00 29/06/2011 13:04









Ultimo peso : 83.1 - Ieri 83.0 - Oggi 82.5



MERCOLEDI' 29 GIUGNO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Appena alzata (0)
caffe' macchiato

Colazione vera (3.5)
cappuccio (1 latte) buondi' motta (2.5carbo)


Spuntino (...)


Pranzo (4.5)
insalata con 3fette biscottate (1.5carbo) e 2cc olio (2grassi) e scatoletta tonno (1 prot)

Spuntino (...)


Cena (...)


Prima della nanna (...)


[SM=x974242]

Consumati = 8

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X


Riepilogo colorpoint

.. carbo (6-10)
-- prot (4-8)
grassi -- (2-3)
frutta .. (2)
latte .. (2)





[SM=x974249]





[SM=x974188]

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto... [SM=x974251]
Traguardo del 10% : 83.0 - Raggiunto !!! [SM=x974267]

[SM=x974240]Traguardo del 15% : 78.5 - obiettivo in corso... [SM=x974240]





Il mio diagramma del peso:

>






















[Modificato da garganna 29/06/2011 14:53]



"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"