kg 58.1
(perfettamente nella norma )


latte ps, 200ml
caffè
3 fette biscottate integrali
velate di marmellata di mirtilli senza zucchero



1500 passi


banana
200g di risotto con radicchio e total fage 2%
30g di bresaola
30g di pane
3 clementini



(penso...)
tisana relaxmilla
con qualcosa di masticabile
(anche una banana è benvenuta )

e infatti banana è stata
con l'aggiunta di 4 biscotti al malto e miele



(penso....)
2 bocconcini di mozzarella (120g)
minestra di finocchi
clementini

ed anche qui.....previsione confermata
con l'aggiunta di un pacchetto di crackers
fibrAttiva della Saiwa
mi sono piaciuti



anche oggi è fatta....

....e meno male che domani non è la befana

'notte