcal: 1A + 3B + 4,5C (1,5D) + 3E + 4F + 6G

    Schema di recupero: 850 kcal: 2A + 4,5C (1,5D) + 4E + 2F + 5G

    Sostituzioni:
    1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
    0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
    1,5C=1,A
    2E=0,5B - 2E=1G
    1F=0,5A
    1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E



    giornata pizza:
    --->1A+3B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G-COLAZIONE(1A+1B)
    --->2B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G-PIZZA(2B+1D+2F)+BIRRA?(5G)
    --->1,5C(0,5D)+3E+2F+6G(1G?)-PRANZO(1,5C+1E+1F)
    --->2E+1F+6G(1G?)-SPUNTINO(1E+1F+0,5G)
    --->1E+0,5G=1G-SPUNTINO(2G)
    --->-1G

    Colazione: 1A + 1B
    200g latte di soia + 5 biscotti s.z. misura


    Pranzo:
    60g di hamburger fatto con macinato per tartare (1,5C), 150g di valeriana (1E) con 5g di olio (1F)


    Spuntino:
    insalata con pomodori (1E) e 5g olio (1F) 1 kiwi piccolo (0,5G)

    Cena:
    pizza e birra

    Spuntino:
    1 pera e 1 mela (2G)

    sport:
    no

    commento alla giornata:
    ho mangiato 1 mela in più (1G)

    Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
    Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11) [SM=g27811]
    Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)

    LilySlim Weight loss tickers
    LilySlim Weight loss tickers



    [Modificato da zaouli 03/04/2011 01:34]




  • OFFLINE
    Iana!
    Post: 8.644
    Registrato il: 01/10/2005
    Sesso: Femminile
    gallinaccia

    Prospuntata !
    00 03/04/2011 08:00
    Re: Re:
    ArabaFenice62, 01/04/2011 23.33:


    io toglierei il forse....

    qualcosa vorrà dire se le prescrive "a tappeto" a tutti....

    a suo tempo ho provato a seguire sta dieta per qualche giorno, senza nemmeno fare i giochetti delle sostituzioni.....e i miei gatti hanno seriamente rischiato di giocarsi tutte le vite in un colpo solo.....e solo per aver provato (come al loro solito) a guardare con cupidigia nel mio piatto.....
    dieta, SECONDO ME E PER ME, impossibile da seguire senza anoressizzanti e altre porcherie varie.....
    [SM=g27829]



    il punto è sempre lo stesso, usare la testa...con questa dieta potresti mangiare di tutto, ad esempio 2 crespelle fiorentine...solo che ti costano.
    e con lo stesso numero di lettere, ti puoi concedere quasi un pasto intero.
    Solo che, come si diceva, questo va ad inficiare l'elemento psicologico...
    Insomma, la morale è sempre quella: tutte le diete(considerando con questo termine alimentazioni non assassine, ndr)vanno bene, se si seguono
    E, Gianna, tanto la fame la fai comunque, all'inizio.
    Quando iniziai la lineapunti, mio fratello si beccò una forchettata alla mano perchè mi rubò un pezzo di carota mentre le preparavo [SM=g27819] - reazione istintiva, giuro.
    Certi gatti sono fortunati, mi stanno a mezza Italia di distanza [SM=g27829]

    [Modificato da Iana! 03/04/2011 08:01]



    "Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)


  • OFFLINE
    zaouli
    Post: 7.978
    Registrato il: 15/09/2005
    Sesso: Femminile
    gallinaccia
    The boss....
    00 03/04/2011 09:37
    Re: Re: Re:
    Iana!, 03/04/2011 08.00:


    il punto è sempre lo stesso, usare la testa...con questa dieta potresti mangiare di tutto, ad esempio 2 crespelle fiorentine...solo che ti costano.
    e con lo stesso numero di lettere, ti puoi concedere quasi un pasto intero.
    Solo che, come si diceva, questo va ad inficiare l'elemento psicologico...
    Insomma, la morale è sempre quella: tutte le diete(considerando con questo termine alimentazioni non assassine, ndr)vanno bene, se si seguono
    E, Gianna, tanto la fame la fai comunque, all'inizio.
    Quando iniziai la lineapunti, mio fratello si beccò una forchettata alla mano perchè mi rubò un pezzo di carota mentre le preparavo [SM=g27819] - reazione istintiva, giuro.
    Certi gatti sono fortunati, mi stanno a mezza Italia di distanza [SM=g27829]



    però non si può negae che questa è leggermente più familica della w.w. [SM=g27829]
    si pesano anche le verdure [SM=g27814]




  • OFFLINE
    zaouli
    Post: 7.979
    Registrato il: 15/09/2005
    Sesso: Femminile
    gallinaccia
    The boss....
    00 03/04/2011 09:39
    domenica 3 d5-w3 MDL (80° giorno)

    Peso:

    LilySlim Weight loss tickers


    Schema: 1335kcal: 1A + 3B + 4,5C (1,5D) + 3E + 4F + 6G

    Schema di recupero: 850 kcal: 2A + 4,5C (1,5D) + 4E + 2F + 5G

    Sostituzioni:
    1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
    0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
    1,5C=1,A
    2E=0,5B - 2E=1G
    1F=0,5A
    1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E


    Colazione: 1A + 1B
    200g latte di soia + 5 biscotti s.z. misura


    spuntino: 2G


    Pranzo: 2B + 1E + 2F + 2G
    !!!dieta libera!!!
    ravioli ricotta e spinaci e ravioli al pecorino conditi con ragù (una 10ina in tutto), 1 fettina di arista arrosto e 3 fettine di roastbeef, 1 fetta di pane, patate e carciofi fritti, fragole con panna

    cena: 4,5C (1,5D) + 1E + 2F
    cena di recupero, prevede 2E+2F+4G...
    pomosori conditi con olio (1E+1F) 1 finocchio (1E) 3 arance e 1 kiwi (4G) + 30g di parmigiano [SM=g27829]

    sport:


    commento alla giornata:


    Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
    Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11) [SM=g27811]
    Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)

    LilySlim Weight loss tickers
    LilySlim Weight loss tickers




    [Modificato da zaouli 04/04/2011 09:05]




  • OFFLINE
    zaouli
    Post: 7.980
    Registrato il: 15/09/2005
    Sesso: Femminile
    gallinaccia
    The boss....
    00 04/04/2011 09:03
    lunedì 4 d6-w3 MDL (81° giorno)

    Peso: 91,8

    LilySlim Weight loss tickers


    Schema: 1335kcal: 1A + 3B + 4,5C (1,5D) + 3E + 4F + 6G

    Schema di recupero: 850 kcal: 2A + 4,5C (1,5D) + 4E + 2F + 5G

    Sostituzioni:
    1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
    0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
    1,5C=1,A
    2E=0,5B - 2E=1G
    1F=0,5A
    1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E


    Colazione: 1A + 1B
    200g latte di soia + 5 biscotti s.z. misura


    spuntino: 2G
    --->-2G

    Pranzo: 2B + 1E + 2F + 2G
    130g di gnocchi al pesto (1,3B+1F) 2 cetrioli (1E) 1 arancia (1G)
    --->-0,6B-1F-1G

    Spuntino: 1E + 2G
    1 kiwi (0,7G)
    --->-1E-1,3G

    cena: 4,5C (1,5D) + 1E + 2F
    150g di casrne secca (1D) insalata con 10g di olio (1E+2F) 1 arancia (1G) 3 biscotti (0,6B)
    --->+0,6B-0,5D+1G


    tot----->-0,5D-1F-1E-3,3G

    sport:
    1,5 ore di danza africana

    commento alla giornata:


    Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
    Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11) [SM=g27811]
    Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)

    LilySlim Weight loss tickers
    LilySlim Weight loss tickers




    [Modificato da zaouli 04/04/2011 23:51]




  • OFFLINE
    ArabaFenice62
    Post: 3.224
    Registrato il: 26/01/2008
    Sesso: Femminile
    gallinaccia
    La Jolanda !


    Militante !
    00 04/04/2011 09:27
    Re:
    zaouli, 03/04/2011 09.39:
    Pranzo: 2B + 1E + 2F + 2G
    carciofi fritti

    oggi, sagra del carciofo fritto a casa delle mamme? [SM=g27828]

    [SM=g27820] la mia si è allargata pure a crocchette di patate e arancini
    [SM=g27829] appena percepisce la parola DIETA, si scatena [SM=g27816]






    target 1 - meno 5%
    Diet weight loss


    target 2 - meno 10%
    Diet weight loss


    My Weight Chart:
    Weight Chart

    "Lo stomaco fa quello che gli dici tu,
    il tuo cervello non è
    un'entità astratta indipendente
    che ti governa.
    Riprendi lucidità e torna in te,
    e piantala piantala piantala
    di non guardare in faccia le cose,
    o di dire che sai benissimo
    che stanno in un certo modo
    ma poi fregartene perchè
    tanto a che serve.
    ....Smettila."
    [ Bibi docet ] [SM=x974185]




    Reglette regime


  • OFFLINE
    zaouli
    Post: 7.981
    Registrato il: 15/09/2005
    Sesso: Femminile
    gallinaccia
    The boss....
    00 04/04/2011 09:45
    Re: Re:
    ArabaFenice62, 04/04/2011 09.27:


    oggi, sagra del carciofo fritto a casa delle mamme? [SM=g27828]

    [SM=g27820] la mia si è allargata pure a crocchette di patate e arancini
    [SM=g27829] appena percepisce la parola DIETA, si scatena [SM=g27816]






    le mamme ci voglino tonde [SM=g27828]




  • OFFLINE
    zaouli
    Post: 7.984
    Registrato il: 15/09/2005
    Sesso: Femminile
    gallinaccia
    The boss....
    00 05/04/2011 09:25
    martedì 5 d7-w3 MDL (82° giorno)

    Peso: 91,4

    LilySlim Weight loss tickers


    Schema: 1335kcal: 1A + 3B + 4,5C (1,5D) + 3E + 4F + 6G

    Schema di recupero: 850 kcal: 2A + 4,5C (1,5D) + 4E + 2F + 5G

    Sostituzioni:
    1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
    0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
    1,5C=1,A
    2E=0,5B - 2E=1G
    1F=0,5A
    1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E


    Colazione: 1A + 1B
    200g latte di soia + 5 biscotti s.z. misura


    spuntino: 2G
    --->-2G

    Pranzo: 2B + 1E + 2F + 2G
    360g di patate (2B) saltate in padella con 10g di olio (2F) 1 kiwi e 1 arancia (2G)
    --->-1E

    Spuntino: 1E + 2G
    --->-1E-2G

    cena: 4,5C (1,5D) + 1E + 2F
    involtini di carne con speck e sottiletta light (convertito tutto in D. per un tot di 1,5D + 1F di cottura) + 200g di pomodori (1E) con olio (1F) + 1 banana (1,2G) e 1 pera (0,8G)
    --->+2G


    tot----->-2E-2G

    spuntino: 500g di fragole (2G+2E=1G)

    sport:


    commento alla giornata:


    Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
    Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11) [SM=g27811]
    Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)

    LilySlim Weight loss tickers
    LilySlim Weight loss tickers



    [Modificato da zaouli 06/04/2011 09:02]




  • OFFLINE
    zaouli
    Post: 7.990
    Registrato il: 15/09/2005
    Sesso: Femminile
    gallinaccia
    The boss....
    00 06/04/2011 09:05
    mercoledì 6 d1-w4 MDL (83° giorno)

    Peso: 91,7

    LilySlim Weight loss tickers


    Schema: 1335kcal: 1A + 3B + 4,5C (1,5D) + 3E + 4F + 6G

    Schema di recupero: 850 kcal: 2A + 4,5C (1,5D) + 4E + 2F + 5G

    Sostituzioni:
    1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
    0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
    1,5C=1,A
    2E=0,5B - 2E=1G
    1F=0,5A
    1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E


    Colazione: 1A + 1B
    200g latte di soia + 5 biscotti s.z. misura


    spuntino: 2G
    1 banana (1,5G)
    --->-0,5G

    Pranzo: 2B + 1E + 2F + 2G
    53g di riso (1,3B) agli asparagi (2E) con 1Cc di pesto (1F)
    --->-0,7B+1E-1F-2G

    Spuntino: 1E + 2G
    250g di fragole (1,5G)
    --->-1E-0,5G

    cena: 4,5C (1,5D) + 1E + 2F
    2 leggiadre con spinaci fileni (2x 0,35B+2C+0,25E+1,5F) e 2 cetrioli con sale e aceto (1E) + 250g di fragole
    --->+0,7B-0,5C+0,5E+1F+2G


    tot------>+0,5E-1G

    sport:


    commento alla giornata:


    Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
    Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11) [SM=g27811]
    Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)

    LilySlim Weight loss tickers
    LilySlim Weight loss tickers



    [Modificato da zaouli 06/04/2011 21:21]




  • OFFLINE
    zaouli
    Post: 7.995
    Registrato il: 15/09/2005
    Sesso: Femminile
    gallinaccia
    The boss....
    00 07/04/2011 09:37
    ieri sera, verso l'1 stavo ancora vedendo un telefilm al pc, quando all'improvviso.... ho ominciato a ingurgitare tutto quello che mi capitava sotto mano [SM=g27829]
    per cui ho fatto fuori 6 fette di speck (50g) poi 3 merendine, e biscotti... quelli non li ho contati....

    oggi mi sa tanto che mi tocca la giornata di recupero [SM=g27829]




  • OFFLINE
    zaouli
    Post: 7.996
    Registrato il: 15/09/2005
    Sesso: Femminile
    gallinaccia
    The boss....
    00 07/04/2011 09:47
    giovedì 7 d2-w4 MDL (84° giorno)

    Peso: ?

    LilySlim Weight loss tickers


    Schema: 1335kcal: 1A + 3B + 4,5C (1,5D) + 3E + 4F + 6G

    Schema di recupero: 850 kcal: 2A + 4,5C (1,5D) + 4E + 2F + 5G

    Sostituzioni:
    1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
    0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
    1,5C=1,A
    2E=0,5B - 2E=1G
    1F=0,5A
    1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E



    ***schema di recupero***
    --->2A+4,5C(1,5D)+4E+2F+5G -1A (colazione: 200g latte di soia)
    --->1A+4,5C(1,5D)+4E+2F+5G-0,5D-2E-1F-2G(pranzo: 50g uovo sodo, 400g di asparagi con 5g olio, 1 banana piccola e 1 pera piccola)
    --->1A+3C(1D)+2E+1F+3G-3G(spuntino: 2 arance e 1 banana piccola)
    --->1A+3C(1D)+2E+1F-3C-2E-1F(cena: 100g di salmone affumicato, pomodori e cetrioli all'insalata con 5 g di olio)
    --->1A


    sport:
    1h30' danza africana

    commento alla giornata:
    ho ancora 1A(=2G) da cosumare... me le tengo per l'eventuale botta di fame che mi prenderà tra un po'.... [SM=g27820]

    Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
    Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11) [SM=g27811]
    Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)

    LilySlim Weight loss tickers
    LilySlim Weight loss tickers



    [Modificato da zaouli 07/04/2011 22:55]




  • OFFLINE
    zaouli
    Post: 7.997
    Registrato il: 15/09/2005
    Sesso: Femminile
    gallinaccia
    The boss....
    00 08/04/2011 08:07
    venerdì 8 d3-w4 MDL (85° giorno)

    Peso: 91,1

    LilySlim Weight loss tickers


    Schema: 1335kcal: 1A + 3B + 4,5C (1,5D) + 3E + 4F + 6G

    Schema di recupero: 850 kcal: 2A + 4,5C (1,5D) + 4E + 2F + 5G

    Sostituzioni:
    1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
    0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
    1,5C=1,A
    2E=0,5B - 2E=1G
    1F=0,5A
    1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E


    Colazione: 1A + 1B
    100g latte di soia + 5 biscotti s.z. misura
    50ml di latte di mandorle

    spuntino: 2G
    --->-2G

    Pranzo: 2B + 1E + 2F + 2G
    90g di pasta integrale con 200g di broccoli saltati con 5g di olio con 1,5Cc di pesto
    --->+1E+0,5F-2G

    Spuntino: 1E + 2G
    centrifuga mele finocchio zenzero, 1 banana
    --->+2G

    cena: 4,5C (1,5D) + 1E + 2F
    fiocchi di latte, melanzane grigliate con 7g olio, 1 pera
    --->+1G-0,5F

    tot------>+1E-1G

    sport:


    commento alla giornata:


    Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
    Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11) [SM=g27811]
    Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)

    LilySlim Weight loss tickers
    LilySlim Weight loss tickers


    [Modificato da zaouli 08/04/2011 21:18]




  • OFFLINE
    ArabaFenice62
    Post: 3.228
    Registrato il: 26/01/2008
    Sesso: Femminile
    gallinaccia
    La Jolanda !


    Militante !
    00 08/04/2011 12:28
    [SM=x2394421] se volessi disfarti di quel coso costosissimo che hai preso tempo fa.....io sono qui a braccia aperte [SM=g27828]


    target 1 - meno 5%
    Diet weight loss


    target 2 - meno 10%
    Diet weight loss


    My Weight Chart:
    Weight Chart

    "Lo stomaco fa quello che gli dici tu,
    il tuo cervello non è
    un'entità astratta indipendente
    che ti governa.
    Riprendi lucidità e torna in te,
    e piantala piantala piantala
    di non guardare in faccia le cose,
    o di dire che sai benissimo
    che stanno in un certo modo
    ma poi fregartene perchè
    tanto a che serve.
    ....Smettila."
    [ Bibi docet ] [SM=x974185]




    Reglette regime


  • OFFLINE
    ArabaFenice62
    Post: 3.230
    Registrato il: 26/01/2008
    Sesso: Femminile
    gallinaccia
    La Jolanda !


    Militante !
    00 08/04/2011 12:35
    [SM=g27837] 5Cc di pesto su 90g di pasta non li metto nemmeno io....e questo è tutto dire!

    [SM=x974197] ma poi che fai? pasta broccoli e pesto???
    ....mmmmh da provare [SM=g27818]


    target 1 - meno 5%
    Diet weight loss


    target 2 - meno 10%
    Diet weight loss


    My Weight Chart:
    Weight Chart

    "Lo stomaco fa quello che gli dici tu,
    il tuo cervello non è
    un'entità astratta indipendente
    che ti governa.
    Riprendi lucidità e torna in te,
    e piantala piantala piantala
    di non guardare in faccia le cose,
    o di dire che sai benissimo
    che stanno in un certo modo
    ma poi fregartene perchè
    tanto a che serve.
    ....Smettila."
    [ Bibi docet ] [SM=x974185]




    Reglette regime


  • OFFLINE
    zaouli
    Post: 7.999
    Registrato il: 15/09/2005
    Sesso: Femminile
    gallinaccia
    The boss....
    00 08/04/2011 12:46
    Re:
    ArabaFenice62, 08/04/2011 12.35:
    [SM=g27837] 5Cc di pesto su 90g di pasta non li metto nemmeno io....e questo è tutto dire!

    [SM=x974197] ma poi che fai? pasta broccoli e pesto???
    ....mmmmh da provare [SM=g27818]



    è 1,5 non 5 [SM=g27828]
    e broccoli e pesto è stata un'improvvisata per finire roba che stava morendo in frigo.... un po' più di pesto non avrebbe guastato, ma non mi bastavano le letterine [SM=g27828]

    comunque buono [SM=g27817]

    ArabaFenice62, 08/04/2011 12.28:
    [SM=x2394421] se volessi disfarti di quel coso costosissimo che hai preso tempo fa.....io sono qui a braccia aperte [SM=g27828]
    e quel coso non lo lascio manco morta [SM=g27820]




    • 1
    Sala da pranzo
    Passa alla versione desktop

    • Anteprima