00 07/07/2011 08:15
Giovedì 7 Luglio
La bilancia oggi dice: Sabato: 87,4- Ieri 87,4 Oggi: 87,3 (-)


COLAZIONE -2:
thè verde deteinato ai mirtilli
frutta e cereali alla pesca p. 2


SPUNTINO - :


PRANZO - :
nessuna voglia di cucinare..Sergio è passato alla gastronomia dell'esselunga:
2 Cc trofie al pesto con fagiolini e patate
4 Cc insalata di riso vegetariana
mezza porzione di melanzane alla parmigiana
2 bicchieri vino

MERENDA - :
tanto thè

CENA - :
mezza focaccia farcita con pomodori, formaggio e maionese
1 bicchiere vino
2 albicocche e 1 pesca

Pts. utilizzati: 2
Pts. risparmiati: 5
Pts. guadagnati: 0


SPORT:
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NOTE


[SM=x974177] Peso del 1 Gennaio peso Kg : 91,3
[SM=x974177] Peso del 1 Giugno peso Kg : 90,2
[SM=x974177] Peso del 1 Luglio peso Kg : 87,9
[SM=x974177] Peso del 1 Agosto peso Kg :


[SM=x974177] 1°Obiettivo meno 5% - Kg 85,04 raggiunto il.............
[SM=x974177] 2° Obiettivo meno 10% - Kg 79,4 raggiunto il ...........
Una stellina ogni 3 kg persi





[Modificato da lyllyput21 08/07/2011 07:56]



Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)