00 14/01/2010 09:45
Ok torniamo alla Lineapunti che so a memoria
Un passo alla volta!!!


Giovedì 14 gennaio - J 7 - A.4- la bilancia oggi dice:87,7

COLAZIONE -2,5:
200 ml latte scremato p. 1
2 fette integrali + 2 cc marmellata p.1,5

SPUNTINO- 1
1 clementina bella grossa p.1

PRANZO - 8:
50 gr pasta p. 2
chili con carne WW (io carne non ne ho vista [SM=g27833] ) p. 5,5
1 arancia p. 0,5

MERENDA -3 :
un pezzetto piccolo di focaccia preparata per i figli p. 3

CENA -9,5:
50 gr tortellini in brodo p. 3,5
spinaci con 1 cc olio p. 1
60 gr quartirolo p. 5

Pts consumati: 24
Pts risparmiati: 3



Sport:-
Note:
Visto che la carne non l'ho trovata, ho mischiato tutto insieme ed è uscita una specie di pasta e fagioli..
.
.

Sfida personale: 5 kg per Pasqua
partenza 7 Gennaio peso kg : 88,4
Peso del 1 Febbraio kg : --
Peso del 1 Marzo kg :--
Peso del 1 Aprile kg : --
Peso del 1 Maggio kg : --
Peso del 1 Giugno peso Kg : --
1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........




















[Modificato da lyllyput21 14/01/2010 21:12]



Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)