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lyllyput21
Post: 3.266
Registrato il: 14/09/2007
Sesso: Femminile
gallinaccia
Propointiana
0
0
03/03/2010
07:36
Mercoledì 3 marzo - J 3
La bilancia oggi dice:
88,7
COLAZIONE - 4,5 :
yogurt activia al kiwi p. 1
3 prugne secche p. 1
smoothie fragole-mirtilli p. 2,5
SPUNTINO - 0,5:
Una tazzona di caffè d'orzo alla vaniglia
1 arancia p. 0,5
PRANZO - 7:
90 gr mozzarella light p. 3
melanzane in umido
60 gr pane integrale p. 2
pomodori-cipollotti con 1 cc olio p. 1
1 kiwi p. 1
MERENDA - 1:
yogurt vitasnella zenzero-vaniglia p. 1
CENA - :
4 mini tigelle p. ?
con 2 fette crudo e 1 bocconcino mozzarella light (30 gr) p. 2
pomodori e fagiolini con 1 cc olio p. 1
macedonia di frutta fresca
Frutta :
5
Pts utilizzati:
12
Pts risparmiati:
4+ 9: 13
NOTE:
da oggi devo riuscire a superare i 5 frutti al giorno
Peso del 1 Marzo kg
:89
Peso del 1 Aprile kg :
--
Peso del 1 Maggio kg :
--
Peso del 1 Giugno peso Kg :
--
1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........
[
Modificato da lyllyput21 04/03/2010 07:56
]
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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