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Garghy Diario

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    garganna
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    00 26/04/2011 22:52


    Fine Aprile : 88.7 - Oggi XXX



    X MAGGIO
    Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



    Colazione (...)
    latte scremato e caffe' (...) (...)


    Spuntino (pre acquagym) (...)


    Pranzo (...)


    Spuntino (..)


    Cena (...)


    Prima della nanna (...)


    Consumati =

    Guadagnati con attività fisica = ...

    Risparmiati = X











    [SM=x974266]

    [Modificato da garganna 01/05/2011 10:09]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

    "quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



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    Fine Aprile : 88.7 - Oggi 88.2



    Domenica 1 MAGGIO
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    Colazione (...)
    latte scremato e caffe' (...) (...)


    Spuntino () (2)
    buondi' motta debitamente porzionato

    Pranzo (10)
    roastbeef (2) fagiolini
    olio (2) pane fatto in casa (4)
    macedonia (2)


    Spuntino (..)


    Cena (...)
    fetta di pane integrale fatto in casa (2) con 1 banana (1)e 1cc miele
    macedonia di fragole e banane (2)

    Prima della nanna (...)
    cioccolato delle uova sbocconcellato poco a poco davanti al concerto del 1 maggio... [SM=g27829]


    Consumati =

    Guadagnati con attività fisica = ...

    Risparmiati = X











    [SM=x974266]

    [Modificato da garganna 02/05/2011 14:05]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

    "quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



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    garganna
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    00 02/05/2011 10:40
    -0.2 (-0.7 / -4.3)



    Fine Aprile : 88.7 - Oggi 88.0



    Lunedi' 2 MAGGIO
    Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



    Colazione (...)
    latte scremato e caffe' (0.5) (...)


    Spuntino () (2)
    buondi' motta debitamente porzionato

    Pranzo (8)
    90g roastbeef (3) insalata mista con 2cc olio (2)
    50g pane integrale fatto in casa (2)
    1 mela smith (1)


    Spuntino (1)
    banana (1)

    Cena (6)
    pastina in brodo (2+1) 10g pecorino grattugiato (1)
    banana grossa (2)

    Prima della nanna (...)


    Consumati = 17.5

    Guadagnati con attività fisica = 1h acquagym

    Risparmiati = X











    [SM=x974266]




    [Modificato da garganna 02/05/2011 22:06]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

    "quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



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    Militante !
    00 02/05/2011 15:47

    [SM=g27828] questo avvalora la mia tesi che il cioccolato NON ingrassa.

    [SM=x2394421]


    target 1 - meno 5%
    Diet weight loss


    target 2 - meno 10%
    Diet weight loss


    My Weight Chart:
    Weight Chart

    "Lo stomaco fa quello che gli dici tu,
    il tuo cervello non è
    un'entità astratta indipendente
    che ti governa.
    Riprendi lucidità e torna in te,
    e piantala piantala piantala
    di non guardare in faccia le cose,
    o di dire che sai benissimo
    che stanno in un certo modo
    ma poi fregartene perchè
    tanto a che serve.
    ....Smettila."
    [ Bibi docet ] [SM=x974185]




    Reglette regime


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    garganna
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    00 03/05/2011 07:23
    Re: -0.0 (-0.7 / -4.3)



    Fine Aprile : 88.7 - Oggi 88.0



    Martedi' 3 MAGGIO
    Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



    Colazione (0.5)
    latte scremato e caffe' (0.5) (...)


    Spuntino (2.5)
    fetta di pane integrale fatto in casa con mezza banana (2.5)


    Pranzo (7)
    150g fiocchi di latte (3) 2cc olio (2) pomodori
    50g pane integrale hm (2)


    Spuntino (2)
    25g pane hm (1) con 1 sottiletta light (1)

    Cena (8)
    minestra in brodo (3) 25g pane hm (1) roastbeef (3)
    melanzane al funghetto (1 di olio)

    Prima della nanna (1)
    bicchiere di latte caldo (1)


    [SM=x974242]

    Consumati = 21

    Guadagnati con attività fisica = X

    Risparmiati = X







    [SM=x974266]







    [Modificato da garganna 03/05/2011 23:29]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

    "quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



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    garganna
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    00 04/05/2011 06:56
    [SM=x974239] - 0.8 (-1.5 / -5.1)



    Fine Aprile : 88.7 - Ieri 88.0 - Oggi 87.2



    Mercoledi' 4 MAGGIO
    Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



    Colazione (0.5)
    latte scremato e caffe' (0.5) (...)


    Spuntino (3)
    cappuccino e buondi' porzionato (1+2)


    Pranzo (6)
    250g di fagioli (4) e 4 fette biscottate integrali (2)


    Spuntino (...)


    Cena (7)
    pasta alla crudaiola
    (4+1+2)

    Prima della nanna (...)


    [SM=x974242]

    Consumati = 16.5

    Guadagnati con attività fisica = X

    Risparmiati = X







    [SM=x974266]









    [Modificato da garganna 04/05/2011 22:01]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

    "quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



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    lyllyput21
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    Propointiana
    00 04/05/2011 08:20
    Woww
    ma questo roastbeef fa miracoli!!!
    [SM=x974249] [SM=x974249]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
    ( Napoelon Hill)





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    garganna
    Post: 12.050
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    00 05/05/2011 15:22
    ancora giu... [SM=x974239] : - 0.2 (-1.7/ -5.3)



    Fine Aprile : 88.7 - Ieri 87.2 - Oggi 87.0



    Giovedi' 5 MAGGIO
    Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



    Colazione (2)
    latte scremato e caffe' (0.5) 2 biscotti lotus (1.5)


    Spuntino (1)
    banana(1)


    Pranzo (6)
    insalatona con pollo grigliato (2+2 di olio) 30 g pane (1) scaglie di grana (1)


    Spuntino (...)


    Cena (16)
    Pizza (14) assaggio di babà con panna (2 buon peso) [SM=x974238]


    Prima della nanna (...)


    [SM=x974242]

    Consumati = 25

    Guadagnati con attività fisica = X

    Risparmiati = X







    [SM=x974266]











    [Modificato da garganna 06/05/2011 10:34]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

    "quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



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    garganna
    Post: 12.051
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    00 06/05/2011 10:43
    Re: ancora giu... [SM=x974239] : - 0.1(-1.8 -5.4)
    Oggi S. Nicola


    Fine Aprile : 88.7 - Ieri 87.2 - Oggi 86.9



    Venerdi' 6 MAGGIO
    Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



    Colazione (2)
    caffe'(...) buondi' motta porzionato(2)


    Spuntino (...)


    Pranzo (6)
    insalatona con mais e 2 cc di olio (1+2) 4fette biscottate integrali (2) 1 scatoletta tonno piccola (1)

    Spuntino (1.5)
    carciofi bolliti e 1 banana

    Cena (5)
    pasta in brodo (4) pecorino grattugiato (1)


    Prima della nanna (...)


    [SM=x974242]

    Consumati = 14.5

    Guadagnati con attività fisica = X

    Risparmiati = X






    [SM=x974188]














    [Modificato da garganna 06/05/2011 21:28]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

    "quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



  • °Farfarella°
    00 06/05/2011 11:00
    San Nicola, da me Niccolò, si festeggia a Trieste soprattutto, ma anche in parte nella mia provincia il 6 dicembre...Bella festa!

    Oggi da te è il Santo Patrono? [SM=g27823]
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    garganna
    Post: 12.055
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    Scambista per caso !
    00 06/05/2011 11:14
    Re:
    °Farfarella°, 06/05/2011 11.00:
    San Nicola, da me Niccolò, si festeggia a Trieste soprattutto, ma anche in parte nella mia provincia il 6 dicembre...Bella festa!

    Oggi da te è il Santo Patrono? [SM=g27823]


    La data ufficiale e' oggi... anche se la festa dei baresi e' a dicembre... In ogni caso oggi comincia la "tre giorni di festa" con processione corteo storico etc etc...

    Ci sono anche le frecce tricolori... io ho la fortuna di vedere tutto da casa (se solo ci potessi essere... [SM=g27819] )

    [SM=x974184]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

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    zaouli
    Post: 8.202
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    The boss....
    00 06/05/2011 12:08
    pure la pizza mo ha l'effetto roastbeef? :D




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    garganna
    Post: 12.058
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    00 06/05/2011 14:27
    Re:
    zaouli, 06/05/2011 12.08:
    pure la pizza mo ha l'effetto roastbeef? :D


    L'ho tagliata a fettine mooooooooolto sottili.. [SM=x2394421]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
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    garganna
    Post: 12.064
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    Scambista per caso !
    00 07/05/2011 08:39
    Ancora giu... [SM=x974239] : - 0.2 (-2.1 -5.6)



    Fine Aprile : 88.7 - Ieri 86.9 - Oggi 86.7



    Sabato 7 MAGGIO
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    Colazione (1.5)
    caffe'(...) 2 biscotti lotus (1.3)


    Spuntino (...)


    Pranzo (14)
    Pizza [SM=x974277]

    Spuntino (...)


    Cena (...)
    ciccio bianco e cioccolato fondente... ?

    Prima della nanna (...)


    [SM=x974242]

    Consumati = 15.5 + ?

    Guadagnati con attività fisica = X

    Risparmiati = X






    [SM=x974188]

















    [Modificato da garganna 09/05/2011 10:32]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

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    garganna
    Post: 12.068
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    Scambista per caso !
    00 09/05/2011 10:40
    : +0,3 (-1.8 ; -5.3)



    Fine Aprile : 88.7 - Ieri 86.7 - Oggi 87.0



    Domenica 8 MAGGIO
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    Dieta Sospesa per comunione in famiglia


    [Modificato da garganna 09/05/2011 10:43]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

    "quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



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    garganna
    Post: 12.069
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    Scambista per caso !
    00 09/05/2011 10:46
    Stazionaria ma va bene cosi' [SM=x974239] : --- (-1.8; -5.3)




    Fine Aprile : 88.7 - Ieri 87.0 - Oggi 87.0



    Lunedi' 9 MAGGIO
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    Colazione (2)
    caffe'(...) buondi' motta porzionato (2)


    Spuntino (...)


    Pranzo (8.5)
    insalatona con 100g ceci (2) e 3cc tahin (3.5)
    75g pane fatto in casa (3)

    Spuntino (...)


    Cena (8)
    Pollo arrosto (2) peperoni con ceci (1.5) tahin (1.5) e cuscus (3)

    Prima della nanna (...)
    quantità indeterminata di cioccolato delle uova e cuscus...
    Non era il semplice mostro... era proprio fame incondizionata...
    Dopo aver mangiato un bel po' di cioccolato ho preso il cuscus avanzato e ci ho messo dentro i pezzetti di cioccolato fondente... un paio di fragole tagliuzzate, 1cucchiaio di zucchero di canna ed una spruzzata di liquore strega...
    Era buonissimo... ma vergognosissimo da mangiare a mezzanotte passata... specie se uno e' a dieta... [SM=x974227]

    [SM=x974242]

    Consumati = 18.5 + [SM=x974227]

    Guadagnati con attività fisica = 1h acquagym

    Risparmiati = X






    [SM=x974188]




















    [Modificato da garganna 10/05/2011 07:41]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

    "quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



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    garganna
    Post: 12.087
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    00 10/05/2011 07:34
    [SM=x974227] Dopo ieri sera,,,,, semplicemente vergognoso !!! : 86.8 (- 0,2 ; -2.0; -5.5)




    Fine Aprile : 88.7 - Ieri 87.0 - Oggi 86.8



    Martedi' 10 MAGGIO
    Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



    Colazione (1.5)
    caffe'con latte(...) barretta cioccolatosa (1.5)


    Spuntino (1.5)
    barretta cioccolatosa

    Pranzo (7.5)
    insalata con scatoletta di tonno (1) salsina con 25g tahin e 2CC di yoghurt e limone (4) 3 fette biscottate integrali (1.5) 60g cuscus (1)

    Spuntino (2)
    patate e fagiolini (2)

    Cena (6)
    100g pure' di patate (2)
    pasta al pomodoro fresco (3) 1cc olio (1)

    Prima della nanna (...)


    [SM=x974242]

    Consumati = 18.5

    Guadagnati con attività fisica = 1h acquagym

    Risparmiati = X






    [SM=x974188]

    Traguardo del 5% : 87.7 raggiunto... [SM=x974251]
    Traguardo del 10% : ci stiamo lavorando...


    My Weight Chart:
    >

















    [Modificato da garganna 10/05/2011 21:59]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

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    lyllyput21
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    Propointiana
    00 10/05/2011 08:08
    dovresti brevettarlo come nuovo alimento dimagrante: couscous e cioccolato [SM=x974247]

    sai quanto ne venderesti al posto di quelle orribili barrette??

    [SM=x974182]



    Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
    ( Napoelon Hill)





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    ArabaFenice62
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    Militante !
    00 10/05/2011 11:22
    ho preso il cuscus avanzato e ci ho messo dentro i pezzetti di cioccolato fondente... un paio di fragole tagliuzzate, 1cucchiaio di zucchero di canna ed una spruzzata di liquore strega...


    per la miseria! [SM=x974253]

    questa donna è un mito! [SM=x974265]

    da provare subito questa ricettina [SM=g27828]


    target 1 - meno 5%
    Diet weight loss


    target 2 - meno 10%
    Diet weight loss


    My Weight Chart:
    Weight Chart

    "Lo stomaco fa quello che gli dici tu,
    il tuo cervello non è
    un'entità astratta indipendente
    che ti governa.
    Riprendi lucidità e torna in te,
    e piantala piantala piantala
    di non guardare in faccia le cose,
    o di dire che sai benissimo
    che stanno in un certo modo
    ma poi fregartene perchè
    tanto a che serve.
    ....Smettila."
    [ Bibi docet ] [SM=x974185]




    Reglette regime


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    garganna
    Post: 12.104
    Registrato il: 25/02/2005
    Sesso: Femminile
    gallinaccia
    ....Mucca Suprema....



    Scambista per caso !
    00 11/05/2011 07:20
    86.7 (- 0,1 ; -2.1; -5.6)




    Venerdi' scorso : 86.7 - Ieri 86.8 - Oggi 86.7



    Mercoledi' 11 MAGGIO
    Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



    Colazione (2.5)
    caffe'con latte(...) e buondi' motta (2.5)



    Spuntino (1.5)
    caffe' e due biscottini lotus (1.5)



    Pranzo (6.5)
    Minestra Pronta a mo' di goduriosa zuppa (5.5)
    2 fette biscottate a mo' di crostini fritti (1)

    L'importante e' crederci.... [SM=x974224]


    Spuntino (0.5)
    the aromatizzato e fetta biscottata con marmellata s.z.

    Cena (9.5)
    insalatona con iceberg carote peperone mais (50g=0.5)
    pollo arrosto (60g=2)
    salsa tahin con 25g pasta tahin (4) yoghurt magro (1) limone e salsa soia
    50g pane fatto in casa (2)

    Prima della nanna (...)


    [SM=x974242]

    Consumati = 20.5

    Guadagnati con attività fisica = X

    Risparmiati = X






    [SM=x974188]

    Traguardo del 5% : 87.7 raggiunto... [SM=x974251]
    Traguardo del 10% : ci stiamo lavorando...


    My Weight Chart:
    >

















    [Modificato da garganna 11/05/2011 21:20]



    "L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
    Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

    "Se non ora... Quando ?"

    "quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"



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Sala da pranzo
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